5 typer der danser feminine groove dance I Svendborg

Jeg ved ikke præcist hvor mange dejlige kvinder, jeg har haft fornøjelse af at danse sammen med i løbet af de sidste 7 år. 

Men det er mange. 

Rigtig mange.

Tættere på 500 end 100. 

Jeg har danset med kvinder i København, Aalborg, Aarhus, Odense og Svendborg. 

Jeg har danset med kvinder på forløb, til workshops, enkeltstående events og hyret ind til at danse til et utal af fester med gæster der fyrede den af på dansegulvet til sommerfester, polterabends, julefrokoster og meget mere. 

Siden jeg tog groove uddannelsen i 2015 har jeg identificeret 5 typer kvinder som er vilde med at danse feminine groove dance. 

Måske fordi de alle fem får noget helt unikt og særlitd ud af at danse med. 

Genkender du dig selv i en eller flere af typerne herunder ?👇👇

🤯 Tænker, tænker, tænker - typen 

Du genkender at være god til at reflektere, strukturere, fikse to do lister og planlægge. 

Du kan hurtigt ende i hovedet og tænke, tænke, analysere, analysere... og fra tid til anden: 

Tænke for meget. 

Overanalysere i stedet for at 'bare' analysere. 

Du længes efter at sætte tankernes tempo ned og være i din krop i stedet. 

Det kan feminine groove dance hjælpe dig med. 

Åhhh, det er mig, lad mig få et ugentligt frikvarter hvor jeg kommer fra hovedet ned i kroppen!

🥵 Træt af at være noget (hele tiden) for andre - typen 

Du er god til at være der for andre. 

Hjælpe andre. 

Lytte til andre. 

Og det er et dejligt karaktertræk ved dig, og rigtig mange kvinder. 

Når vi glemmer os selv, og er der 'for meget' for andre, så bliver det på den lange bane til udmattelse, overanstrengelse og til at du ikke kan mærke dig selv. 

Og nogen gange bliver vi, desværre, og til udgaver af os selv som egentlig ikke er særlig rare at være sammen med - fordi vi simpelthen har givet for meget af os selv. 

Og du må godt, vælge dig. 

Et ugentligt frikvarter hvor du får mulighed for at mærke ind i dig, hvordan du har det og lade dine batterier op er helt sikkert kærkomment for de fleste kvinder. 

At vælge os selv, er også noget af det, der gør os til mere nærværende mødre, hustruer, veninder, kolleger, mm. 

Sig ikke mere, det er tid til at vælge mig selv!

💃 Vil gerne have motion, men har ikke lyst til at gå til fitness - typen 

Er høj technomusik, lugten af sure tæer i trælse omklædningsrum og en ung fit instruktør der råber '8 mere!' ikke lige dig? 

Så er du ikke alene. 

Jeg orker det heller ikke mere, men jeg vil stadig gerne have god motion og styrke min krop. 

Feminine groove dance er både god konditionstræning, mobilitetstræning hvor du får løsnet op for spændinger og vedligeholdt din smidighed og god styrke når vi leger med de mere kreative funktionelle træningselementer i dansen. 

Det er ikke styrketræning som du kender det fra fitnesscentret, men helt sikkert en god all round træning. 

👋 Tilflytter - typen 

Jeg flyttede til Fyn for 4 år siden og for to år siden til Svendborg. 

Jeg har mødt nogle virkelig dejlige kvinder igennem dansen. 

Det gør at jeg føler mig mere hjemme og jeg elsker når jeg går rundt i Svendborgs gader og rent faktisk møder nogen jeg kender. Det gør at jeg føler mig mere hjemme og det har en kæmpe værdi for mig. 

Jeg kan ikke statsgarantere dig at du møder din nye bedste veninde ved at vælge feminine groove dance om onsdagen, eller groove ladies night. 

Men jeg tør godt at love dig, at dem der kommer er skidesøde og der er altid nogen der connecter og finder nyt netværk igennem dansen. 

😢 Er et sårbart sted i livet - typen 

Nogen gange gør livet nas. 

Når vi bliver skilt, slår op med en kæreste, flytter, får børn, mister børn, lukker vores virksomheder, har stress, depression, angst, mm.

Og det er okay. 

De fleste af dem der har danset hos mig igennem årene, har været et sårbart sted i livet på et eller andet tidspunkt imens. 

Det jeg hører dem sige om hvad dansen kan for dem, når de er der er ting som: 

'Dansen bliver mit frirum, hvor jeg kan mærke mig selv.' 

'Selvom jeg er skide ked af det når jeg kommer, ved jeg at der er plads til hele mig.' 

'Her finder jeg hjem.' 

Og det er ret stærkt og faktisk også en af grundene til at de her dansehold er for 'voksne kvinder' og ikke skønne dejlige unge piger på 18-20 år. 

De er nemlig et andet sted i livet, hvor det mere handler om flad mave og hvordan de ser ud. 

Når vi når et stykke længere hen i livet har vi alle en del af livets buffet med os. 

Og en gang imellem, mere end på andre tidspunkter har vi brug for et trygt rum hvor vi kan være med det der er. 

Hvor vi også kan hele os selv og tage os godt af os selv. 

Min ambition er, at onsdagsholdet med feminine groove dance også er det for dig, når du har brug for det rum. 

Jeg er på - lad mig få en plads på onsdagsholdet her >>>

Kunne du genkende dig selv i en eller flere af typerne der danser feminine groove dance med Kirk i Svendborg? 

Hvis ja, så må du meget gerne svare på mailen og hvis du har lyst, dele med mig hvad du genkender? 

Og hvis du genkender dig selv og kan mærke at dansen, kunne være et rart sted for dig, så er der her en kort opsummering omkring onsdagsholdet med feminine groove dance: 

🌱 Det er onsdage kl. 16-17.30 i Mindful Moving Huset, Kattesundet 2 i centrum af Svendborg

🌱 Vi starter d. 10. august 

🌱 Du kan vælge 5 eller 11 gange fra d. 10. august 

🌱 Hvis der er gange du ikke kan komme må du altid enten give din plads væk eller sælge den. Eksempelvis i den lukkede facebookgruppe her >>>

🌱 Hver gang får du halvanden time med dans, meditation, afspænding og et rum til at mærke efter 

🌱 Du får også sved på panden og rørt hele din krop 

Du kan deltage hvis du har været med før. 

Og hvis du slet ingen erfaring har med dans - jeg skal nok guide dig hele vejen. 

Du kan være med hvis du har skader, skavanker, så tilpasser vi bare dansen til dig. 

Du kan booke dit ugentlige feminine dansefrikvarter her >>>

Vi ses på dansegulvet! 

Kærlig hilsen 

Kirk 

'Jeg lander i mig selv, når jeg danser'

'Når jeg danser, lander jeg i mig selv' 

'jeg får en følelse af at jeg er ok.' 

'Jeg vil ikke undvære mine dansetimer og dage med dejlige damer.' 

Igennem årene har jeg spurgt dem der har danset hos mig, hvordan det er at danse 'det der Groove' hos mig? 

For jeg ved godt at det ikke 'bare' er god motion til dejlig musik. 

Det er det også, men det er mere end det. 

Det er et terapeutisk rum, vi skaber sammen, hvor jeg guider til at der bliver mere plads til dig. 

De tre sætninger er fra en udtalelse af skønne Marie-Louise som dansede en del år hos mig i København. 

På de gode dage, så glæden, lykken, forelskelsen, kærligheden og alt det andet smukke og skønne får endnu mere plads. 

Og på de mindre gode dage, hvor ked af det heden, tristheden, vreden, mm., også skal have lov at få plads. 

Og særligt de dage, hvor du måske slet ikke kan mærke, hvordan du egentlig har det, skaber jeg et rum, hvor du får plads til det. 

Mest af alt fordi du til feminine groove dance ikke skal være noget for nogen. 

Det handler kun om dig. 

Og min erfaring er at dét rum, har alle kvinder brug for. 

Fordi vi er så skidegode til at være der for så mange andre. 

Give lidt mere af os selv for at andre har det godt. 

Vi er gode veninder, mødre, søstre, medarbejdere, hustruer, ekskoner, projektleder, børnehavepædagoger, og meget mere! 

Meget mere! 

Vi ordner, fikser, gør, sorterer, tager ansvar for, nusser, krammer, kysser og tænker på andre. 

Det er en del af vores superkraft som kvinder. 

Men for at vi kan blive ved med at være noget for andre, skal vores batterier lades os og vi skal tage vare på os selv. 

En af måderne, er at danse. 

Hvis du kan mærke, at tiden kalder på at give dig selv et ugentligt frikvarter, så vil jeg elske at skabe det rum sammen med dig, hver onsdag fra d. 10. august, enten 5 eller 11 gange, på feminine groove dance holdet som er hver onsdag kl. 16-17.30. 

Du får hver gang: 

🌱 Halvanden times bevægelse med meditation dans og afspænding i Svendborg

🌱 Snacks der smager af mere 

🌱 Et kvindefællesskab hvor der er plads til dig som du er den dag 

🌱 Mulighed for at sælge/give din plads væk hvis der er gange hvor du ikke kan komme 

Vi starter d. 10. august og du kan enten vælge et kort forløb med 5 gange eller hele forløbet med 11 gange. 

Det er helt op til dig. 

Så mærk lige efter: kunne det være godt for dig at være med? 

Hvis ja, så book din plads her >>>

Hvis du har spørgsmål så svar blot tilbage på denne mail så svarer jeg så hurtigt jeg kan. 

Kærlig hilsen 

Kirk 

PS: Der er kun 1 plads tilbage til sommerdans på onsdag d. 27. juli i Svendborg

Book her >>> 

PPS: Der er kun 2 pladser tilbage til sommerdans d. 3. august i Svendborg

Book her >>>

PPPS: Der er Groove Ladies Night d. 19. august i Svendborg med fokus på kreativitet, at slippe frygten for hvad andre tænker og derigennem opleve flow, som er en helt essentiel del af feminin energi 

Du kan booke din plads her >>>

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Groove danselærer med speciale i at hjælpe voksne kvinder med at lande mere i sig selv, igennem feminin dans

Kender du det, at miste dig selv (lidt) i en ferie?

Jeg gør.

Jeg elsker min familie, men ikke at være sammen med dem hele tiden.

Jeg elsker også at høre min datter fortælle sjove og skøre historier, men jeg får pip hvis jeg skal høre på hende hele tiden.

Jeg elsker at spise dejlig mad med min familie, men jeg elsker også at spise gode måltider med veninder, venner og andre gode mennesker.

Det glemmer jeg tit når jeg har ferie med min familie.

Og det ender som regel med at jeg bliver en ret træls udgave af mig selv, som snerrer lidt, sover dårligt og som bare ikke orker min familie så meget som et sekund mere.

Så ved jeg det er tid.
Til mig.
Alene.

Ja, det var det faktisk et godt stykke tid for jeg bare begyndte at sige 'mmmmhhh...' til alt min datter siger og synes at Janus er det mest irriterende menneske i verden, alene på grund af den måde han tygger på... holy fuck manner!

Så idag sidder jeg her i roen på kirkegården midt i Svendborg.

Jeg elsker at her er ro, grønt og smukt, lige midt i det hele.

Jeg har læst dameblad langsomt, drukket en sodavand og spist lækre chokolademandler... som jeg ikke skulle dele med nogen!

Ahhh, hvilken salighed.

Og jeg kan mærke hvor meget jeg glæder mig til at danse igen i næste uge.

Næste onsdag d. 20. juli og 2 onsdage frem kl. 16-17.30 er der gratis sommer dans.

Både for dig der har været med før, og dig der overvejer at prøve feminine groove dance. Du må være med 1 gang eller alle 3. Du må komme alene, eller tage din veninde/kollega/nabo/søster med - bare det er en voksen, dejlig kvinde, så er alt godt!

Det eneste du bare skal gøre, er at tilmelde dig, da der er begrænset antal pladser og så jeg er sikker på at have købt sommer snacks nok.

Shit, hvor bliver det bare opturs dejligt at åbne dørene om en uges tid til dejlige kvinder som får et kærligt pusterum til dans, sved på panden, at connecte med sig selv og vel nok Svendborgs skønneste kvindefællesskab.

Vi ses snart.

Du kan tilmelde dig >> her <<

Kærlig hilsen Kirk

Det her har du 100% gjort! Hvis ikke, gir jeg en Gin & Tonic!

Kan du se hvad disse tre sætninger har til fælles? 

'Jeg vil ikke have en kæreste der allerede har børn' 

'Jeg vil ikke møde en der ryger.' 

