Gratis foredrag om feminin & maskulin energi

‘I dag skal vi danse feminin og maskulin energi!

Ordene er Mie Moltkes, fra en dansetime jeg var til for nogle år siden. 
Min første tanke var: ‘What? Hvad skal vi danse? Det aner jeg ikke hvad er, hvordan gør jeg det?’ 

Og mit ansigt så ud som ovenfor! 

Imens Mie forklarede og vi dansede, gik der langsomt en prås op for mig. 
At det her var for vildt. 

Og hello missy, hvor var jeg bare mega meget i maskulin energi. 

Jeg buldrende derude af. 

Fiksede. 
Ordene. 
Gjorde. 
Opnåede. 
Strukturerede. 

Kender du det? 

Jeg var faktisk stolt af at være; stærk, robust, at kunne selv, driftigt, ambitiøs og nå de mål jeg satte mig for. 

Samtidig havde jeg bare også: 

Stress. 
Dårligt selvværd. 
Hilst en smule på angst. 
Svært ved at tabe mig. 
Virkelig svært ved at mærke min egen krop. 
Depression i mine tyvere.
Nå ja og en spiseforstyrrelse i teenageårene. 
Tillykke!  

Altså ikke på én gang, men jeg har været hele paletten rundt, før jeg begynder at forstå feminin/maskulin energi. 

Vi er skabt til at være i stressede situationer og perioder. 
Bare ikke over længere tid, hvor det har fatale konsekvenser for os. 

Hvad kan maskulin energi? 

Maskulin energi er den energi der bygger firmaer.

Som er driftig og fremadrettet og som sætter gang i den del af vores nervesystem, som også udløser stresshormoner, som kortisol og smertedæmpede morfinlignende stoffer, så vi ikke kan mærke os selv som vi plejer. 

Så vi kan power through

Det er en meget tydelig energi. 

Og synlig. 

Og også en opfed energi, som udretter, og gør at vi når nogen vegne og det vi sætter os for. 
Men på den lange bane, hvis den tager overhånd, er det for hårdt for vores system at være for meget i maskulin energi. 

Modsat er den feminine energi. 
Egentlig har det ikke noget med kønnene at gøre, for både mænd og kvinder, har begge energier i sig. 

I østen kaldes det yin & yang i stedet for at referere til et køn. 

Og når de balancerer, oplever vi flow og ro i vores liv og energiforbrug. 

Når de ikke gør. 
Ja, så følger enten apathed, hvis vi er for meget i feminin energi, hvor vi ikke udretter noget. 
Er det maskulin der har overhånden, bliver vi stressede, kan ikke mærke os selv, får sværere ved at tabe os og bliver disconnectede fra verden, os selv, og vores relationer. 

Lyst til at lære mere om feminin og maskulin energi? 

Så har jeg lavet et gratis online foredrag til dig. 

Du kan hente det lige herunder ved at indtaste dit navn og mailadresse og lytte med når du kører bil, cykler hjem fra job, eller bare putte dig i sofaen og lytte med. 

Og fordi jeg selv er så mega inspireret omkring det her, og fordi feminin/maskulin energi er så gigantisk en øjenåbner for mig, får du de kommende uger, et par mails med inspiration til dig. 

Kærlig hilsen 

Kirk

Endelig er det fedt at rejse alene

Sidste år brød jeg sammen på Bali. 
På et badeværelse, under åben himmel. 
Med vandet rindende ned over min ryg, gav mine knæ efter og det eneste der tog imod, var stenhårde fliser imens lyden af vandet forstummede. 
Indeni mig buldrede følelsen af ensomhed. 
Uelskethed, hvis det overhovedet er et ord. 

Jeg følte mig SÅ alene. 
Og så endda i den anden ende af verden. 

Det gik op for mig, at mit selvværd trængte til lidt kærlig opmærksomhed og at der var et par, for ikke at sig en del, skeletter i skabet, som kaldte på min opmærksomhed. 

Til det, blev 2017 dedikeret. At stå stærkere i mig selv. 
Tillade min feminine energi mere plads. 
Mig selv mere plads. 
Og at turde stå i alt det grimme, smertelige og nederen, rent følelsesmæssigt. 

Det har givet mig rødder. Indeni mig. 
Som jeg tør læne mig ind i. 

Jeg vil rejse når jeg møder en kæreste... 

... så vil jeg se hele verden.

Den sætning hører jeg tit. 
Eller 'Når jeg får en kæreste, vil jeg gå mere til koncert, rejse, købe lækrere undertøj, x, y, z.' 

