Oh dear Yin, keep me sane!

En invitation tikker ind på min telefon: langsom lørdag med yin yoga hos Bente Rosalina også kendt som miss yinlover.
Jeg har et stykke tid flirtet med yin yogaen og bliver mere og mere overbevist om hvor vild den er.
Og hvor meget den i øvrigt komplimenterer det jeg ellers laver.
It fucking keeps me sane. 

Yin yoga er langsomt.
Meget langsomt.
Der er ikke noget der går særlig hurtigt. 
Før i tiden ville jeg aldrig have sagt ja til yin. 
Men jeg tror rigtig meget på, at yin rent faktisk er noget du skal sige ja til.
Før det kommer til at gøre en forskel for dig. 

Yin er så langsomt at der er tid.
Tid til at mærke.
Give efter i kroppen, hvis sindet giver lov. 

Min erfaring er at det som oftest at der min begrænsning er; at jeg ikke tillader mig at checke ud, for at checke ind.
At så er det svagt.
Ikke produktivt.

Langsomme yin lørdage med Bente Rosaline

Men den her lørdag handlede om at give mig selv et frikvarter.
Guidet af Bentes stemme, hendes viden og kærlige hænder på min krop, for at hjælpe mig ind/ud af stillinger, for bedre at kunne mærke, eller for at give plads.
Til det som var.
Blandt andet en kontakt til min angst og frygt.
Den menneskelige, som ligger i grundessensen af mange af os. 

Den fik plads.
Med tårer og åndedræt der havde sit eget liv. 

Jeg kan i den grad anbefale Yin yoga. Go do it!
Og endnu mere at gøre det hos Bente.
Det var så kærligt og omsorgsfuldt og Bente forstår virkelig at skabe et rum, som er nærende, trygt og givende på samme tid.
Her var ingen agenda og i et liv, hvor de fleste af os har to do lister, der kun bliver længere, er det en gave at give dig selv 2 timer  til ‘bare’ at være. 

No fuss.
No hustle.
Just surrendering to what is. 
And what is not. 

Let your yin yoga journey begin.
Bente Rosalina Sommer har flere langsomme lørdage resten af året, som jeg kun kan anbefale dig at du finder tid til at besøge. Der er både mulighed for at komme med på Østerbro i det smukkeste lokale og i Hornbæk, midt i naturen. What's not to like? :) 

Du kan læse mere om langsomme lørdage her.

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Smagen af Marokko, få de bedste tips

Marokko vækker billeder hos mig, der ligner tusind og en nats drøm. Tæpper der ligger i lag i kelim, med frynser og som er helt bløde at gå på, olielamper der skinner, fliser og mosaikker i klare farver, silke der smyger sig om kroppen og blafrer i vinden. 

Det er det syn jeg forventer der møder mig, da jeg lander en brandvarm dag i Marrakech, i den inderste og ældste del af bydelen, medinaen. 

I stedet bliver jeg mødt med et virvar af boder, markeder, sælgere der hiver i mig og facader på husene, som er tillukkende og i samme støvende ørkenfarve. Meget få vinduer og døre som ikke ligefrem inviterer indenfor og det eneste der blafrer er en replika af en silkekjole, bleget af solen. 

På mange måder minder medinaen mig om Venedigs snirklede gader, som uden vejnavne, er næsten umulige at finde rundt i, men til gengæld en fryd, for den der har lidt Indiana Jones og skattejæger gemt i sig. 

For Marrakech minder mig på mange måder om en skattejagt.

Ulig mange andre lande, hvor det smukkeste altid er forrest og pryder gaderne og lokker turister som lokale indenfor, er det omvendt i Marokko.

Men lad dig ikke narre af den tillukkede stemning.
Den er kulturelt betinget, for at ære og passe på kvinderne og når du først begynder at gå på opdagelse, vil du finde ud af, at Marrakech er som et kinderæg, hvor det smukkeste, lækreste og sjoveste er indenfor, bagved og oppe. 