'Jeg vil ikke have at du bryder vores aftaler igen' 

De har ordet 'ikke' til fælles. 

Når vi siger 'ikke' og sætninger som 'lad være med (eksempelvis at slå din søster)' så bruger vi negationer. 

Og jeg tør godt sætte en Gin & Tonic på højkant ved at sige, at du også bruger ikke-sætninger. 

Vores hjerne kan ikke forstå negationer. 

Negationer siger dybest set noget om hvad vi gerne vil væk fra. 

Eksempelvis at vi ikke vil møde en kæreste der har børn, eller ryger. 

Problemet er bare, at vores hjerne ikke kan forstå negationer. 

Den støvsuger nærmest ordene ud. 

Og så bliver sætningen lige pludselig noget helt andet: 

'Jeg vil have en kæreste der allerede har børn' 

'Jeg vil møde en der ryger.' 

'Jeg vil have at du bryder vores aftaler igen' 

På mange måder er vores hjerne meget enkel. 

Det vi siger, særligt om os selv, forsøger hjernen at genskabe i vores omgivelser, ved at kigge efter det du siger. 

Den sætter retning efter det du sætter fokus på. 

Og så, så man dig med en kæreste der allerede har børn, ryger og som er elendig til at overholde jeres aftaler. 

Øv! 

Rent manifestationsmæssigt er det jo noget juks, på godt dansk. 

Hvis du ønsker dig at få børn med en dejlig kæreste, dine egne børn, er det noget rod at tiltrække en kæreste der allerede har børn, fordi du bruger 'forkert' sprogbrug. 

Så var det da federe at hive den kæp ud af dit manifestations-game. 

Og det der er dejligt ved at gøre op med 'ikke', er at du bliver tvunget til at se på hvad du rent faktisk gerne vil have. 

For at 'bare' sige 'ikke', siger jo egentlig ikke noget om hvad du så gerne vil have. 

Du vil ikke have en kæreste der har børn i forvejen. 

Men hvad betyder det? 

🤷‍♀️ At du heller ikke selv vil have børn? 

👩‍❤️‍💋‍👨 At du vil have en kæreste der heller ikke vil have børn? 

👨‍👩‍👦 At det er okay hvis du møder en kæreste der kun vil have 1 barn? 

Eller 3? 

Hvad vil du have? 

Hvis ikke vi ved meget specifikt hvad vi kunne tænke os, så er det faktisk totalt umuligt at manifestere det. 

Det svarer til at forvente at få det du ønsker dig i julegave, men i øvrigt stikke hovedet i jorden som en fornærmet teenager når andre spørger efter din ønskeseddel. 

Tag det fra en der har hadet ønskesedler og troet at andre 'bare ville regne den ud', hvad jeg kunne tænke mig... det kan de fleste ikke. 

Hvilke kan forklare hvorfor jeg har fået ufatteligt mange gaver jeg byttede igen. 

At arbejde med dine ord, og det du ønsker dig, er noget af det vi arbejder med i minikurset.

Nemlig dette kursus der starter onsdag d. 22. juni 2022 til 0,-👇 👇 👇 

Det er altså ved at være sidste chance hvis du skal nå at have 3 dages minikursus med Marie-Louise og jeg. 

Vi lover at være ultra konkrete, nul mumbo jumbo. 

Vi lover at sætte spotlys på 3 ting der gør, at dine manifestationer ikke virker. 

Og... så tør jeg godt at sige, at på søndag frigiver en ekstra lektion, med en ekstra ting, som er så latterlig enkel, at din kæbe banker i bordet. 

Altså... vi er et stykke forbi kæp i gren-kategorien 🙂

Kæmpe kæp må det være, vi hiver ud af manifestations-gamet - der! 

Skal du med? 

Okay så! Send mig straks adgang til facebookgruppen hvor det hele foregår! 

Kærlig hilsen 

Kirk 

Nøjes du også kun med s*x?

Hvordan har du det med at lade dig nøjes?  

Du går sikkert ikke og drømmer om at lade dig nøjes. 

Eller bevidst går efter det. 

Nogen gange, ender vi der hvor vi nøjes (eksempelvis med sex), fordi vi er bange for noget. 

Eksempelvis som Maja her 👇 👇 👇 

'Jeg kommer nemt til at nøjes med sex, selvom jeg gerne vil have et forhold.

Fordi jeg hellere vil have 'noget', end ingenting.

Jeg er bange for, at jeg mister muligheden for at få en kæreste, hvis jeg stiller krav ...'

Som regel lader vi os nøjes, fordi vi ikke tror på, at vi må stille krav, må have behov, ønsker og længsler. 

Fordi der kommer sådan en underlæggende grundstemning i os af at vi ikke helt har fortjent det. 

Eller er gode nok til at få det som vi vil ha'. 

Og derfor må vi nøjes. 

Hvis der så er en tids-faktor (som eks. at gerne ville have børn, men endnu ikke have fået dem), så kan tankerne komme derud, hvor vi tænker: 

'Jeg må nøjes med ham/hende jeg kan få, for ellers får jeg ikke de børn jeg gerne vil have.' 

Av for den. 

Så ender vi altså nogen gange med at blive kærester med nogen, ha sex med nogen, eller få børn med nogen, hvor vi egentlig nøjes. 

Fordi vi tror på, at vi ikke er gode nok. 

Kender du det {{firstname}}? 

Hvis du gør, er du heldig! 🌟

For jeg er faktisk ninja til at lære dig, at tro på, at du er god nok, som du er.

➡️ 💘 Så du kan få den kæreste du inderst inde drømmer om. 

Kan jeg det? 

Ja, det kan jeg. 

Og det gør jeg på online kurset Bliv selvsikker når du dater - så du kan møde den kærste dine venner (allerede) siger at du fortjener som starter løbende igennem året i gør det selv versionen, hvor du får første modul allerede når du tilmelder dig.  

Måske har du overvejet det, men har et par spørgsmål. 

Min indbakke har i hvert fald været højglødende de sidste par dage, med spørgsmål. 

Jeg har derfor samlet de mest typiske her, inklusive svarene. 

Har du stadig overvejer om kurset er det rigtige for dig, så svar på denne mail, og jeg deler min ærlige mening om hvornår kurset er et godt match til dig og også hvis det ikke er. 

For det skal føles rigtigt. 

Og kunne gøre en forskel for dig. 

❓ Skal jeg date undervejs i kurset? 

Nej, faktisk anbefaler jeg rigtig mange at holde en pause fra at date, imens kurset står på. 

❓ Jeg ser allerede en, kan jeg stadig bruge kurset? 

Ja, helt klart. 

De fleste af os har tendens til at blive usikre, som tiden går når vi lærer en date at kende. 

Der vil du kunne bruge disse redskaber, så du stadig virker selvsikker og ikke spænder ben for kærligheden eller skubber din date væk, fordi du bliver usikker. 

❓ Jeg har en kæreste, kan jeg også bruge kurset? 

Alt, jeg lærer dig på kurset, er funderet i psykologien (der er altså ikke nogen hurtige dameblads-råd her) og kan både bruges som single og i parforholdet. 

Vi har tendens til at forstærke vores mønstre og både gode og mindre gode adfærd, når vi bliver vilde med en - det er derfor en super god idé at rydde op i de mønstre, inden du får en kæreste og selvfølgelig også når du har fået en kæreste. 

Jeg er klar, lad mig få en plads!

❓ Jeg er ikke klar til en kæreste, kan jeg også bruge kurset? 

Det er helt ok du ikke er klar til kærligheden. 

Min erfaring er, at når vi ikke er klar, er det nogen gange fordi vi er usikre, bange for at komme ud i noget vi ikke kan overkomme, blive sårede, mm. 

Nogen gange er vi ikke klar, fordi vi ikke føler vi er 'hjemme i os selv' - måske endda fordi vi har mistet os selv. 

Det er ok!

Kurset kan hjælpe dig med at finde hjem til dig selv, mærke dig selv igen, så du ikke mister dig selv i næste kærlighedsrelation. 

❓ Jeg er homoseksuel, kan jeg være med? 

Redskaberne jeg lærer dig, kan bruges uanset seksualitet. 

Uanset om du er til mænd eller kvinder, er monogam, polygam, eller noget helt syttende. 

❓ Jeg er ikke særlig god til teknik, hvordan fungerer kurset? 

Når kurset starter får du adgang til en online platform der hedder Simplero. 

Her får du et online bibliotek, hvor alt er samlet. 

Så logger du bare ind (du får også kode og bruger til at logge ind med), og ser videoer, hører lydfiler og bruger de pdf'er der ligger der. 

Et skridt af gangen. 

Det betyder at ALT er samlet et sted. 

Og at du kun skal kunne huske bruger og kode til ét sted. 

Har du glemt det, kan systemet også hjælpe med det :-) 

Og som noget helt nyt, kan du også downloade en app og have hele kurset på din telefon ready to go, så du kan lytte og se med uanset hvor du er. 

Det er smart. 

Jeg lytter eksempelvis til kurser når jeg: 

🚲 Cykler 

🍼 Triller med barnevognen og lillebror sover (det betyder at jeg også holder mit hoved igang imens jeg er på barsel og det er dæmme fedt!) 

🚘 Kører bil 

Okay, der tegner sig et billede af at jeg mest lytter når jeg er på vej fra et sted til et andet, men du kan eksempelvis også lytte: 

🌷 Ordner have  

👙 Ligger på stranden og mærker solen varme din krop 

🍍 Laver madpakker til ungerne 

Kort sagt: du kan lytte når som helst, hvor som helst. 

❓ Hvordan foregår undervisningen? 

Primært på video og som lydfil og så er alle øvelser skrevet ned til dig i dine egne workbooks, du kan printe ud eller se i app'en. 

Jeg har meget på hjerte til hvert modul og jeg har en klar plan om pensum og det du må lære, for at kunne flytte dig. 

Hver søndag kl. 6 om morgenen frigives et nyt modul, som du har evig adgang til. 

❓ Hvorfor får jeg ikke adgang til hele kurset på én gang? 

Sådan fungerer rigtig mange online kurser. 

Og så kan du selv styre processen. 

Men - her er det mig der styrer processen, for min erfaring er, at når læring er opdelt, doseret og frigives i den 'rigtige' rækkefølge, så får du meget bedre muligheder for at nå i mål med det du vil. 

❓ Jeg er mest til live undervisning, hvorfor skal jeg vælge dette online kursus? 

Jeg elsker også live kurser.

Men!

Jeg elsker faktisk endnu mere at jeg kan lære når jeg har tid og overskud. 

Jeg elsker ved online kurser at jeg har evig adgang til materialet og at jeg kan pause undervisningen og se den igen efter behov.

Og det går alt andet lige bare ikke at pause en live underviser :-)

Nå ja, og så synes jeg det er fedt at jeg slipper for transport, parkeringsudgifter og at skulle afsætte bestemte tider i min kalender. 

❓Hvordan er det nu med de der 3 bonus'er?

Når du booker din plads får du 3 bonus'er. 

Det er good stuff! 

🌟 Bonus 1: 

En masterclass om frygt, som jeg og Marie-Louise Bregendahl underviser, hvor du får 5+ konkrete redskaber, til hvad du kan gøre, for at gå igennem den frygt som er en naturlig del, og som alle oplever når de personligt udvikler sig. 

Det er den frygt, der slet og ret, kan forhindre dig i at udvikle dig... og så er vi tilbage til at du lader dig nøjes, i stedet for at få alt det du gerne vil have. 

(Værdi 495,-)

🌟 Bonus 2:  

Du får også en invitation til en lukket facebookgruppe. 

Her kan du sparre med andre fra holdet. 

Men! 

Du får også hver uge, flere gange om ugen, eksempler fra mit liv, på hvordan jeg integrerer ugens viden. 

Værdi: pricesless... for helt ærlig, hvor ellers får du din undervisers helt egne, konkrete hverdagseksempler, fra det 'rigtige' liv....? 

🌟 Bonus 3:  

Et minikursus der lærer dig at sige nej i 3 nemme trin. 

Optursagtigt hvis du har have det fede add on, for at slippe ud af mønsteret med at lade dig nøjes. 

Dette kursus lærer dig at blive cool omkring at sige nej, og sætte grænser og på den måde også blive mere selvsikker når du dater. 