Jeg har selv tænkt tankerne. 
Ikke så meget det med at rejse, men det særligt det med at forkæle mig selv, har jeg tænkt at jeg først skulle når jeg havde en dejlig kæreste. 

Men vi kan ikke forvente at den partner vi møder, skal fylde os op. 
Det sker tit. 
At vi har nogle forventninger til vores partner, om at han/hun skal fylde det i/på os, som vi ikke selv er i stand til. 

Det siges at det vi mangler i vores barndom, det vi savnede, bliver til vores romantiske drømme og til de forventninger vi har til vores partner. 

Noget at det jeg savnede i min barndom var: 

- Tryghed
- Stabilitet
- Sjov
- At blive set

Det er vores eget ansvar at fylde det på os selv, som vi savner og mangler, for at føle os elsket og set. 
Jeg har i lang tid tænkt, at når jeg fik en kæreste, SÅ skulle jeg have det sjovt. Og glædet mig til, at så skulle jeg ses og feteres. 

Men for fanden manner, jeg elsker når Marie Louise Bregendahl siger; 'Med mere, skal mangel belønnes', i forhold til det vi tiltrækker af partner. 

Så 'mangler' jeg at have det sjovt i mit liv, vil jeg tiltrække en der i heller ikke har det sjovt. 

Det er lidt forenklet sagt, men ikke desto mindre har jeg set det flere gange. 
At det jeg manglede, 'et godt selvværd', var det jeg mødte i en mand - en mand med et dårligt selvværd. 

Eller 'jeg mangler at have det sjovt', oh lord, så mødte jeg en med den samme udfordring. 

Så jeg har taget ansvaret selv. 
For det er min opgave at fetere og kurtisere mig. 
Sørge for at jeg har det sjovt. 
Og når jeg bliver ked af det, så er det min opgave at rumme alle følelserne, se mig selv og gøre min sjæl og hjerte. 

Jeg elsker luksus, varme og at rejse...

Så det gør jeg. 
Alene. 
Som jeg altid har gjort. 

Men denne gang, hvor jeg skriver fra lufthavnen på vej til varmen, glæder jeg mig om muligt endnu mere. 

Og er lettet over at jeg tager afsted i et andet state of mind, end de forrige år. 

Det er min gave til mig selv. 
Præcis som det har været at shoppe koncertbilletter og oplevelser til 2018, inden året rinder ud af sin første måned. 
For jeg vil ikke leve et liv, hvor jeg håber på en mand, der en dag svinger benene væk under mig, med masser af invitationer, spas og kigger på mig som jeg ville ønske mine forældre og familie havde gjort da jeg var barn. 

Det skal jeg kunne give til mig selv. 

Så hurra, for at have pakket kufferten og bruge den næste uge på et femstjernet resort. 

Bare for mig. 

Fordi jeg er røvhamrende dejlig og fortjener at forkæle mig selv. 

Roger and over, vi ses på den anden side - nu! Tager jeg ned for at bage på mig selv, bage i solen og bage på den der herlige bog jeg udgiver til foråret :) 

Kærlig hilsen

Kirk Rønler  

 

 

 

Hvornår har du sidst været forførende?

Har du nogensinde oplevet af vågne op dagen efter en virkelig festlig aften i byen og tænke; 'Og fuck, jeg var alt for meget igår?' 
'For dominerende, sexet, vulgær, flirtende...'? 

Eller har du nogensinde tænkt at det at være doven, indadvendt og passiv, var svagt? Utiltrækkende måske ligefrem? 

Boost din feminitet og sensualitet igennem dans

Onsdag d. 22. november i Aalborg og d. 5. december i Aarhus kan du komme med til danseworkshop med fokus på det feminine, sensuelle og de skyggesider du måtte have på lige netop det. 

Workshoppen er en blanding af dans og oplæg/øvelser, hvor du blandt andet får: 

- Viden om hvad feminin energi er og hvordan du kan bruge den i dit liv, for at skabe balance
- Viden om hvad skyggesider er og hvordan du kan 'vende dem om' og bruge dem aktivt i dit liv, for at tillade mere feminitet og sensualitet
- Lækker, sensuel og fræk dans, som alle kan være med til
- Fire timer bare til dig selv
- Undervisning i et trygt og dejligt rum, kun for kvinder
- Snacks og lækkerier 

Hvem er denne danseworkshop til?