En lille trædør i en ørkenfarvet væg, kan føre indenfor i Riad, hvor citrustræer, solskin og mosaikker i tusind farver stråler om kap, med theen som dufter forførende af mynte og det venlige ansigt der siger ‘kom bare nærmere’. 

Få de bedste tips til hemmelige Riads

Vil du have tips til to hemmelige Riads i Marrakech, læse om at se Marokko fra hesteryg og have tippet til en af de mest mindeværdige restauranter jeg har oplevet på mine rejser?
Så download det digitale rejsemagasin Go Traveling via appstore her og google play her. 

Magasinet er gratis og kan downloades til både tablet og smartphone. 

Og så er det en fucking rockstar der står bag. Tak til Charlotte Rønholt for at sende mig afsted, følte mig meget Ulla Terkelsen calling home agtig undervejs. 

Læs med, der er så tit skønne artikler af både Peter Falktoft, Charlotte Torpegaard, Ann Lind, Manu Sareen, og mange flere! 

 

 

Vil du på date med Mark fra radioen?

‘Ja, jeg er single og frisk på en udfordring.’ 

Sådan svarede Mark Russell, vært på morgenprogrammet på Radio Nordjyske, da jeg udfordrede radio-singlen. 

Vi snakkede om dating i forbindelse med at jeg er i Aalborg d. 19. september med foredragene Slut fred med din krop & Sådan får du en kæreste.
Temaet var både åbenhed, når vi dater, men også at turde at gøre noget andet, end den sædvanlige kaffedate, som jeg ikke tror særlig meget på. 

Faktisk så lidt at jeg på et tidspunkt, valgte på min Tinder profil, at skrive at jeg først drikker kaffe på tredje date. Både fordi jeg synes det er kedeligt, men særligt fordi der er så meget andet vi kan gøre, for at give gnisten og kærligheden en håndsudrækning. 

Tilbage til Mark. 

Han er morgenvært på Radio Nordjyske og måske du allerbedst kender hans bløde stemme, når den strømmer ud af din radio. 

Han er ret skøn.
Og mega modig. 

Tirsdag d. 19. september skal han på blind date. 

Som jeg sætter op for ham.
Med din hjælp. 

Eller måske endda med dig. 

Drop den liste du ikke vil indrømme at du har

Jeg tror på, at den liste de fleste har, men ikke vil indrømme at de har, med krav og ønsker til en partner, eneste funktion er, at sikre at du ikke møder kærligheden. Jeg tror på at den sikrer at du er mindre åben overfor at møde skønne mennesker. 

Det bliver en god undskyldning, for ikke at investere sig, at kunne sige; ‘Naaaj, duer ikke. Han er ikke høj nok’, eller ‘Jeg kan ikke være kæreste med hende, for hun bor for langt væk’, eller hvad der nu står på din liste. 

Derfor kommer du heller ikke til at få mere at vide om Mark.
Præcis som at han heller ikke kommer til at vide mere end to ting om hans date: 

1: Hun er single
2: Hun er kvinde 

Hvorfor?
For at kunne dyrke, det at være åben overfor et andet menneske. 

Vil du på date med Mark Russell fra Radio Nordjyske? 

Så er det rent lavpraktisk tirsdag d. 19. september i Aalborg.

Programmet ser nogenlunde sådan her ud: 
17.30 - 19.00 Date på den boblende og vajende måde, følg med på bloggen og facebook om hvad der er i støbeskeen 

19.45 - 21.30 Foredrag Sådan får du en kæreste på Aalborg Sportshøjskole, med undertegnede. 

Der er altså mulighed for at topfed aften med en herlig fyr. 

Hvordan kommer du på date med Mark? 