Lad mig lige opsummere: 

➡️ Du kan være med uanset hvor i verden du bor 

➡️ Du kan være med live på online sessionerne, eller se optagelserne 

➡️ Du kan sende spørgsmål inden, og enten få svar direkte eller i gruppen 

➡️ Du kan lytte og lære, præcis når det passer dig 

➡️ Du kan være med, uanset om du er single eller i parforhold 

➡️ Hver uge får du et nyt modul, som bygger videre på din erfaring, læring og udvikling i præcis det tempo der er godt for dig 

➡️ Du bestemmer selv hvor engageret du vil være undervejs 

➡️ Du får tid til at reflektere og integrere det du lærer 

➡️ Alt materiale er dit for evigt og du kan bruge det, igen og igen 

❓ Kan jeg betale i rater? 

Ja, da. 

Du kan dele betalingen i 6 rater.

Det svarer til en sushimiddag med en veninde, eller en date der ikke bliver til mere.

Så er det nu du er færdig med at lade dig nøjes, fordi du tror du ikke er god nok? 

Eller vil du fortsætte med at køre i ring og gentage et mønster der gør dig ked af det? 

Jeg er færdig! Lad mig få en plads med det samme!

Kh Kirk

Få foredraget straks i din indbakke ved at trykke på billedet og udfylde med dit navn og email.

Søges: dig der har (haft) mistet dig selv

'Jeg kunne ikke genkende mig selv efter det forhold' 

'Jeg mistede totalt mig selv i det parforhold' 

Kærlighed er vidunderlig. 

Når den er sund og god. 

Og når to bevidste partnere, der gerne vil udvikle sig, har fundet sammen. 

Men!

Kærlighed og parforholdet kan også koste os, os selv. 

Så er det vi står på den anden side og ikke kan genkende os selv. 

Vi står måske med følelsen af at have mistet os selv, og det kan føles som om der er laaang vej hjem igen. 

Det var noget af det flere af jer kommenterede på til foredraget Derfor bliver du til Drama Ditte, Fejlfinder Fie, Kolde Katrine og Usikre Ulla. 

Flere af jer har også skrevet til mig, at når i mister jer selv, har i undervejs også oplevet: 

👉 At dine grænser bliver overskredet. Både seksuelt, men også på alle mulige andre måder. 

👉 Du får sagt ja til ting og forpligtelser, som du egentlig gerne ville sige nej til. 

Det er der hvor du får sagt ja til en date mere, selvom du ikke har lyst. 

Der hvor du siger ja til eks. sex, uden at have lyst til sex, mm. 

👉 At du ikke føler dig respekteret 

Du oplever måske dates som kommer for sent, uden at give dig besked om det

Du oplever måske at blive overhørt i samtaler, hvor din date bare snakker videre om dig selv i stedet for at spørge ind til dig 

Eksemplerne har været rigtig mange og tak for at dele med mig. 

Grundlæggende giver disse oplevelser en usikkerhed, som betyder rigtig meget når vi dater. 

Eller er i parforholdet. 

Usikkerheden hvis store stemme er:

'Jeg er ikke god nok' 

Som også kunne lyde:

'Jeg er ikke sjov nok, sexet nok, lækker nok, klog nok, tynd nok, smart nok....' 

Kender du den stemme?

Hvis du gør, så kender du måske også den usikkerhed der følger med. 

Og hvor meget den usikkerhed 'tager fra dig' eller forhindrer dig i at gøre. 

⛔ Måske swiper du forbi de lækre fyre/kvinder på Tinder, fordi du ikke føler dig god nok til dem. 

⛔ Måske siger du ja til mere end du har lyst til, fordi du er bange for at blive afvist hvis du siger nej. 

⛔ Måske får du ikke sagt hvad du har brug for og behov for, fordi du er bange for om det egentlig overhovedet er okay at sige. 

Det leder mig til et af de konkrete redskaber jeg gav igår aftes i foredraget. 

Redskabet kan bruges af alle, men særligt dig som har følelsen af at have mistet dig selv. 

Redskabet består i sin enkelhed i at sige nej. 

Både sige nej i sin enkelhed. 

Men en endnu bedre udgave er faktisk at sige nej og ja. 

Lyder det kringlet? 

Så lad mig forklare med to eksempler. 

Eksempel 1 

Du bliver spurgt om du vil på date, hjemme hos ham/hende en aften kl. 19.30 med hjemmelavet middag. 

Du vil egentlig gerne på date. 

Og spise dejlig middag. 

Men du vil faktisk ikke mødes hjemme hos ham/hende, for det gør dig utryg, du har ikke lyst til at det ligger op til sex... (indsæt selv hvorfor). 

Så kan redskabet med nej og ja, i samme sætning bruges således: 

'Hvor er det dejligt du har lyst til at ses igen, og lave mad til mig. Jeg vil rigtig gerne ses, og spise sammen og lære dig bedre at kende. 

Jeg vil meget gerne mødes ude i byen på en restaurant.

Hvad siger du til kl. 19.30 på Restaurant Allo Allo?' 

(Den opmærksomme læser, afkoder her at både ja'et og nej'et egentlig ikke er eksplicitte, men 'pakket ind', og stadig meget tydelige og med afsæt i personen selv.) 

Eksempel 2:

Du er allerede er på date, og din date kysser dig og ligger op til mere. 

Du har lyst til at kysse og give dig hen til kysset og passionen lige der. 

Men du har ikke lyst mere end det. 

Så kan redskabet med ja og nej i samme sætning bruges sådan her: 

'Jeg kan mærke at jeg synes det er virkelig dejligt at kysse dig. Det har jeg lyst til at blive ved med. Jeg har ikke lyst til at tage den videre end det lige nu.' 

Her bliver det tydeligt hvad du vil. 

Og hvad du ikke vil. 

Det betyder samtidig at dine grænser bliver tydelige. 

Gevinsten er at du først og fremmest ved at respektere dine egne grænser, bliver i dig selv - altså alt det modsatte af at miste giv selv, give afkald på dine værdier, mm. 

For det er bare sådan, at vi kan først give et oprigtigt ja, når vi kan give et oprigtigt nej. 

At sige nej er en kunst der bygger på at du kan mærke dig selv 

Det kan jo se enkelt ud.

Jeg ved godt, at det ikke er så enkelt endda. 

For, for at vi kan sige hvad vi vil og ikke vil, og derigennem sætte vores grænser, er vi nødt til at kunne mærke hvad vi vil, hvad vi har behov for og hvad vi ikke vil. 

Og det kan være ret svært. 

Men prøv alligevel og bær over med dig selv hvis ikke det lykkes super smukt eller lige med det samme. 

Så øv dig igen. 

For ligesom at lave bearnaise fra bunden... det fucker også op en gang eller hundrede, inden den helt er der :-) 

Hvis du vil tage dit fede nej-game til next level, så ligger der en bonus som lærer dig at sige nej i tre nemme trin (på den fede måde) som en del af online kurset Bliv selvsikker når du dater - så du kan få den kæreste dine venner (allerede) siger at du fortjener. 

Kurset starter løbende og når du booker din plads får du allerede nu adgang til første modul.

Du har evig adgang og kan starte når det passe godt for dig.

Du kan nappe en af pladserne her >>>

På kurset lærer du i allerførste modul hvad du føler i forskellige situationer og hvad du har behov for. 

For min erfaring er, at rigtig mange af os meget ofte slet ikke kan mærke hvad vi overhovedet har brug for. 

Det er første skridt i at blive selvsikker. 

Og at tiltrække den partner du ønsker. 

Hvis du overvejer om Bliv selvsikker når du dater kurset er noget for dig, og har spørgsmål til det, så skriv til mig på mail kirk@kirkronler.dk.

Jeg svarer både ærligt hvornår det er et godt match, og hvornår det ikke er. 

Hav den smukkeste dag :-)

Kærlig hilsen 

Kirk 

Tryk på billedet for at få tilsendt foredraget Derfor møder du mænd (eller kvinder) som ikke vil committe sig, med det samme til din indbakke.

Til dig der siger noget af det her om/til dig selv:

Jeg er:

… evigt single

… sådan en der kun møder dem der vil have sex

… glad for at være alene, men mangler en at være sammen med

… sådan en der kun møder mænd der ikke er færdige med deres eks’er

… usikker når jeg dater

… sådan en der møder mænd der aldrig vælger mig, men altid den næste (og så står du tilbage med følelsen af at du ‘bare’ er den der prepper dem til andre kvinder.)

Lad mig fortælle dig én hemmelighed.

Og give dig et valg imellem to ting.

👉 Først til hemmeligheden 

Det du siger om dig selv, det du tror på om dig selv - bliver til en selvopfyldende profeti.

Den korte forklaring er at din hjerne, som på mange måder er uhyre kompleks, på andre områder er meget enkel: den vil gerne give dig det du går og siger om dig selv, for så 'stemmer regnskabet' for din hjerne. 

Den længere forklaring, finder du længere nede - promise! 🙏👇

Og så til valget. 

Vil du helst?

A ) Blive ved med at møde mænd/dates der kan bekræfte dig i det du allerede tror på om dig selv, eks. At du kun møder mænd der vil have sex, ikke vil være kærester, ikke er færdig med eks’en, eller de typer der bekræfter dig i at du skal vente på at de har tid?

Jeg kunne også spørge på en anden måde: ‘Vil du blive ved med at møde ‘de der idioter’ der ikke fatter hvor godt et catch du er?’

(Nej, hvem fa'e... gider det, hvis de kan slippe?) 

Eller vil du:

B ) Lære de enkle redskaber der skal til for at skabe en ny og bedre sandhed om dig selv, der kan blive den nye selvopfyldende profeti hvor du i stedet møder de typer mænd du gerne vil.

For eksempel dem der prioriterer dig, også svarer tilbage på dine beskeder, også tager initiativ til at ses, mere end bare til sex eller lørdag aften når de er i byen?

De mænd der gladeligt viser dig frem til deres venner og bekendte og som gerne vil være kærester fordi de synes du er 'tres formidable!'

Lyder det for godt til at være sandt?

Så lad mig give dig 3 indsigter, som kan få dig til at vælge at bruge nogle timer i mit online-selskab. 

💫 Din hjerne vil rigtig gerne præsentere dig for det du siger om dig selv

Så hvis du eks. siger ‘jeg er evigt single’ genkender du måske at du har svært ved at ‘bare’ få en date

Hvis du siger: ‘Jeg er sådan en der kun møder fyre der vil knalde, men ikke være kærester’ - genkender du måske at få rigtig mange lumre beskeder på Tinder, få bootycalls og måske (stadig) håbe på at ham der kommer forbi lørdag nat, bliver til søndag eftermiddag og skriver igen mandag.

Men det gør han (stadig) ikke.

💫 Det du siger om dig selv er en illusion

Og det allerbedste ved illusioner er at de kan laves om.

Ligesom et tryllenummer.

For hvordan ved du egentligt at det er sandt at du eks. Kun møder de mænd der ikke er færdige med eks’en?

Svar: fordi du møder (mange) mænd som (sjovt nok) alle har det til fælles at de ikke er færdige med eks’en. Det kan være fordi de har børn med eks’en, ikke er flyttet helt fra hinanden endnu, stadig skriver sammen… eller bare (og den gør jo bare skidenas!) - ‘det var hende der gik, så han er ikke helt ovre hende endnu’.

💫 Du bestemmer selv om du vil møde ‘idioterne’ eller ‘MANDEN’

Hvis du tror på (og her ved jeg godt at du skal have tillid til mig, men prøv bare for en stund) at:

A: Hjernen vil gerne give dig det du tror på og siger om dig selv

Og

B: Det du siger om dig selv er en illusion

Så er den 3. og muligvis lidt irriterende indsigt jeg giver dig den at du selv bestemmer om du vil blive ved med at møde de der idioter der ikke forstår hvor dejlig du i virkeligheden er, eller om du vil møde manden som er lige som du drømmer om.

Av.

Skal vi ikke bare lave det om?

Og når jeg siger bare… så mener jeg faktisk bare.

Du får nemlig en metode der i 4 trin lærer dig lige præcis at gå fra at tiltrække ‘idioter der bekræfter dig i at du ikke er mere værd end… (indsæt selv)’ til at tiltrække mænd der værdsætter dig.

Jeg lærer dig metoden i 4 enkle trin. 

Trin 1:

Det du tror på om dig selv, bliver din virkelighed - reality-check!

Vi sætter lys på hvordan status omring dit selvbillede er lige nu. Vi sætter det du allerede ved om dig selv på formel og trækker det ud i lyset, så vi kan ændre det.

Og så dykker vi også ned i dybet, af alt det ubevidste du siger om dig selv - som du ikke ‘ved’ lige nu, men som for alvor spænder ben for at møde en dejlig partner.