Det er til dig der har lyst til at blive klogere på hvad feminin energi er, hvad den består af, hvilke karaktertræk der er gemt der og hvordan du kan bruge denne energi i dit liv, til at skabe flow og balance. 
Ikke kun når det kommer til det frække og forførende, men faktisk generelt i dit liv, for at skabe balance. 

De fleste kvinder jeg møder og arbejder med, har et overdrive i maskulin energi. 
Det er vi vokset op med, det giver point, bygger virksomheder og giver lønforhøjelser. 

Så det giver god mening. 

Men et overdrive, giver også stress og for mig, kan jeg mærke det som en manglende kontakt til mig selv. Så ryger jeg på autopilot og okser deruad i hamsterhjulet og tror at hvis jeg 'bare'ø knokler lidt mere, laver flere lister, så når jeg det hele. 

Men jeg har slet ikke mig selv med. 

Det kommer vi til at dykke ned i, hvad det er de to energier kan og er. 

Vil du med til danseworkshop?

Er du meget velkommen. 
Du behøver ikke kunne danse, eller være fræk og sensuel for at komme. 
Du skal blot have lyst tl at give dig selv et fire timers frikvarter, hvor du kan lære dig selv bedre at kende. 

Groove dans & ro

Trænger du til ro? 
Til et kropsligt frikvarter hvor du får mulighed for at mærke dig selv? 
Mærke hvad din krop kalder på og har brug for? 
Er der for travlt i din hverdag og genkender du, det at være autopilot, hvor du er sindsygt dygtig til at fikse, gøre, handle og ordne alt muligt? 

Det kender jeg. 
At jeg kan have så travlt, at jeg til sidst har glemt mig selv. 
Og selvom jeg virkelig synes det er sjovt, det jeg arbejder med, kan jeg alligevel blive fanget i at føle mig som fanget i et hamsterhjul. 

Og så danser jeg. 
Eller dyrker noget bevægelse, som er meget langsomt. 
Som tillader mig at lande i mig selv. 
Og lytte til min krop. 

Ret ofte siger den; 'Stop, stop, stop, tag det lige lidt langsommere, jeg kan ikke følge med.' 

Har du brug for et frikvarter?

Så har du nu muligheden, for at checke ud, for at checke ind med dig selv. 
Hver torsdag kl. 19.30-21.00 checker en lille gruppe kvinder ind, til at være sig selv. 
I et smukt rum, oppe under loftet på Gotved Instituttet på Frederiksberg. 
For bare at være sig selv. 
Slippe at være mor, direktør, arbejdsløs, hustru, lønmodtager og meget mere. 

Bare være. 

Med det der er. 

Hverken mere eller mindre. 

Og hvis det der er, er et behov for at lave langsomme bevægelser, eller slet ikke, så er det okay. 

Du kan også komme med til groove & ro med Kirk Rønler

Der er stadig 3 pladser tilbage på holdet. 
Du kan starte d. 9. november, hvis du vil med. 

Hver gang får du: 
- Halvanden times kvalitetsundervisning med plads til dig
- 2 timers gratis parkering
- Mulighed for at klæde om, dog ikke bade
- Snacks
- Mulighed for at give/sælge din billet til en anden hvis der er gange du ikke kan komme
- Et trygt rum, som kun er for kvinder

 

 

Tag magten fra maden

Hvad er forskellen egentlig på at spise for meget og at være overspiser? 
Og hvorfor ender vi med at have et fucked up forhold til mad, selvom vi er på den ene kur efter den anden, for at forsøge at kontrollere vores mad og krop? 

Det meste af mit liv, har jeg haft et lorte forhold til mad.

Jeg har både erfaringer med: 

  1. At spise den hurtigt, for bagefter at stikke en finger i halsen og kaster den op
  2. At overspise og bagefter slå mig selv oveni hovedet, fordi jeg synes jeg var en slapsvans, en taber uden kontrol over mig selv 
  3. At mad var et fængsel, der blev brugt til at straffe mig selv. Det kom til udtryk igennem askese og alverdens påbud og særligt forbud. Så måtte jeg ikke spise slik. Ikke spise brød. Gluten. Laktose. Pasta. Smør. Holy fuck, hvor har der været på min forbudsliste. 
  4. At mad var min måde at dulme mine følelser på, så jeg ikke kunne mærke en skid. 
  5. At mad var min belønning… ‘hvis jeg træner, så har jeg fortjent det her…’ 
  6. Nå ja, og så er der alle de kure, detox, piller, grøn the, chili og meget andet jeg har konsumeret, eller netop ikke konsumeret, for at tabe mig. 
  7. At mad var mit drug, mit misbrug. 