Send en mail til mig på kirk@kirkronler.dk med følgende, meget gerne som video: 

  • Navn, byen du bor i og hvor gammel du er
  • Din yndlingis 
  • Hvis du skulle købe en hund, hvilken hund ville du så vælge? 
  • Hvis du kunne rejse imorgen, og money was no option, hvor vi du så rejse hen, sammen med Mark? 

Send mig din mail senest søndag d. 17. september 2017. Eller udfyld nedenfor og tryk send. Easy peasy!

Den heldige dame får besked mandag morgen d. 18. september. 

Og hey, hvis du ikke er single, men måske kender en, så send meget gerne bloggen videre, eller del den gerne i dit netværk. 

Kærlig hilsen

Kirk Rønler 

Name *
Name

Slutter du ugen med stress i kroppen?

Shit altså, hvor har jeg siddet mange fredag eftermiddage, med hjertet halvt oppe i halsen og forhøjet puls, fordi jeg bare gerne liiiige ville nå det og det og det og ... 

Og er taget på weekend, med lidt ondt i maven, fordi jeg godt var klar over at ikke hele weekenden, kunne bruges på at have det sjovt. 

Jeg forstod faktisk slet ikke, at jeg var stresset. 
For jeg er jo selvstændig. 
Så alt jeg laver er sjovt. 
Og det mener jeg faktisk, selvom du måske lige nu tænker; 'Nej, nej, nej... alle selvstændige hader da at bogføre og andre administrative opgaver.' 

Det gør jeg ikke. 
Jeg synes faktisk det hele er sjovt. 
Det synes min hjerne, bare ikke nødvendigvis. 
Altså at 12-14 timers arbejdsdage er pissefedt. 

Så bliver den træt. Så bliver jeg træt. 
Herfra følger den dårlige søvn og et immunforsvar der går rabundus. 
Lige i slipstrømmen liggerdårlig kost og at jeg tager på. 
Og så gider jeg ikke se andre mennesker, men isolerer mig. 
Fordi jeg er træt ind til benet. 

Nu kan jeg heldigvis gøre noget andet, fordi jeg har fået Rikke som stress-release behandler. 
Prøv at kigge med her i filmen, om behandlingen, men hør også min historie om stress. 
Og ikke mindst det tip, Rikke har givet mig, som virker. 

Få rabat på kranio sakral terapi hos Rikke fra In Good Hands

Lige nu, kan du købe en stress release behandling med kranio sakral terapi på halvanden time til kun 675,- 

Du får 25% rabat liiige her

Nå ja, og du kan da også købe den til en du holder af, som trænger til en ordentlig spandfuld kærlighed. Tilbuddet gælder til og med d. 5. september 2017. 
Din kone. Mand. Kæreste. Søster. 
Jeg kender faktisk ikke en eneste der ikke vil elske at ligge på Rikkes briks, eller som ikke vil have godt af det. 

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidst var glad?

'Jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidst har været glad?' 
'Eller hvornår jeg har haft lyst til sex...'
'... eller, hvornår jeg sidst har sovet en hel nat.' 
'... eller haft psykisk overskud' 

Jeg kender det. 
Det sker når jeg tror, at jeg kan klare alt. Nu. 
Der er et fint engelsk udtryk der siger; 'You can do anything, but not everything. 

Og det passer. 
Når jeg først er der, så sover jeg dårligt, har ikke lyst til sex, snapper hurtigere af andre. 

Stress er ikke bare stress, der hvor du er lige ved at knække. 
Der er mange grader af stress. 
Og det fede, er at fange stressen i opløbet, inden det udvikler sig. 

Når jeg har det sådan, så ringer jeg til Rikke og booker en tid til en stressrelease. 
Det er den samme behandling, som du lige nu får 25% rabat på. 

Se med her i videoen hvor jeg selv fortæller om min stress og hvordan jeg bruger Rikkes behandling. 