Trin 1 handler altså at finde ud af hvorfor og hvad du går og tror på omkring dig selv - for al udvikling starter med at forstå hvorfor noget er som det er.

Derfra kan vi skabe forandring.

Trin 2:

Dig i version 2.0 - der hjælper dig hen imod det parforhold du ønsker

Først lærte du hvad dit selvbillede er nu. 

Nu river vi det i stykker og skaber et nyt, bedre og mere støttende selvbillede - som kan guide dig hver dag, i hver eneste beslutning hen imod det parforhold du ønsker dig. 

Uanset om det er med en mand der vil elske passioneret med dig søndag eftermiddag eller tage dig med hjem til svigermammas italienske søndagsmiddag. 

Eller begge dele 😉

Trin 3:

Dit personlige mantra - helt uden at tage til Indien

Det behøver slet ikke være på røgelsespind måden, at få et mantra, eller inkludere en tur til indien forbi en shaman der laver et til dig, du alligevel ikke forstår, eller ikke ved hvordan du skal bruge for at få det til at virke.

På workshoppen udvikler vi dit personlige mantra, som kommer til at fungere som en ledestjerne for dig.

Også når du er i tvivl… også når du gerne vil sige ja, til en halvlunken date, fordi du bliver bange for at hvis ikke du siger ja nu, møder du jo aldrig den rigtige. 

Der giver mantraet dig en overhånd, og evnen til at sige nej, fordi du ved der venter noget bedre på dig. 

Trin 4:

Den sidste afgørende krølle på halen der får det til at virke!

Det sidste du lærer på workshoppen er hvordan du bruger dit personlig mantra i praksis, så det rent faktisk virker.

For!

Det virker ikke at ‘bare’ sige dit mantra højt.

Den viden du får i dette trin på workshoppen, er altafgørende for at du kommer i mål.

Her skiller vi skidt fra kanel i den forstand at her svarer jeg på, hvorfor det ikke virker ‘bare’ at sige dit mantra højt.

Og så lærer du selvfølgelig hvilken enkel, men virkningsfuld metode du skal bruge i stedet, baseret på de 5 regler om hjernen du også lærer her.

Er du klar til at forvandle dit datingliv fra et der er som at spise sure citroner, til et kærlighedsliv der er juicy og det du ønsker? 

Book din plads her >>> og få straks tilsendt:

✅ En lydfil med selve workshoppen som er optaget tidligere

✅ Din helt egen arbejdsbog som pdf, som du kan skrive ud og bruge undervejs 

BONUS: 

Jeg har afholdt workshoppen en del gange. 

Og hjulpet med hvordan du bruger dit endelige mantra sådan helt lavpraktisk i praksis - så det virker. 

Derfor har jeg samlet en del eksempler på real life eksempler. 

Og givet mit bud på hvordan du kan handle i de situationer, alt efter mantra. 

De eksempler modtager du oveni arbejdsbog og lydfiler - kvit og frit, når du køber workshoppen. 

Din investering I at forvandle et citron-surt-datingliv til et juicy et af slagsen er 995,-

Det svarer cirka til et par nye jeans. 

Eller 3 keramikkopper. 

Du kan betale beløbet via mobilepay. 

Jeg ønsker dig og dit kærlighedsliv alt det bedste.

Og minder dig om det jeg har mindet tusindvis af singler om:

Du er værdig til kærlighed.

Og du må få lige præcis den kæreste du kunne tænke dig.

Kærlig hilsen

Kirk

PS: Mit liv er idag på mange måder, meget anderledes end det du læser om i bogen Sådan får du en kæreste.

Jeg er i dag kæreste med Janus.

Sammen har vi to børn: Aura-Sophie og Nimbus som lærer mig mere om livet end nogen bog og kursus nogensinde har.

Vi deler alt fra realkreditlån, visioner for fremtiden og frustrationer over at ville ‘det hele’ men ikke helt føle at tiden slår til.

Mest af alt slår jeg nu mine folder på Fyn.

Oftere med gummistøvler på og nul make up, end I stilletter på Værnedamsvej.

Og jeg elsker det.

Så skulle du få lyst til at kigge forbi min instagramprofil… ja, så er det nogle lidt andre emner jeg skriver om, men stadig med ønske om livet og kærligheden i fokus.

'Jeg var bange for at date'

Lad mig præsentere dig for Lone 👇 👇 👇 

Sådan her havde Lone det inden hun valgte at være med på kurset Bliv selvsikker når du dater.  

‘Inden jeg startede på kurset, var jeg nervøs for at date.

Faktisk angst.

Jeg havde svært ved, at mærke hvad jeg havde brug for, og meget svært ved at sige fra og sætte grænser, uden at være bange for mændenes reaktion.’ 

Lone er en pivmodig lady!

Hun har nemlig sagt ja, til at dele hvorfor hun valgte kurset Bliv selvsikker når du dater. 

Og hvad hun har fået ud af at være med. 

For jeg kan godt fortælle dig at 'det virker', men lad os være ærlige: det virker bare bedre og faktisk også mere troværdigt, når det er nogen der selv har været det igennem, der fortæller deres historie. 

Derfor er det mest af alt Lone, der får ordet i den her mail. 

Tag godt imod Lone, hun fortjener en virtuel high-five, for at dele hendes historie og oplevelse, med dig 🙌 🙌 🙌 

Hvad fik dig til at overveje kurset Bliv selvsikker når du dater? 

‘Jeg føler mig egentlig ret selvsikker i mit liv generelt, sammen med veninder og på jobbet.

Men når der kommer en mand ind i mit liv, så bliver jeg utryg og bange. Så får jeg svært ved at sige nej, sige fra og kommer nemt til at miste mig selv, fordi jeg er bange for at blive valgt fra, hvis jeg sætter grænser og siger hvad jeg gerne vil have.’

Hvordan var det for dig at date, før kurset? 

‘Før kurset var jeg tit nervøs når jeg skulle på date, og jeg brugte meget krudt på at ‘regne ud’ og analysere hvad det var for en mand der sad overfor mig, fordi jeg var bange for at mine grænser ville bliver overskredet igen.' 

Hvad var dine forbehold, for at vælge kurset? 

‘Jeg var bange for at kurset ville blive for Joan Ørting agtigt og ville handle om at jeg skulle være mere sensuel, flirtende og ‘for meget’ for at kunne tiltrække en mand.

Kurset har handlet om alt andet end det for mig.

Ved at jeg er blevet selvsikker, kan jeg slappe af og være meget mere til stede på en date og sammen med en mand.’ 

Hvordan er det for dig nu, at tage på date? 

‘Nu kan jeg tage på date og slappe mere af. Jeg har ikke angst mere når jeg skal på dates.

Jeg kan være i det at være på date, uden at være bange for at mine grænser bliver overskredet.

Jeg kan være mere mig selv, og fordi jeg har sluppet analysen af manden jeg er sammen med, kan jeg meget bedre opleve ham og mærke hvad han er for én og om han er god for mig.' 

'Det er en kæmpe befrielse når jeg dater!' 

‘Nu kan jeg stå op for mig selv.

Jeg kan sætte grænser og jeg oplever at tiltrække mænd, som respekterer mine grænser.

Det føles rart.’

Hvad tager du med dig fra kurset, som ikke har noget med dit datingliv at gøre?

‘Kurset har åbnet mine øjne for, hvor meget andres meninger havde magt over mig og ‘styrede’ hvad jeg gjorde i mit liv.

Jeg har lært at slippe det og med det, fundet modet til at være mere mig, mere afslappet og har tillid til at jeg godt kan passe på mig selv, på en gode måde - også selvom jeg gør noget, som andre ikke bifalder.’ 

Hvordan var det for dig, at kurset var online?

‘Jeg er virkelig overrasket over hvor meget jeg har kunnet rykke mig. Både fordi det er et online kursus. Men også fordi det har været over så relativt kort tid.’ 

‘Online kurser kan nogen gange være både godt og skidt.

Jeg føler jeg at jeg har haft god adgang til Kirk, som har fulgt op på problematikker og spørgsmål.

Jeg havde en bekymring om kurset var ‘forudprogrammet’ og jeg derfor skulle passe til kurset for at få noget ud af det.

Min oplevelse er at Kirk har justeret og tweaket i kurset, for at det passede til os der var på holdet. Det føles som om der har været en rød tråd hele vejen igennem, og jeg føler mig virkelig set.’ 

🙏 En ydmyg tak, er på mange måder slet ikke nok. 

Men til Lone, skal lyde en tak for at dele hendes oplevelse. 

🙏 Jeg er både stolt og beæret over at få lov at være med på den rejse hun beskriver. 

🙏 Det betyder alverden for mig, at være med til at flytte nervøsitet, frygt for at grænser bliver overskredet, tiltrækning af de 'forkerte typer mænd' og en overbevisning om at der er noget galt med én, over til at tro på at Lone er værd at elske, også selvom hun har bagage med. 

🙏 At være med til at hjælpe kvinder, og mænd for den sags skyld, med at kunne sætte grænser, stå op for sig selv og med det mærke en større selvsikkerhed i livet - er altså et rockstar job hvis du spørger mig. 

🙏 At samtidig være med til at ændre i de typer mænd og kvinder de tiltrækker, så de ligeså langsomt begynder at tiltrække mere af det de kunne tænke sig, i stedet for de typer som holder dem nede, og fast i ikke at være værd at elske... wow, altså! 

Hvis du tænker: hmmmm... det kunne jeg også godt tænke mig kan du kan læse mere om kurset her >>>

Du kan også...  

Hvis du har spørgsmål til kurset, om det er det rigtige til dig, og hvordan kurset kan hjælpe dig, så send mig en mail på kirk@kirkronler.dk. - jeg svarer både hurtigt og ærligt.

Også hvis jeg ikke synes det er en god ide for dig.

Kærlig hilsen Kirk 

Tryk på billedet for at læse mere om 6 ugers kurset. Det er en online udgave af kurset Mød den rigtige kæreste, hvor du får adgang til første modul med det samme.

Hvor længe vil du date ham/hende der kun vil knalde?

'Jeg blev høj af afvisninger. 

Jeg var så opsat på, hvordan det skulle føles, når jeg mødte en fyr. Det skulle være intenst, følelserne gå højt og jeg gik efter fyre som kun ville knalde og som afviste mig gang på gang.' 

'Det gjorde ondt, men samtidig var det som om, at hver afvisning gjorde det endnu sværere at slippe de her mænd.' 

Ordene er Camillas. 

Hun har været med på kurset Bliv selvsikker når du dater. 

Det Camilla oplever er langt fra unikt, så hvis du sidder derude og kan genkende dig selv, i Camillas historie, så er det okay. 

Der er en vej ud af det. 

En vej hen imod de mænd der faktisk godt vil dig, både med og uden sex. 

Når jeg skriver at Camillas historie ikke er unik, er det ikke for at tale den ned. 

Det er mest af alt for at fortælle at cirka halvdelen af mine klienter oplever at tiltrække mænd (eller kvinder for den sags skyld), som godt vil knalde og som godt vil: 

💋 komme forbi lørdag nat i en ordentlig brandert 

💋 og måske igen onsdag aften efter arbejde og fodbold for 'at få taget trykket'

Mine klienter står ofte med håbet om at: 

'Hvis nu jeg bliver ved med at have sex med ham, så bliver han interesseret på et tidspunkt' 

🧡 De længes efter at han bliver og holder om dem

🧡 De længes efter at han spørger, hvordan de har det

🧡 De længes efter at han inviterer dem på en rigtig date, ude i offentligheden og kysser dem foran gud og hver mand

Jeg har haft hundredevis af samtaler med klienter. 

Og tusindvis af gæster til foredrag. 

Og hundredevis af deltagere på online kurser og workshops. 

Og så igen, flere tusind som har læst min bog Sådan får du en kæreste. 

Ingen af dem, er nogensinde vendt tilbage og har sagt: det virkede! 

'Det virkede at blive ved med at have casual sex med ham - han har lige erklæret mig sin store kærlighed og nu er vi kærester og jeg føler mig lykkelig.' 

Ingen. 

Rigtig tit, har jeg i stedet hørt det her: 

'Jeg troede at han ville falde for mig, hvis jeg blev ved med at have sex med ham. Men nu har han gjort det forbi, fordi han har mødt en anden han er blevet kæreste med.' 

'Jeg føler mig så dum, at jeg blev ved med at have sex med ham, når jeg inderst inde godt vidste at det aldrig ville blive til mere.' 

'Jeg giver op. 