Der har ikke været særlig meget nydelse forbundet med mad.
Eller sand fornøjelse.
Indbildt fornøjelse, ja.  

Jeg synes jeg er rigtig langt.
Har det bedre end jeg har haft i mange år.
Men alligevel er jeg nysgerrig på mit forhold til mad. 

For selvfølgelig forsvinder et fucked up forhold til mad ikke bare fra det ene øjeblik til det næste.
Og jeg ville rigtig gerne kigge på det, imens jeg har det godt. Altså før jeg næste gang får behov for at overspise for ikke at mærke mig selv, eller tyer til Rittersport, kanelgifler og joggingbukser fordi jeg har ondt af mig selv. 

Derfor tog jeg fat i Helene Chantal Philipsen.
Fordi hun er den jeg kender, som er mest no bullshit, to the point, loving kind of woman, jeg har mødt, som kan noget med mad & psyke. 

På den fede måde.
Den meget lidt ernæringsvejleder-agtige måde.
Ikke at der er noget galt med det.
Men fordi mad ikke handler om mad. 

Det bliver bare symptomerne på de bagvedliggende årsager. 

Der var større chance for at jeg var endt i rendestenen

En af de øvelser, der gjorde mest indtryk på mig, var da jeg skulle sætte kryds ved det jeg har oplevet i løbet af mit liv. 

Kategorierne var omfangsrige. Fra seksualitet, kriminalitet, arbejdsliv, familieliv, relationer, krop, mad og meget, meget mere. 

Og krydset skulle sættes hvis jeg bare havde erfaring med det en enkelt gang. 

Jeg er 34 år gammel. 
Og jeg havde krydser i stortset alt. 

Det var for mig meget voldsomt at se. 

Og jeg græd.
For det rørte mig. 

Da Helene spurgte mig; ‘Hvad får dig til at græde’, svarede jeg tre ting: 

1: Jeg kan se hvor hårdt mit liv har været, sådan rimelig meget sort på hvidt. 

2: Jeg får også lyst til at lave samme liste som var det ‘kun indenfor det sidste år, for jeg ved at mængden heldigvis ikke er den samme, qua det arbejde jeg allerede har lavet med mig selv. 

3: Jeg får en dyb respekt for mig selv og for ikke at være endt i rendestenen 

Jeg har en hård baggrund. 
Med begge mine forældre som har skåret hånden af mig.
Og meget turbulente barne- og teenageår, med meget lidt stabilitet. 

Så det giver god mening. 
At der er en masse følelser jeg ikke har lært at håndtere. 
Adfærd som ikke blev anerkendt i min familie. 
Fuldstændig på lige fod som for alle andre der har oplevet at blive skældt ud for at være vrede/aggresive. 
Jeg blev kaldt hysterisk da jeg udadreagerede på mine forældres skilsmisse. 
Og blev sendt ind på mit værelse. 
Imens jeg fik at vide, sikkert det som alle andre også har fået at vide; 'du kan komme tilbage når du vil være en god pige!'. 

Så jeg lærte at vrede ikke var okay. 
Jeg lærte at når jeg var vred, var det hysteri. 
Og at det ikke var okay. 
Jeg lærte også at jeg fik kærlighed hvis jeg var en god pige. 

Det har betydet at vrede er svært for mig. 
I vrede bor evnen til at sætte grænser. 
Det har været svært for mig. At sætte dem. 
For jeg lærte at vrede gav ikke kærlighed. 
Det betyder at andre har overtrådt mine grænser gang på gang, uden at jeg har sagt noget til det. 

Og i stedet for at sætte en grænse, at vise min vrede, har jeg spist, eller banket mig selv oveni hovedet, eller fikset mig selv med den næste kur, eller stukket en finger i halsen. 

Men jeg vil ikke mere. 

Derfor tog jeg fat i Helene. 
And what a blessing. 

Nu er jeg rigere på redskaber og jeg har blandt andet accepteret: 

1: Jeg har stadig en spiseforstyrrelse. 

2: Jeg kommer til at have aktive og inaktive perioder 

3: Jeg kommer til at være udfordret i forhold til mad det meste af mit liv 

Men det fede er: nu har jeg flere redskaber til at kunne hjælpe mig selv! 

Hu-fucking-rra! 

Vil du med i samme klub? 

Er du træt af at være på kur? 
Træt af at maden har magten over dig? 
Er du træt af at spise når du ikke er sulten og af at kæmpe med mad, krop og vægt?