 

Få rabat på kranio sakral terapi hos Rikke fra In Good Hands

Jeg har spurgt Rikke om hun vil lave en særlig behandling til dig, der har brug for at komme ned i gear. 
Det ville hun heldigvis. 
Så lige nu, kan du købe en stress release behandling med kranio sakral terapi på halvanden time til kun 675,- 

Du får 25% rabat liiige her

Nå ja, og du kan da også købe den til en du holder af, som trænger til en ordentlig spandfuld kærlighed. Tilbuddet gælder til og med d. 5. september 2017. 

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Mød den feminine slapsvans og den maskuline powerkvinde

Kære kvinde, kender du den her tanke? 

'Jeg ville så gerne møde en maskulin mand, jeg kan læne mig op ad. En der tager styring og som også kan sige til mig, når jeg er for meget' 

Kære mand, kender du den her tanke? 

'Jeg gad godt, at der var en plads til mig i hendes liv. At jeg kunne mærke, at hun har brug for mig.' 

I forgårs holdt jeg foredraget Sådan får du en kæreste og i det dykker jeg blandt andet ned i feminin og maskulin energi. 

Jeg valgte at spørge til foredraget (du kan jo lige svare med...) 

1: Kvinder, hvor mange af jer betragter jer selv som løsningsorienterede, selvstændige kvinder, der kan sætte hylder op og klare jer selv?
Her rakte ca. 95% af kvinderne hænderne op. 

2: Hvor mange af jer har så indenfor de sidste 3 måneder været på date med en mand, i ville betegne som en feminin slapsvans, som ikke kunne tage beslutninger, trumfe igennem, og som du bare ikke tændte på? 
Alle beholdte hånden oppe. 

Så spurgte jeg mændene. Og her gik jeg lige til stålet med dæ vuns! 

1: Mand, har du været på date indenfor de sidste tre måneder, med en kvinde du ville betegne som en maskulin powerkvinde? 
Altså, nu var der kun to mænd, men jeg kan fortælle dig, at deres næver røg i vejret ligeså hurtigt som kvinder når frem til et udsalg i Magasin (Salling, hvis vi er i Jylland, men det er en mindre detalje, i den her historie...) 

Og det der med den feminine slapsvans, er et udtryk jeg selv har fundet på. For at karikere den modpol der kan opstå imellem mand og kvinde. 
Det som vi tit skyder, det andet køn i skoene med sætninger som 'Du kan aldrig bare tage en beslutning, jeg skal gøre alting' og 'Slap lige af kontrolfreak'. 
Så må du selv gætte, hvilken af sætningerne, du mener hører til hvilket køn :) 

 

Polariteten imellem kønnene forsvinder

Jeg kommer muligvis på glatis, ved nu at sige, at i den her mail, forholder jeg mig kun til to køn: mand og kvinde. 
Så må andre kønskyndige, tage sig af kønsdebatten andesteds. 

Mand og kvinde. 
Er lidt ligesom et batteri. 
Med en pluspol og en minuspol. 
Pluspolen har en lille tap. 
Minuspolen har en lille fordybning. 

De passer sammen. 
Tiltrækkes af hinanden. 
Fordi de passer sammen. 

Jeg møder så mange sexede, skønne, selvstændige kvinder, som river sig i håret over, ikke at kunne tiltrække en maskulin mand. 
Så lad os lige tage et dyk ned i hvad maskulin og feminin energi er. 
Og hvis energi er for hippieagtigt/mystisk, så tænk det som karaktertræk. 

Maskulin energi er kendetegnet ved; handling, retning, evnen til at flytte sig fra a til b, simpelhed, argumenteren udfra fakta, rationale, udadvendthed, givende. 

Feminin energi er kendetegnet ved; kaos, følsomhed, omsorg, hvile, indadvendthed, væren, modtagende. 

Grundlæggende kan de to energier adskilles som handlende, den maskuline, og værende, den feminine. 