Jeg er så træt af at møde mænd, som kun vil knalde og ikke mere. 

Er der slet ikke nogen gode mænd tilbage?' 

Er der slet ikke nogen gode mænd tilbage? 

Jo, der er. 

Men, hvor? 

I hvilket postnummer? 

Og hvorfor er det som om, de skyer udenom dig, uanset hvor meget du gør dig umage, hvor god form du er i og hvor stang-lækker du er? 

En af forklaringer, for der er selvfølgelig mere end en, for sådan er det med os mennesker, at intet er helt enkelt, er denne 👇👇👇

Du tiltrækker ud fra det du opfatter dig selv som. 

Du tiltrækker ud fra det værd du (u)bevidst opfatter at du har. 

Hvad betyder det? 

Jo, det er meget enkelt. 

Lad mig give dig 3 eksempler. 

1 ) Til dig der er dårlig til at sige nej til andre

Hvis du eksempelvis har svært ved at prioritere dig selv, og dermed sige nej til andre, afvise andre, fordi du sætter dig selv først... eksempelvis når din veninde skal flytte, når kollegaen spørger om hjælp, når daten spørger om du kan ses på et tidspunkt der egentlig ikke passer dig særlig godt... 

Så er resultatet:

At du tiltrækker en date, som ikke prioriterer dig, fordi du ikke kan 'finde ud af' at prioritere dig selv. 

Øv! 

Det er mig! Lær mig at bryde den onde virker og 'slippe' for de typer der ikke prioriterer mig!

2 ) Til dig der har svært ved at sætte grænser

Hvis du er dårlig til at sætte grænser og eksempelvis oplever: 

🙈 at det er svært at sige nej til sex, selvom du ikke har lyst, fordi du håber, at så falder fyren for dig... 

🙈 at du ofte ender med at arrangere alle festerne på dit arbejde, fordi du ikke er så god til at sige nej... 

🙈 at du accepterer at din eksmand afleverer børnene 3 timer før planlagt, så du ikke når den træning eller venindeaftale du havde glædet dig til... 

Så er resultatet: 

At du tiltrækker en date, som overskrider dine grænser... 

Av! 

3 ) Til dig der synes sårbarhed er svaghed

Hvis du er dårlig til at sige hvad du føler, gøre dig selv sårbar, eksempelvis ved at dele med din date, at du er nervøs/usikker, med din veninde at hun gjorde dig ked af det, da hun nuppede ham du egentlig var interesseret i foran næsen på dig, eller eksempelvis når du har svært ved at dele med din familie at de gør dig vred og skuffet når de ikke spørger ind til dig og dit liv... 

Så er resultatet: 

At du tiltrækker en date, som sansynligvis heller ikke spørger ind til dig, som er ganske uinteresseret i hvad du føler og har behov for og som meget ofte også vil falde i kategorien af at være en 'træmand' der ikke snakker om sine følelser. 

Endnu mere øv! 

Så hvad gør du så, for at bryde den lidt trælse cirkel? 

Du gør ligesom Camilla. 

Du tilmelder dig online kurset Bliv selvsikker når du dater

Lige nu er der 1 plads tilbage til early bird pris. 

Hvad jeg ikke har gjort det store ståhej ud af at fortælle, er at kurset i virkeligheden er et selvværdsursus undercover. 

Det har jeg ikke fortalt, fordi min erfaring er at der er tonsvins af meninger om selvværd og ufatteligt mange misforståelser omkring selvværd og at det at få det fedt med sig selv, handler om varme bade og om at forkæle dig selv med lækker chokolade. 

Der er hverken noget galt i varme bade eller lækker chokolade (personligt siger jeg fx. aldrig nej til chokolade fra Summerbird)  

Tilbage til sagen. 

Ved at arbejde med dit selvværd, kan du: 

✅ Sige nej uden at være bange for at blive afvist, eksempelvis til at blive ved med at knalde med en fyr, som ikke rigtigt vil dig... 

✅ Stå ved dine egne behov, og sige dem til andre... eksempelvis at du måske har brug for at du og din date laver en aftale, for hvornår i ses igen ... 

✅ Lettere slippe de mænd, og kvinder, som ikke er gode for dig...  

✅ Slippe frygt generelt... for ikke at være god nok, klog nok, lækker nok, mm., men i stedet hvile i at du er værd at elske som du er... 

Når du kan det: 

Så kan du begynde at tiltrække nogle helt andre typer mænd/kvinder som vil: 

➡️ Respektere dine grænser 

➡️ Være med til at tilfredsstille dine behov... og ikke kun seksuelt, men eks. også behovet for tryghed i relationen, behovet for at blive set og planlægge hvornår i ses, mm. 

➡️ Åbner sig mere op overfor dig følelsesmæssigt 

➡️ Inviterer dig ind i deres liv, og gøre dig til en del af deres liv, med familiemiddage, svigerfamilie og hele pivtøjet... 

⭐ Se, nu bliver det et helt andet datingliv! ⭐

Og udsigten til en helt anden kærlighedsrelation. 

Din investering i at blive selvsikker og uimodståelig når du dater er lige nu 5.500,- 

Fandme nej, jeg er færdig med dårlige mønstre og mænd som ikke vil mig - lad mig få en plads på kurset!

✅ Flere end 150 singler har allerede skabt markant forandring i deres kærlighedsliv med kurset. 

✅ Flere af dem oplever at tiltrække helt andre, og meget 'bedre typer'.

✅ Og stortest alle oplever et forbedret selvværd, at de er bedre til at sige nej, sætte grænser, tør være dem selv og har fornyet tro på at selvfølgelig får de også en dejlig kæreste. 

Er det din tur nu?

Klik på billedet herunder og læs mere eller book din plads. 

Hvis du er i tvivl om, kurset kan gøre en forskel for dig, så send mig en mail på kirk@kirkronler.dk - jeg svarer både ærligt og hurtigt på din mail. 

Kærlig hilsen 

Kirk

Tryk på billedet for at læse mere om kurset for singler ‘Mød den rigtige kæreste - bliv selvsikker og uimodståelig når du dater’ - du får adgang til første modul når du tilmelder dig.

Søges: dig der er træt af kedelige dates

Hvad har sort blonde undertøj, en fleece poncho og VM i surfing til fælles? 

Nogen bud? 

De har det tilfælles at det er en af de dates jeg husker allerbedst. 

Nogensinde. 

Det var med en sød surfer jeg mødte på Aalborg Sportshøjskole hvor jeg holdt foredrag. 

Det her er et godt stykke tid, før jeg mødte min kæreste Janus. 

Daten og de første 24 timer sammen med Surferen, står knivskarpt i min hukommelse. 

Ikke mindst billedet af mig der står kun iført sort blondeundertøj på en parkeringsplads i Klitmøller, efter jeg har sagt nej tak til en fleece-poncho jeg kunne skifte under, og forsøger at få en våddragt på 🐳 🙈

Hvis du vil have hele den historie må du læse/høre min bog. 

Det var sjovt og mindeværdigt og et fantastisk udgangspunkt for at lære Surferen bedre at kende og mærke at jeg MÅTTE se ham igen. 

Hvad der gjorde den date så fantastisk, er der flere forklaringer på.

En af dem handler om hormonet dopamin. 

Og hvad er der så, så særligt ved dopamin? 

👉 1 ) Når vi laver noget nyt/spændende/farligt så stimulerer det produktionen af dopamin i vores krop og hjerne. 

👉 2 ) Den udløsning af dopamin taler til vores belønningscenter i hjernen og betyder at vi oplever følelser som lykke, glæde og kærlighed (Og helt ærligt... ? Er det ikke det vi allesammen har lyst til at opleve?).

👉 3 ) Undersøgelser viser at dem på date med et højere niveau af dopamin, har mere lyst til at forbinde sig og se hinanden igen.

Så altså. 

Du kan enten tage på date og ikke sætte denne viden i spil. 

Eller tage på date og få: 

🤩 Følelsen af lykke, glæde og kærlighed 

🤩 Lysten til at forbinde dig med din date

🤩 Og omvendt

🤩 Lysten til at ses med din date igen

🤩 Og omvendt

Og er det egentlig ikke det vi allesammen gerne vil have når vi tager på date? 

At mærke lyst, glæde, lykke og kærlighed og have lyst til at se vores date og at han/hun oplever det samme og har lyst til at ses igen? 

Men der er meget mere på spil, for vi mennesker er jo ikke enkle. 

Faktisk har jeg etableret 5 afgørende parametre for at skabe en fabelagtig date, som du ikke vil hjem fra. 

De er alle en del af de 10 magiske nøgler der forvandler kedelige dates til dates du ikke vil hjem fra. Og må se igen. 

Du kan læse mere om de 10 nøgler >> her <<

Og husk så.. næste gang du skal på date: gør noget nyt/spændende/uventet/overraskende og mærk hvad det gør ved dig, at få 'et skud' dopamin med på date :-) 

God fornøjelse. 

Kh Kirk 

Sexolog // Coach med speciale i kærlighed // Nørd udi dating

Online foredrag med Kirk Rønler

Derfor møder du mænd (eller kvinder) der ikke vil committe sig

• og sådan bryder du den onde cirkel

• Har du oplevet noget af dette? 👇 

  👉 Mænd (eller kvinder) som er bange for at committe sig og undgår enhver samtale om hvad i to er for hinanden...? 

  👉 Eller som giver dig en følelse af at være helt forkert, fordi du føler noget, som de ikke kan rumme eller snakke om.

  👉 Måske har du også oplevet at din date godt vil knalde, men ikke vil blive og sove sammen og spise morgenmad sammen, selvom du har fortalt at du synes det kunne være dejligt? 

  Hvis du har, har du været på date, eller i forhold med en som er følelsesmæssigt utilgængelig. 

  Måske du som de fleste af mine klienter og kursister har tænkt:
  

  'Hvorfor møder jeg disse typer?' 
  
  

  Et svar på det giver jeg i online foredraget Derfor møder du følelsesmæssigt utilgængelige mænd/kvinder - og sådan bryder du den onde cirkel. 

  Når du udfylder navn og email >> her <<, får du straks adgang til at se foredraget. 

  Du lærer også:

  👉 Hvordan opstår følelsesmæssig utilgængelighed?

  
  👉 Hvorfor er flere mænd følelsesmæssigt utilgængelige end kvinder?

  
  👉 De 5 klassiske tegn på følelsesmæssig utilgængelighed, så du kan spotte dem når du dater 

  Jeg præsenterer dig også for en model du kan bruge, hvis du gerne vil bryde den onde cirkel.

  Tryk på billedet herunder for at tilmelde dig foredraget som lander i din indbakke straks til 0,-

Udsolgt på kun 2 dage

'Jeg har god tid' 

Tænkte jeg i fredags da jeg gik hjem fra endnu en dejlig og udsolgt Groove Ladies Night i Svendborg. 

Jeg forestillede mig at jeg havde god tid til at få skrevet om de sidste pladser til d. 2. oktober. 

Men næh. 

I løbet af weekenden røg de sidste pladser. 

Det betyder nu at Groove Ladies Night d. 2. oktober er udsolgt. 

Hvad gør du så hvis du vil danse feminin dans i Svendborg? 

Ja, så har du faktisk kun 2 muligheder. 

Enten melder du dig til en smuk danseaften med Groove Ladies Night med Kirk Rønler d. 13. november >> her <<

Eller også så giver du dig selv den luksus, at danse hver onsdag fra d. 7. oktober - også i Mindful Moving huset. 

Vi danser nemlig hver onsdag kl. 16.30-18.00. 

Og nyder både dans, musik, og at 'bare' være i et rum med andre dejlige kvinder. 

Et rum som bare er dit. 

Hvor du hverken har ansvar eller skal levere eller være en skid for andre mennesker i halvanden time. 

Og de fleste kvinder jeg kender, inklusiv jeg selv, længes efter lige præcis det. 

Fordi vi er så gode til at være der for andre. 

Så kom. 

Og vær dig. 

Du må godt og jeg lover at skabe plads til de dage hvor du er glad... og de dage hvor du er trist eller ked af det. 

Og alle de dage ind imellem :-) 

Der er stadig lidt pladser tilbage på det forløb der starter d. 7. oktober i Svendborg.

Vi danser til og med onsdag d. 16. december. 

Undtaget uge 42, hvor der er efterårsferie. 

Hvis der er gange hvor du ikke kan komme må du altid sende en anden. 

Enten ved at sælge pladsen, eller give den væk i denne facebookgruppe 

Eller sende en du holder af som trænger til et feminint frikvarter. 