Jeg har spurgt Helene om hun vil lave et tilbud til dig? 
Hun har sagt ja. 
Og er faktisk så cool at hun giver dig 20% på din første session. 

Hvad får du hos Helene Philipsen? 

Du får en personlig samtale med Helene Philipsen der giver dig indsigt i, og klarhed omkring hvorfor slankekure, træning og terapi ikke har virket for dig.
Du får en intensiv session med fokus på dig og de værktøjer lige netop du har brug for, for at kunne opnå de resultater du drømmer om.
Samtalen afholdes på indre Østerbro i København, eller via Skype, alt efter hvor du bor i landet. 

Var det noget for dig? 

Skal I være på randen af skilsmisse...

... for at stå stærkere som par? 

Jeg kender en del der først har sat dig i stolen hos en par-kyndig når det var gået galt. 
Når det skurrede alvorligt og var uoprettelig skade, der var påført i mellem de to tidligere elskende. 

Selv har jeg siddet i den stol af flere omgange: 

☘ Når jeg har været et rigtig godt sted med min kæreste/mand 

😡 I perioder hvor det var kørt helt fast og hvor vi ikke kunne kommunikere 

💔 Og en enkelt gang har jeg siddet der, for at finde ud af, hvordan vi på den allerbedste måde kunne blive skilt 

Det var helt klart sjovest med model nummer 1. 
Mindre sjovt, men enormt givtigt med model 2. 
Og 3'eren, vil jeg til enhver tid anbefale, for en skilsmisse er fandme opadbakke.dk uanset hvordan vi vender og drejer det. 

Tag samtalen før I er på randen af en skilsmisse

Matematikken er jo ret nem. 
Du er et menneske. 
Din partner et andet. 

Det giver udfordringer, uanset hvor meget I elsker hinanden. 

Tilsæt selv en dosis børn, krævende karriere og økologiske madpakker lavet fra bunden, i passende mængde, så det passer med jeres liv. 

Og så kan resultatet meget vel være; 

'I weekenden, er vi sammen, så skal vi rigtig hygge og komme hinanden nær'

Eller

'Jeg savner min partner, savner den nære kommunikation, at have lyst til ham/hende og føle at vi er forbundede'. 

Eller 

'Hold nu kæft, hvor er jeg vild med min partner, jeg har lyst til at styrke vores parforhold endnu mere' 

I behøver ikke være på randen af en skilsmisse før i styrker jeres parforhold. 
Faktisk overhovedet ikke. 
Det kan være I 'bare' er nysgerrige individer, som har lyst til mere gnist, er nysgerrig på værktøjer som kan forbinde jer endnu mere, eller ønsker konkrete råd til at forblive på den samme side. 

❤ Få rabat på en samtale med Daisy Løvendahl

Altså parterapi, synes jeg lidt er noget der lugter af at det går dårligt. 
Måske derfor har jeg aldrig rigtig været der. 
Jeg har altid fundet nogle andre, til hjælpe med at styrke kommunikation og gnist i mine relationer. 
Daisy Løvendahl, er en af dem. 

I kan nu få jeres helt egen personlige rådgiver til jeres parforhold. 
En rådgiver som, ikke helt tilfældigt, er ekspert for både Alt For Damerne og Vores Børn og som har bukselommerne fyldt af både uddannelser og pissegode værktøjer til par. 

Daisy er en af de dygtigste jeg kender på feltet. 
Fordi: 

✔ Hun er ærlig

✔ Går ind på benet

✔ Spilder ikke din tid, men er optaget af at du skal få værdi af at være hos hende

✔ Hun selv vår vejen. Daisy er selv gift, har fået tre børn og jonglerer med egen virksomhed og en mand med en rimelig heftig karriere også 

✔ Hun sætter sig selv på spil  

✔ Hun inkluderer øvelser og skubber blidt men kærligt til dem hun har i stolene

Samtalen koster normalt 1.950,- men du får den med 20% rabat, så den koster 1.560,- 
Du får 2 timer i indre by i København, med kaffe og chokolade. 

Men det er jo ikke chokoladen, selvom den er røvlækker, der skal gøre at du booker en tid. 
Det skal det at du har lyst til at stå endnu stærkere sammen med din partner. 

Samtalen kan du købe til og med d. 12. oktober 2017, altså om 2 dage med rabat. 

Hvornår du booker bestemmer du selv, værdibeviset gælder 1 år. 

Det kan jo være, at der er en derhjemme, der skal overtales - hvem ved? 

Kærlig hilsen

Kirk Rønler