Vi har alle begge energier i os, og det er ikke fordi vi hver især skal ramme 50/50 procent, men de to energier supplerer hinanden som yin & yang. 
Derfor vil de også søge modsætninger, det som gør, at vi føler os hele som mennesker. 

Hvis en kvinde har overdrive i maskulin energi vil hun tiltrække en mand, med mere feminin energi. 
Og omvendt. 

Er du så på røven, hvis du er en selvstændig karrierekvinde med styr på lortet? 
Lidt måske, hvis du vildt gerne vil have en maskulin mand. 

For et års tid siden, begyndte jeg at lege med min feminine energi. 
Give den mere plads. 
Ikke at det lykkes hele tiden. 
For eksempel er jeg glad for, i min virksomhed, at have et maskulint drive, så jeg når noget, og kommer fremefter. 
Men jeg er ualmindeligt glad for at inkludere mere af min feminine energi i mit private liv. 
Det gør det også nemmere for mig at mærke hvad der tilfredsstiller mig. Lige for tiden, har jeg faktisk allermest optur, over alle de mænd jeg ikke knalder, fordi jeg kan mærke at min seksualitet ændrer sig og tillader mere feminin energi

Mest for min skyld, for det er faktisk der jeg lader op og føler at jeg bliver et mere helt menneske. 
Fordi det simpelthen er en del af mig selv, jeg har slukket ned for tidligere. 
Muligvis fordi jeg syntes det var svagt og ikke ligeså værdifuldt som de maskuline værdier. 

Det gør også at jeg møder nogle andre mænd. 
Mere maskuline mænd. 
Oh, the joy! 
 

Hvis du tænker: 'Ahhh, der er noget i det der, der er ret interessant', uanset om du er mand eller kvinde, så kom forbi foredraget Sådan får du en kæreste hvor jeg dykker ned i energierne og hvordan man kan bruge dem. 
Til foredraget Slut fred med din krop, fortæller jeg mere om hvordan ubalance i maskulin og feminin energi fucker forholdet til kroppen op. 
Der er du også meget velkommen. 

Vi kunne for eksempel ses på tirsdag d. 5. september 2017, hvor jeg er i Aarhus med begge foredrag. Eller i Aalborg d. 19. september... 

Du kan se her, hvor der er foredrag. 
Der er blandt andet i både Aarhus, Aalborg, Odense og flere datoer i København. 

Og hvis nu du har lyst til, helt praktisk, som kvinde (sorry boys, men send endelig kvinderne i jeres liv afsted), til at dyrke din feminitet, så kommer her en invitation til en danseworkshop. 

feminin danseworkshop

Onsdag d. 20. september kl. 17.30-21.30 i Aalborg. 
Søndag d. 24. september og 29. oktober kl. 13.00 - 17.00 i København. 

Kan du komme med til danseworkshop, hvor vi leger med den feminine energi. 
Både hvad den er, hvilke skyggesider & skam, du har på det at være feminin, og hvordan du kan begynde at åbne mere op for energien, som også skaber mere balance i dit liv og sjæl. 

Skal du kunne danse? 
Være sexet? 
Nope - du skal bare have lyst til at dedikere fire timer til dig selv. 

Om end muligheden foreligger, at du går derfra og er lidt mere flirtende og sensuel, end da du kom. 

Lady, you know this is good for you. 

Jeg lover at skabe et trygt rum, hvor du hverken kan være for meget, for lidt, forkert eller noget som helst andet, end bare dig. 
Et rum, hvor du kan gå på opdagelse i din feminitet og hvad der forhindrer dig, i at folde den mere ud. 

Skal du med? 

Pssst... de er ret populære de her workshops. Så halvdelen af billetterne er allerede strøget, til andre skønne kvinder, vent derfor ikke for længe, hvis du vil med. 

Kys & kærlighed! 

Kirk Rønler

Danselærerinde, sexologstuderende, nysgerrig, entrepreneur, kvinde!