Det koster 150,- per gang og betales månedligt. 

Du registrerer blot dit kort én gang, så holder mit system styr på resten :-) 

Ohhh, jeg fortjener så meget et frikvarter uden ansvar, lad mig få en plads fra d. 7. oktober

Kh Kirk 

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Groove facilitator på Fyn // Afholder danseworkshops og faste dansehold kun for kvinder i Svendborg // Vild med at facilitere nem og sjov dans, kun for kvinder

Udsolgt Groove Ladies Night i Svendborg d. 4/9

Kære kvinde, som trænger til et pusterum.

Dig som længes efter god musik og nem dans, hvor du kan fyre den af.

Både så du får sved op panden, pulsen op, men især også så du kan mærke livet der buldrer i kroppen.

Kirk Rønler har startet Groove dance for kvinder op i Svendborg.

Groove dance er enkel og nem dans, med simple trin, alle kan danse.

Ung som gammel kvinde, alle kan danse med.

Vi danser ind og ud imellem hinanden og der er ingen spejle.

Du kan danse med selvom du har skader og skavanker eller er træt en dag, for der er ikke noget med at vi skal ligne hinanden, tværtimod danser du på din egen måde.

Du får guidet trin undervejs, så du ikke er helt på egen hånd, men groove dance hylder at vi ser ud på vores egen måder og hvor er det dig befriende at slippe sig selv fri med simpel dans, der gør sjælen det godt.

Kirk Rønler er uddannet groove facilitator og har danset med hundredevis af kvinder, i hele landet.

Hun er uddannet sexolog med speciale i feminin energi og coach med speciale i kærlighed.

Du får altså ikke bare en super dygtig groove dance underviser, du får også en specialuddannet danselærer som tilpasser undervisningen til de kvinder der deltager.

Feminine groove dance hos Kirk Rønler, er mere end bare god motion.

Det er sjovt og vi griner sammen.

Det er sårbar, fordi vi giver plads til de følelser der også er dig.

Og det er godt for både hjerte og sjæl, fordi du får lov at være dig og fremkalde meget mere af det der også er dig.

Der er ret fint.

Og ret magisk.

Hvis du er nysgerrig på mere groove dance med Kirk Rønler i Svendborg, har du to muligheder:

Du kan danse med på faste hold, hver uge til Feminine groove dance onsdage kl. 16.30-18.00.

Det er et lukket hold og det er kun muligt at starte op nogle gange om året.

Det betyder at du kender dem du danser sammen med.

Det skaber tryghed og tillid på holdet og det er mere vigtigt for Kirk Rønler, end at der kommer nye til hver uge.

Du kan også danse med til enkeltstående events.

Udvalgte fredage er der Groove Ladies Night, så er en feminin danseaften i centrum af Svendborg.

Hver gang vil have et tema som er inspireret af feminin energi.

Du kan læse mere om groove dance hold med Kirk Rønler i Svendborg >> her <<

Sofie: 'Jeg møder kun dem der vil have s*x'

Sofies datingliv er sådan her:

Hun matcher med en fyr på Tinder. 

De skriver frem og tilbage. 

Han er charmerende og Sofie føler sig set, lækker, anerkendt og værdsat. 

De dater et par gange. 

De har sex.

Sofie får følelser for ham og begynder at drømme om fremtiden. 

Lige indtil den her besked.  

'Sofie, jeg synes du er dejlig og smuk. Men kemien er der ikke. Jeg synes ikke vi skal ses igen.' 

Hvis du har læst hertil er det måske fordi: 

A ) Du har prøvet det samme

Eller 

B ) Fordi du er bange for at opleve det 

Når du oplever et mønster igen og igen er det en alarmklokke 📣 📣 📣 📣 

Ding, ding, ding!

Hvordan det?

👉 Vi har allesammen 'sandheder' om os selv

👉 Samtidig har vi 'sandheder' om hvad 'ægte' kærlighed er

Når det er i citationstegn, er det fordi det er det du opfatter som sandheden, men det er ikke det du længes efter.

Sofie længes ikke efter at kun blive valgt til sex. 

Måske ligesom dig dig!? - du længes sikkert også efter noget andet end det du oplever.

Du forelsker dig i din mor eller far 

Jeg har lånt (med godkendelse) Sofies historie, så du kan teste dig selv og se hvorfor du falder for den samme type igen og igen. 

Som barn sker dette:

✅ En af dine forældre sårer dig 

Spørg dig selv: Hvem af mine forældres kærlighed savnede jeg mest som barn?

Sofie: 'Mor' 

✅ Den forælder repræsenterer nogle 'gode' følelser

Spørg dig selv: Hvordan føltes det for dig når relationen var god? 

Sofie: 'Det føltes godt. Det var trygt og jeg følte mig set, elsket og valgt til af min mor.' 

✅ Den samme forælder repræsenterer også 'negative' følelser

Spørg dig selv: Hvordan føltes det for dig, når relationen var dårlig?

Sofie: 'Det var ikke rart. Jeg følte mig uønsket og fravalgt - det føltes som om der var noget der var vigtigere end mig.' 

I vores dates/kærester søger vi ubevidst vores mor/far. 

Fordi det er den partner, der kan hele os mest. 

Men❗️

Ligesom at vi genkender de 'gode' følelser, når det går godt, kan vi også genkende de 'negative' følelser, når det går dårligt med en date.

Og der er dit mønster der går igen. 

Det er kort sagt fordi: 

Sofie har sort bælte (Hiyaaah! 🙅🏼) i at blive valgt fra og føle at noget andet er vigtigere end hende. 

Det genskaber hun igen og igen. 

I det her tilfælde ved kun at blive valgt for sex'ens skyld. 

Derfor tiltrækker hun samme type igen og igen. 

Indtil hun gør noget andet. 

Det kan du også lære på kurset Mød den kæreste du længes efter.

Det er virkelig sejt, hvis du er nået hertil på bloggen.

Godt gået! 

Lyder det kringlet? 

Det er det også lidt. 

Det er psykologiske redskaber der sparker så meget love-ass 💔 ➡️ ❤️

Jeg lover at guider dig trin for trin på kurset. 

Og for at være sikker på at du kan være med på den psykologiske jargon og få max ud af at være med på selve weekendkurset, har jeg udviklet et love crash course, som på 2 uger tager dig igennem: 

💔 Hvorfor dit kærlighedsliv er som det er...

💔 Hvordan dine romantiske ønsker er en hjælper til at få det kærlighedsliv du gerne vil have ... og pind i hjulet samtidig 

🗝️ Psykologiske begreber ... ja, vi kunne nærmest kalde det en ordbog du får leveret og lært på dig selv samtidig

Det betyder nemlig at når du køber kurset lærer du:

1: Hvorfor du tiltrækker de typer du gør, eksempelvis dem der kun vil have sex 

2: Hvorhenne i dit liv du spænder ben for dig selv (ubevidst selvfølgelig... jeg hjælper med at gøre det bevidst)

Og så sparker det her kursus så mega meget røv, fordi det ikke bare lærer dig hvorfor og hvorhenne men også lærer dig hvad du må gøre anderledes, for at kunne tiltrække den kæreste du længes efter. 

Du ved. 

Hands on, helt konkrete ting du kan gøre, som er inden for din magt.

Så du kan møde den kærlighed du fortjener. 

På den måde adskiller dette kursus sig fra mange andre. 

Og i øvrigt fra at læse (endnu) en bog om personlig udvikling. 

Du går fra dette kursus med en trin-for-trin-guide til hvad du kan gøre for at møde den kæreste du længes efter. 

Og hvis du så tænker: 

'Fedt nok, jeg får konkrete redskaber og en plan.... hvad så hvis jeg mister gejsten undervejs?' 

Det har jeg også tænkt på. 

For at holde snuden i kærlighedssporet får du også et 12 ugers motivationsforløb, ja man kunne faktisk kalde det dit digitale heppekor. 

Damn straight, jeg er færdig med dates uden fremtid i

 
Kærlig hilsen 

Kirk Rønler

Kun 3 pladser tilbage til Groove Ladies Night d. 4/9 i Svendborg

Jeg elsker dans.

Og jeg elsker at danse sammen med dejlige kvinder.

Det har jeg gjort rigtig rigtig rigtig mange gange i København, Vejle, Aarhus og Aalborg igennem årene.

Det er blevet til flere tusind timer og hundredevis af kvinder som har danset med til den nemme og sjove dans: Groove dance.

Nu har jeg slået mig ned i Svendborg og tilbyder:

Feminine groove dance - som er et dansefrikvarter for kvinder i Svendborg.

Og opskriften er egentlig ret enkel.

Du tager:

• Et dejligt og smukt rum, mest fordi jeg vitterligt synes at livet er for kort til at komme i trange rum hvor der lugter af sved og hvor lyset er dårligt. Jeg tror på at når vil også omgiveros med noget smukt, kan vi også langt bedre se det smukke i os selv

• Det er også et lokale placeret i centrum af Svendborg, så det er nemt at komme til - nærmere betegnet er vi i Mindful Moving huset som ligger på gågade i Svendborg

• Så tager du et par håndfulde dejlige kvinder som har oplevet lidt af hvert af livet

• En god playliste med inspirerende og til tider rørende musik

• Kølig vin… ahhhh…

• Sprøde og velsmagende snacks… endnu mere ahhh…

Nå ja… og så en af Danmarks mest passionerede og erfarne Groove dance undervisere, nemlig Kirk Rønler, som er specialiseret indenfor kvinder, feminin energi og det at bruge danse terapeutisk for at give dig mere plads til at være dig.

Ikke for at lave dig om.

Ikke for at fjerne noget af det du også er.

Men for at give mere plads til ALT det du også er.

For at give mere plads til alt det du OGSÅ føler.

Også selvom det hverken er kønt, perfekt eller særligt instagrammable… :)

Når du kommer til Feminine Groove dance hos Kirk Rønler i Svendborg må du være dig, med alt det der er dig den dag.

Det er da fantastisk.

Du kan vælge at komme en gang imellem til udvalgte events fredag aftener med Groove Ladies Nights eller danse med fast på et hold om onsdagen kl. 16.30-18.00 på et lukket hold hvor det er de samme kvinder du danser med hver uge.

Du kan læse mere om danseholdene med Kirk Rønler i Svendborg her eller ved at trykke på billedet herunder.

Jeg glæder mig til at danse med dig.

Kh Kirk Rønler

Danselærer med speciale i groove dance, feminin energi og at bruge dansen terapeutisk for kvinder

Det gik ikke helt som jeg havde regnet med ...

… playlisten var klar: der var musik med som var feminint, sensuelt og forførende.

Jeg havde lagt op til en aften hvor kvinderne kunne lege med at være både feminine og flirtende, igennem musikken til feminine Groove dance i Svendborg.

Det var bare ikke helt sådan det gik.

For da mine dansedamer onsdag eftermiddag kom ind af døren i studiet i Svendborg, var de:

• Trætte

• Kede af det

• Stressede

• Udkørte

• Sure

Og det er ok.

Mine dansetimer med Feminine Groove dance handler ikke om at fremtvinge noget som ikke er der.

Det handler om at gå med det der er i dig, og i dansedamerne, den pågældende dag.

Så jeg sadlede om.

Jeg lavede en ny playliste på stedet, som i stedet talte ind i:

• Indadvendthed og en mulighed for at give kroppen og hovedet lidt ro

• Grounding med masser af tribal musik, ned i knæene og mærke fødderne i gulvet

• Vrede, fordi uuuhhh… den hænger ofte sammen med at være ked af det og være stresset

• Sårbarhed, fordi efter vrede kommer meget ofte sårbarheden og åbningen til at mærke hvad vi er vrede over

Hver gang jeg undervise feminine groove dance I Svendborg, holder jeg er rum.

Et rum, som selvfølgelig har nogle fysiske vægge, i dette tilfælde et smukt lyst lokale.

Men når jeg skriver ‘et rum’ er det mere tænkt som at jeg holder et rum til dig, hvor du kan gå ind og være med det der er dig den dag.

Igår var det følelser som træt, ked af det og vred vi gav plads.

Og det er det vi gør.

Det er derfor at Feminine groove dance I Svendborg ikke handler om at få god motion, flad mave og faste baller.

Du får helt sikkert god motion.

Og ja, du får også rørt hele kroppen og får både styrket og smidiggjort din krop.

Men det vi gør, sammen, for jeg kan ikke gøre det alene, handler om at bringe dig hjem til dig.

Handler om at skabe balance i dig.

Ikke ved at lukke ned for alt det grimme.

Men ved at give det en plads.

For det er også dig.

Vi giver det en plads igennem musikken og dansen, i et rum, hvor du ikke skal stå til ansvar for hvordan du har det den dag.

Du kan bare være det du er den dag.

Det er også et rum, hvor vi lader alt det smukke og lyse få plads.

Vi maksimerer følelsen af glæde og lykke.

Vi mærker hvordan det føles når du føler dig afslappet og ikke bare træt og udkørt.

Vi mærker hvordan det opleves indeni dig når du føler balance.

Så det er begge dele.

Fordi vi er begge dele.

Og når vi kan mestre begge dele, eksempelvis både at lave fejl og være kreativ, kan vi netop lave fejl, uden at dømme os selv som en fiasko.

Når vi kan sætte vores grænser, og samtidig være rummende, kan vi når vi siger nej, gør det uden at dømme os selv som at være afvisende og kolde.

Og når vi både kan være indad- og udadvendte, kan vi når vi slår os løs på dansegulvet til en fest, gøre det uden at slå os selv i hovedet dagen efter med at ‘jeg var også så fuld og aaaaaalt for meget!’.

Det bliver et mere helt liv.

Hvor du helt enkelt sagt: kan bruge mere energi på at leve dit liv, og opleve dit liv, end at bekymre dig om hvordan andre tænker om dig og reducere dig selv ud af frygten for at hvis du er x, y, z vil andre mennesker ikke kunne lide dig.

Det er det vi gør til Feminine Groove dance i Svendborg om onsdagen.

Sammen.

Kun voksne kvinder.

Næste gang holdet åbner op for nye, er d. 7. oktober, hvor du kan komme med i oktober, november og december måned.

Du kan læse mere om holdet ved at klikke på knappen eller billedet.

Kh Kirk Rønler

Danselærer // Kvinde // Forfatter // Coach // Og meget mere

Feminin dans i Svendborg

Kære kvinde, trænger du til en slapper?

Kunne jeg friste med et frirum, hvor du ikke har noget ansvar?

Hvor du ikke skal være noget for nogen.

Et frikvarter hvor du ikke skal give mere af dig selv, men hvor du rent faktisk ‘bare’ kan tanke dig selv op.

Fylde dig selv med energi, selvkærlighed og lande i dig selv, så du bliver mere dig.

Der er sagt meget om selvkærlighed.

Et af de citater, jeg holder allermest af er dette 👇👇👇

Læs det lige langsomt.

Selvkærlighed handler om at give verden det bedste af dig.

Ikke det sidste.

Og sådan er det nogen gange, for rigtig mange af os kvinder.

At vi sætter (alle) andre før os selv.

Børnene.

Kæresten.

Svigermor.

Kollegerne.

Veninderne.

Naboen.

Der er intet galt i at prioritere andre og dele vores kærlighed og hjælpsomhed ud.

Så længe vi lærer at fylde os selv op samtidig og passe på vores smukke energi i dette liv.

Derfor.

Hvis du genkender fra tid til anden at føle dig drænet af at give og give og give til andre.

Hvis du kan føle dig træt, drænet, udmattet, så giv dig selv lov til en pause.

Du må godt.

Pausen kunne være mange ting.

Det kunne blandt andet være enkel, feminin dans i Svendborg.

Til en groove ladies night som er udvalgte fredage aften henover året.

Eller det kunne være faste dansetimer hver onsdag i Svendborg.

Begge dele er kun for kvinder.

Og du er velkommen.

Hvad er groove dance og kan du danse med, selvom du ikke har danseerfaring?

Groove dance er verdens enkleste og simpleste dans.

Vi danser til forskellig musik.

Alt fra pop, rock, indie, moderne, jazz, swing, mm.

Hver sang følges af helt enkle trin, som alle kan danse.

Vi danser ind og ud imellem hinanden, og der er ingen spejle.

Det betyder helt enkelt: du kan kun gøre det rigtigt.

Har du en skade, kan du danse med.

Har du ømme knæ eller skuldre, kan du danse med - for så gør du det ‘bare’ på din måde.

Vi danser sammen.

I den samme rytme skaber vi et fællesskab som handler om meget mere end dans.

Et fællesskab for kvinder, der handler om at blive mere dig.

Om at lade den feminine energi flyde mere i dig og mærke hvad der er og være med det.

Uanset om det der er, er at du er toplykkelig eller ked af det.

Eller: at du ikke kan mærke en skid.

Det hele er ok.

På den måde er Feminine groove dance i Svendborg meget mere end god motion igennem dans.

Det er terapi på et dansegulv.

Som hverken kræver danseerfaring eller rytmisk sans.

Det ‘kræver’ kun at du har lyst og brug for at tage en slapper.

En chiller.

Lyst til at mærke dig selv mere og det der også er dig.

Du bliver guidet af Kirk Rønler, en af Danmarks mest erfarne groove facilitatorer som udover at have guidet hundredevis-, hvis ikke tusindevis, af timer og kvinder tættere på sig selv, også er uddannet sexolog og coach med speciale i feminin energi og kærlighed. Til dig selv, livet og andre.

Du kan læse mere om feminine groove dance i Svendborg her.

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Foredragsholder // Forfatter // Groove facilitator // Sexolog med speciale i feminin energi // Coach med speciale i kærlighedsmønstre // Kvinde med speciale i livet

Er du 150,- værd?

Jeg tør godt vædde med dig. 

Du har tænkt på prisen på Feminine Groove dance om onsdagen

Ikke? 

➡️ Måske har du tænkt at det er for dyrt?

➡️ Om du har råd? 

Måske har du endda tænkt:

➡️ 'Må jeg bruge de penge på mig selv?' 

Eller: 

➡️ 'Måske går det hvis jeg bare mediterer lidt, eller går ned i fitnesscentret.... eller... eller.... indsæt selv' 

Hvis du har tænkt noget af ovenstående forstår jeg det godt. 

150,- er i udgangspunktet mange penge for en dansetime på halvanden time. 

Det svarer til en juice og sandwich på Bobs. 

Eller fredagssnolder til hele familien. 

Det er nemlig blandt andet der jeg selv ender, når jeg ikke passer på mig selv. 

Så spiser jeg snolder. 

Og kage. 

Og så banker jeg mig selv oveni hovedet over at jeg har spist det.  

At have en ugentlig praksis, som bare er for mig, holder mig mere på sporet. 

For jeg kommer mere hjem til mig selv. 

Kan bedre mærke mig selv. 

Og så er det meget nemmere at mærke: 

'Nåååh, jeg er ked af det - og jeg har brug for en krammer' i stedet for når jeg ikke kan mærke det og bare spiser endnu en plade Rittersport. 

Jeg må godt investere 150,- i mig selv hver uge på lækker, feminin dans!

Og hvad er det nu du får for din investering i dig selv onsdag aften til feminine groove dance i Svendborg?

Det skal jeg sige dig. 

For det er faktisk ikke så lidt. 

Hver uge får du: 

✅ Halvanden times guidet nem feminin dans 

Som alle kan danse, uanset form og danseerfaring 

✅ Lækre sprøde og sansende snacks 

Yes, du læste rigtigt - jeg disker simpelthen op med lidt til ganen når du skal til dans 

✅ Mulighed for at bytte/sælge din plads, hvis du ikke kan komme 

Om du giver den væk til en nabo, veninde, kollega, er op til dig. 

Også om du giver pladsen væk, eller tager penge for den. 

⭐ ⭐ ⭐  Bonus  ⭐ ⭐ ⭐

Investerer du i en af de sidste 4 pladser senest 31. juli smider jeg en bonus oveni! 

Nemlig online kurset: Få bedre selvværd i sommerferien som har en værdi á 599,- 

Du får det altså helt kvit og frit. 

♥️ Ekstra bonus ♥️

Den her kan jeg ikke sætte pris på. 

For det er det kvindefællesskab du bliver en del af, ved at vælge dig selv og dette feminine frikvarter onsdag aften.

Det er selvfølgelig ikke et krav, men min erfaring fra København er at nye venskaber formes i det fællesskab og det er bare så smukt når vi kvinder går og danser sammen i livet.  

Er det tid til at du må vælge dig selv? 

Ja, det er - lad mig få en af de sidste pladser!

Kærlig hilsen 

Kirk

Pssst.... når du booker din plads på Feminine groove dance >> her <<holdet får du til og med den 31. juli kurset Få bedre selvværd i sommerferien med kvit og frit. 

Psssst.... der er kun 4 pladser tilbage på holdet der starter d. 5. august. 

Gør dette hvis du vil kende din kvindekrop...

Kender du følelsen af gåsehud? 

Af at blive rørt? 

Så rørt at det tager dig i øjeblik at forstå hvad det er, der rører dig så meget? 

Sådan havde jeg det for to dage siden. 

Jeg havde delt et opslag på min facebookside om at Feminine groove dance starter om onsdagen, i næste uge. 

Det der skete efter, rørte mig helt vildt. 

Kvinder der har danset med mig, begyndte at skrive virkelig søde ting om hvad dansen har gjort for dem. 

Og ikke bare dansen, men det rum vi skaber sammen. 

For eksempel skrev Lene 👇

'Vil du finde hjem i dig selv og blive fortrolig med din kvindekrop og kvindesind, så vil jeg gerne give de varmeste anbefalinger til Kirk som mentor i vejen hjem til dig.' 

 Og dejlige Mette, som har danset med en del år i København, skrev 👇👇👇

'Jeg endte med at give den max gas på alle fronter. Legende let dansede jeg over gulvet efter min krop lærte at der ikke var nået som helst at frygte for.' 

Og så var der to vidunderlige damer fra Fyn der også skrev virkelig dejlige ting. 

Blandt andet Anette 👇👇👇

'Kirk's nærvær er uvurderligt!' 

Og til sidst søde Heidi, som startede til Natur groove, men som har valgt at fortsætte dansen indenfor om onsdagen. 

'Det kan noget andet end de dansehold jeg har prøvet før.' 

Hvad vil jeg gerne fortælle dig med deres oplevelser med feminine groove dance?

🌸 At du må komme til Feminine groove dance, som du er 

🌸 Og som du er den dag du kommer. Trist som glad. Der er plads til hele dig 

🌸 Du giver dig selv et space, hvor det handler bare om dig 

🌸 Om hvordan du har det 

🌸 Om at give plads til det der er lige nu i dig 

🌸 Uanset hvad det er 

For dansegulvet lyver ikke. 

Det hjælper dig. 

Støtter dig. 

Jeg guider dig hele vejen, så du både får rørt sjæl, krop, hjerte og helt sikkert også smilemusklerne. 

I virkeligheden er det vi gør sammen terapi. 

Danseterapi, hvor du kommer mere hjem til dig selv. 

Der er 3 pladser tilbage på holdet der starter i næste uge, onsdag d. 5. august. 

Hvis du har spørgsmål, eller først kan starte ugen efter, så skriv til mig ved at svare på denne mail.  

Husk: 

✔️ Der er kun 3 pladser tilbage til feminine groove dance der starter d. 5. august 

✔️ Når du booker din plads senest d. 31. juli får du kvit og frit online forløbet Få bedre selvværd i sommerferien (Hvis du allerede har købt det, får du selvfølgelig mulighed for at forære det til en ven) 

✔️ Du booker din plads >> her << og betaler 400,- ved booking 

✔️ Derefter betaler du per måned, det der i alt svarer til 150,- per gang fordelt ud på månederne (de 400,- trækkes selvfølgelig fra den samlede pris)

✔️ Du må altid sende en anden dejlig dame, hvis der er gange du ikke kan 

... men mest af alt: husk, at du må godt vælge dig. 

Så skal jeg nok guide og støtte i resten :-) 

Kh Kirk 

Test dig selv: er feminine groove dance for dig?

Fra 5. august tilbyder jeg dansehold i Svendborg. 

Og ikke hvilke som helst dansehold. 

Feminine groove dance, kun for voksne kvinder. 

Har du overvejet om det er noget for dig?

Men er stadig lidt i tvivl. 

Så har jeg samlet de 4 typiske kvinder der danser med.

Hvilken en passer på dig? 

#1 // 'Jeg er stresset og kan ikke mærke min krop og mig selv'

Har du svært ved at hvile? 

At tage en pause? 

Uden samtidig at slå dig selv oveni hovedet med at det DU BURDE? 

Jeg har haft mange kvinder med til dans, som ikke er sygemeldte med stress, men føler sig udbrændte, trætte, og som ikke kan mærke sig selv. 

De kan ikke mærke deres krop, deres lyst, deres energi. 

De kan ikke mærke dem selv.

Igennem både meditationer, blid dans og feminine bevægelser vender du hjem til dig selv igen på vores onsdage aftener. 

Sig ikke mere Kirk, jeg er klar at få ro på og mærke mig selv igen

 #2 // 'Jeg trænger til en pause hvor jeg ikke skal give noget til andre

Du er garanteret verdensmester i at mærke hvordan andre har det. 

Og forkæle dem med både det ene og det andet. 

Du er garanteret også en god ven, der er der for dine venner. 

Og det er ok. 

Jeg tør godt vædde en hundredelas på at du trænger til en pause. 

Og ikke bare én pause. 

Men den pause, hvor du ikke skal give mere af dig selv til andre. 

Fra 5. august kan du få en pause hver onsdag aften, hvor du kun skal være der for dig selv. 

Det lyder sååååå rart, jeg har brug for en pause!

#3 // 'Jeg vil gerne dyrke motion, men ikke i et fitnesscenter' 

Du vil gerne have motion, men orker ærlig talt, ikke disse typer i dit lokale træningscenter: 

Eller: 

🙈 De unge piger der har så travlt med hvordan de ser ud (imens du tænker... oooh my god, bare vent - det bliver meget værre med alderen!)

🙈 De højenergiske typer som du ser dernede hver evig eneste gang

🙈 De der timer med meget koreografi

Til feminine groove dance i Svendborg med Kirk Rønler er vi: 

♠️ Voksne kvinder der har oplevet lidt af hvert af livets buffet 

♠️ Fokus er ikke på at få fast røv og flad mave 

♠️ Heller ikke på at hoppe højere end sidemanden 

Fokus er på bevægelse igennem dansen, der nærer din krop, sjæl og hjerte. 

Får du sved på panden? 

Ja, ofte. 

Og har du brug for at være 'lille' en dag er det også ok. 

Jeg troede aldrig jeg skulle finde en løsning der gjorde at jeg slap for fitnesscentret, lad mig få en plads

#4 // 'Jeg vil gerne føle mig mere feminin'

Uanset om du vil føle dig feminin, for at føle dig mere sexet. 

Eller for at have bedre kontakt med dig selv. 

Eller for at turde folde din feminine side mere ud, er dansen det fedeste sted til lige præcis det. 

Dansen rummer så meget af det som feminin energi er kendetegnet ved og kan kultiveres derigennem. 

Så hvad venter du på? 

Jeg venter ikke længere Kirk, jeg er så klar til en plads onsdag aften

Og hvad er det så lige det er det der Feminine groove?

Det er nem dans, med simple trin til hver sang. 

Musik der spænder fra lyrisk, moderne, pop, rock, indie, mm. 

Jeg guider dig hele vejen. 

Og imens vi danser ind og ud imellem hinanden, ser du ud på din helt egen måde. 

Der er altså ikke et facit du skal følge. 

Der er heller ingen spejle. 

Bare dig. 

Og et par håndfulde andre dejlige damer, der er der for det samme: feminin dans, som guider dig mere hjem til dig selv. 

Hvordan foregår det? 

Vi mødes hver onsdag fra d. 5. august og danser fra 16.30-18.00. 

Det foregår i Mindful moving huset på Kattesundet 2. 

Et privat studio, som vi har for os selv. 

Kan du ikke komme, må du altid sende en anden. 

Om du sælger billetten eller giver pladsen væk, er helt op til dig. 

Hvordan booker du din plads? 

Det gør du lige >> her <<

Når du booker betaler du 400,- 

Derefter trækkes der en betaling én gang om måneden. 

Hver gang koster 150,- men det hele ordnes automatisk og de 400,- du betaler fra start, trækkes selvfølgelig fra det samlede beløb :-) 

Du kan vælge et forløb i august og september. 

Eller et forløb frem til december. 

Det er op til dig. 

Skal du med? 

Til dit feminine frikvarter? 

Tryk på billedet for at booke en af de sidste pladser til dig.

Signe: Nu har jeg modet til at sige fra, uden at lyve

Har du tænkt: 

A: Jeg tror ikke mit selvværd kan blive bedre på 9 dage?

B: Jeg synes det lyder overfladisk at arbejde med mit selvværd med enkle redskaber?
 

Eller:

C: Kan jeg overhovedet få noget ud af så kort et forløb? 

Jeg gør noget helt ekstraordinært, som jeg aldrig har gjort før. 

Jeg åbner igen for salget af Få bedre selvværd i sommerferien

Til samme introduktionspris. 

Men kun i 3 dage. 

Måske du har siddet og tænkt om det virker? 

Altså det der med at arbejde med dig selv og dit selvværd. 

Med nemme redskaber. 

På kun 9 dage. 

Og hey... hvis du har, så forstår jeg det virkelig godt. 

Det er godt at have lidt skepsis og se tingene an. 

Derfor har jeg spurgt nogen af dem der har været med, om vi må komme med ind i deres 'maskinrum' og høre hvad de har fået ud af det. 

For jeg kan godt fortælle dig hvad det gør for dig, at eks. slippe negative tanker, mm. 

Men det virker nu en gang mere troværdigt at det er nogle andre der fortæller om deres oplevelse. 

Idag, imorgen og onsdag skal du derfor møde både Signe, Susanne, Louise, Camilla og Rikke. 

Helt almindelige danske kvinder. 

Som hver især har fået 'alt muligt' ud af at være med på forløbet. 

Mød eksempelvis Signe 👇👇👇

Signe valgte at være med på forløbet af mange årsager, men den der rørte mig mest var: 

'Fordi jeg efter et forhold på ca 15 år mistede mig selv undervejs. Jeg havde så travlt med at gøre alting rigtigt og være perfekt, at det halve kunne være nok!' 

Så hvad kan Signe nu, efter forløbet? 

Faktisk ikke så lidt. 

Hun skriver blandt andet: 

'Jeg synes det er vildt at 9 dage kan gøre så stor en forskel.' 

Og 👇👇

'Jeg har fundet modet til at sige fra, til at sige nej tak uden en lang søforklaring. 

Jeg kan mærke, at det at sige fra, sige nej tak, stop, det ønsker jeg ikke mm. det gør livet meget lettere, jeg behøver ikke altid være hende der siger ja, folk kan lide mig selvom jeg siger nej, og så er det jo meget lettere ikke at skulle forklare sig, ofte medfører det jo en lille hvid løgn og så skal jeg bare deale med den dårlig samvittighed, det er sgu for dumt at bruge energi på. 

Jeg vil ikke være hende der stikker en søforklaring, en lille hvid løgn eller bare en forklaring, jeg vil være hende der er klar i spyttet og sætter sig selv først uden at sige undskyld eller få dårlig samvittighed - livet er bare for kort til den slags har jeg mærket.

Og 👇👇

'Jeg kan mærke jeg har fundet kærligheden til mig selv og jeg hviler mere i mig selv og føler mig ikke ensom - jeg har faktisk genvundet troen på, at jeg er værd at elske, at jeg har en masse awsomenes at byde på og at der er en mand til mig derude, som vil elske mig for den jeg er 😉'  

Jeg kan genkende mig selv i Signe historie - jeg er klar til 9 dage med fokus på mit selvværd

Hvis du spørger mig er det ret magisk det Signe har fået ud af forløbet ✨🔮

Du kan det samme. 

Forløbet Få bedre selvværd i sommerferien er 9 dage med 9 enkle redskaber, som er lige til at gå til. 

Det første lander i din indbakke så snart du booker din plads >> her << 

Hver dag modtager du en mail fra mig med 3 lydfiler. 

1 som giver dig teorien bag redskabet. 

1 som giver dig selve redskabet. 

Og den sidste giver dig eksempler fra mit liv på hvordan jeg bruger redskabet. 

Helt konkret. 

✔️ Det hele er lydfiler hvilket betyder at du kan lytte med uanset hvor du er 🏖️ 🛶 🚙 🚲 🤸‍♂️ 🚜

✔️ Filerne er dine til evig tid 

✔️ Det betyder at du kan lytte med nu

✔️ Eller vente til det passer for dig

Hvad du til gengæld ikke kan vente med, er at shoppe din plads.

Som jeg nævnte i starten af mailen, er det helt ekstraordinært at jeg har åbner for tilmeldingen igen. 

Fordi jeg rigtig gerne ville kunne dele nogle bad ass resultater med dig. 

Du kan stadig investere i forløbet Få bedre selvværd i sommerferien til 299,- 

Det er halv pris. 

Og svarer cirka til en omgang sommer-is med familien. 

Eller tre pizzaer med vennerne. 

Til gengæld slutter tilbuddet onsdag til midnat, hvor det forsvinder med tryllestøv. 

Hell to the yearhh, jeg vil også have 9 redskaber der rykker mit selvværd!

Det er ikke dine dates den er gal med...

'Jeg er så træt af de fucking mænd, der ikke fatter en fucking skid!' 

Sådan sagde en klient til mig. 

Med stor frustration. 

Har du sagt/hørt noget i samme stil? 

Eller måske det her? 

'Han fatter ikke hvad han går glip af med dig. Du er et super catch og hvis ikke han kan se det, er det hans tab!'

Eller

'Kvinder! Tsk... jeg fatter dem ikke. Først vil de. 
Så vil de ikke. 
Så vil de og inden jeg har set mig om, har de fundet en anden...' 

Alle eksempler kunne gælde både for mænd og kvinder. 

Frustrationen over ikke 'bare' at møde en kæreste, er stor blandt de klienter jeg arbejder med. 

De føler også en sorg over at det ikke lykkes. 

Igen.

Og måske også en skam over at det ikke lykkes. 

For det gør det (jo) for 'alle de andre'. 

Kender du det? 

Så kender du måske også fristelsen i at skylde skylden på dem du dater. 

👉🏼 Det er mændene der ikke fatter noget

👉🏼 Som ikke er klar til at committe sig

👉🏼 Kvinderne som er nogle hysteriske, krævende typer der ikke ved hvad de vil have

Kære du!

Det er IKKE dem den er gal med. 

Hurtigt spørgsmål: Hvem har de allesammen til fælles? 

Dig. 

Da det her gik op for mig, som single, blev jeg først vred. 

Så blev jeg frustreret og ked af det over at det ikke lykkedes når nu jeg rigtig gerne ville møde en kæreste. 

Jeg blev ved med at møde dem der fik mig til at føle mig forladt. 

👮‍♂️ Politimanden der først ville. 

Og så ikke - fordi han fandt sammen med eks'en. 

💰 Bankmanden der stadig boede sammen med sin eks. 
Og ikke var klar til at gå ind i et forhold igen. 

🏄🏼‍♂️ Surferen der boede i den anden ende af landet. 

Og som ikke var flytbar. 

Jeg synes de var nogle idioter, for bare at være ærlig. 

Mine veninder støttede op og sagde: 'De fatter ikke hvad de går glip af! Det er deres tab!' 

Lige indtil jeg blev præsenteret for teorierne omkring barndomskodning. 

Og (av!) kunne se at det de havde til fælles var mig. 

Jeg så at min følelse i alle relationerne var den samme. 

Jeg følte mig forladt. 

Derfra kunne jeg begynde at gøre noget andet. 

Skabe bevidsthed om hvordan min fortid påvirkede min nutid og ikke mindst min fremtid indenfor kærlighed. 

Derefter kunne jeg tiltrække den kæreste jeg i virkeligheden længtes efter. 

Jeg vil ikke lyve. 

Det har gjort nas undervejs at se 'sandheden' i øjnene. 

At tage 'ansvaret' fra mine dates og eje det selv. 

For det var nemmere at sige, at det var dem der var noget galt med. 

Men at være sammen med Janus og vores datter Aura-Sophie nu, gør det, det hele værd. 

Det er de redskaber jeg vil give videre til dig. 

På online kurset Mød den kæreste du længes efter - sådan bliver du selvsikker og uimodståelig når du dater.

 

Kurset er både til dig der længes efter en kæreste at stifte familie med. 

Og til dig, der allerede har familie, er blevet skilt og er 'klar til en runde mere'. 

Jeg er klar til at møde den kæreste jeg længes efter

Er du klar til at tage næste skridt i din kærligheds-rejse? 

Hen imod den kæreste og kærlighed du længes efter? 

Ja tak lad mig få en billet til min kærligheds-rejse

Hvis du er nysgerrig på hvad kurset indeholder og helt specifikt hvad du får ud af at være med. 

Så læs med >> her <<

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Sexolog // Foredragsholder // Forfatter // Mor // Kæreste // Kvinde