selvtillid

Nanna, synes jeg har valgt et fluekneppet emne...

Selvkærlighed; et fortærsket, fluekneppet emne. 
Lad mig alligevel lære dig mere end damebladene


Du skal bare spise noget lækker chokolade. 

Og tage et varmt bad. 

Så får du det meget bedre med dig selv. 

 

Hvis ikke det virker (nok), så kan du altid jazze det op med at sige til dig selv i spejlet, at du elsker dig selv. 

Og virkelig bare, connecte, med dig selv, imens du står der med morgenhår og ligner .... 

 

Jeg er sikker på at jeg ikke er den eneste der har det stramt med konceptet selvkærlighed & selvværd. 

I denne uge spurgte jeg på min Instagram og facebook profil, hvilke fordomme der var om lige netop dette emne. 

Og jeg skal love dig, at der var mange. 

Eksempelvis sagde Nanna, det meget godt - at det er et fluekneppet ord. 

Og fordommene fortsætter. 

Nemlig den at et foredrag om selvværd og selvkærlighed, ikke giver konkrete redskaber. 

Men kun fortæller historien om, hvor godt det er lykkedes for andre. 

Jeg forstår det godt. 

Mistænksomheden. 

For jeg blev selv på et tidspunkt træt af at høre de samme råd. 

Og føle mig forkert når det ikke virkede for mig. 


Når jeg stadig havde tanker som: 

 

1 ) 'Jeg er ikke god nok' 

2 ) 'Jeg burde kunne gøre mere / opnå mere / være noget længere' 

3 ) 'Jeg er en fiasko/uduelig/uprofessionel når jeg.... (indsæt selv)'

4 ) 'Jeg må hellere... (indsæt selv) .... ellers ... (indsæt selv)' 

 

Derfor satte jeg mig for at finde ud af hvorfor det ikke virkede, det jeg gjorde. 

Og hvad jeg kunne gøre i stedet. 

Som ville give mig et bedre selvværd. 

 

Jeg dykkede ned i den forskning der er på de mennesker der har et højt selvværd. 

Og hvad deres praksis i hverdagen er som understøtter et godt selvværd. 

Altså, hvilken selvkærlig praksis de har. 

Det er faktisk ret håndgribeligt. 

Og muligt at implementere i dit liv. 

 

Jeg deler 7 konkrete redskaber

d. 9. oktober til online foredraget Bliv Bad ass til selvkærlighed

 

Efter foredraget kan du: 

1 ) Forstå hvorfor selvkærlighed og det at elske dig selv (ubetinget) er røvhamrende svært

2 ) Forstå hvad selvkærlighed er, og hvorfor varme bade og god chokolade ikke (nødvendigvis) hjælper 

3 ) Og hvad du gør i stedet, så du får det for nice med dig selv 

4 ) Og med det, ved at du er værdig til kærlighed præcis som du er 

5 ) At du er god nok, som du er. Med og uden make up, med og uden en smart karriere og alt det andet vi tror vi skal præstere for at være værdige til kærlighed. 

6 ) Bruge de 7 værktøjer jeg deler med dig, i din hverdag 

7 ) Se sammenhængen imellem din opvækst og evne til at elske dig selv

8 ) Allerede samme dag, gøre en forskel for dig selv og være mere bad ass til selvkærlighed 

 

Billetten koster 195,- og kan købes lige her

 

Det er det samme som en tur i biffen med det hele. 

Her får du bare redskaberne til at ikke have dårlig samvittighed over den snolder du spiser i biffen. 


Helt lavpraktisk er foredraget d. 9. oktober live online. 

Du kan derfor deltage uanset hvor du bor. 

Det er kl. 18.00 - 20.30, med to timers foredrag og 30 minutters spørgsmål. 

 

Kan du ikke deltage på dagen? 

Fortvivl ikke, du får en optagelse af foredraget dagen efter, som du kan se i 7 dage efter. 


Skal du med, og lære de 7 konkrete tips, så shop din billet >> her <<


Jeg vil glæde mig til at tage imod dig online.

Til et foredrag, hvor du bliver bad ass til selvkærlighed.


Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Forfatter til bogen sådan får du en kæreste - en personlig guide til at møde kærligheden

Foredragsholder med foredragene Lær hvorfor du ikke bare møder en kæreste, Sådan får du en kæreste, Slut fred med din krop, Bliv Bad ass til selvkærlighed og mange flere

Ekspert hos Radio Nova i Aftenklubben, hvor jeg hver onsdag snakker om sex, kærlighed og dating

Danselærerinde med groove dance danse koncepter kun for kvinder

Synes du også det feminine er lig med svaghed?

Blødhed, intuition, hvile, modtagende, indadvendthed, omsorg, langsomhed... alle træk, som tilhører den feminine energi. 
I daoismen kaldes feminin og maskulin energi, yin og yang. 
Det er to energier, som supplerer og komplimenterer hinanden. 
De kan ikke udelukke hinanden og det er ikke tiltænkt, som at vi som kvinder, skal have mest af dem feminine energi, eller for den sags skyld, opnå 50/50 balance, før der er balance. 

Begge køn har begge energier og det vil være forskelligt hvornår der er individuel balance. 

Meget kan du kalde mig, men jeg er ikke mild! 

For nyligt var jeg frivillig på Grøn Koncert og mødte en masse fantastiske mennesker. I blandt en vis Hr. Møller, som den anden dag, skrev 'Hey Kirk, jeg savner dit milde og rolige væsen - ha' en dejlig dag'. 

Jeg blev så glad. Smilede over hele femøren. 

Men havde det været for bare et par år siden, ville jeg være blevet tosset. Hidsig. Frustreret. For meget kunne man kalde mig, dengang, men jeg var fandme ikke mild. 

Det vi kan sige 'Meget kan du kalde mig, men jeg er i hvert fald ikke x,y,z...' til er det, der hører til vores skyggesider. Det er vores udviklingspotentiale sådan groft set. 
At det enkelte karaktertræk står i skyggen, skyldes at det er blevet mindre værdsat eller måske ligefrem skældt ud på, skammet ud, i vores barndom. 
Eller at det modsatte karaktertræk blev hyldet mere. 
Vores skygger opstår fordi der er nogle karaktertræk, vores omsorgspersoner ikke kan rumme i os. Og fordi nogen bliver anerkendt mere og andre skældt ud. 

Så sætter vi det pågældende karaktertræk i skyggen. Fordi vi som børn oplevede at når vi udviste dette karaktertræk, blev vi ikke elsket. 

Når en bulderbasse tillader mere feminitet

Jeg har de sidste par år været på en rejse, der har handlet om at tillade flere af de feminine egenskaber i mig. Tilskrive dem en værdi, fordi jeg har haft tendens til, at kalde dem alt andet end noget positivt og rosende. Faktisk har jeg opfattet det meste som svagt og en direkte forhindring for mig, i at nå det jeg gerne ville. 

Det kunne være; 

'Jeg vil ikke være blid... for så er der jo ingen der vil have respekt for mig' 
'Jeg kan ikke være indadvendt, for så er der jo ingen der ligger mærke til mig' 
'Jeg er ikke modtagende og langsom, for så når jeg jo ingen steder' 
'Jeg er i hvert fald ikke omsorgsfuld og mild, for så er jeg jo svag' 

Det var så hårdt. Et virkelig hårdt liv, som oftest var på barrikader. Jeg tog alle slåskampe. 
For jeg var så meget i overdrive i maskulin energi. 
Fiksede, ordnede, nåede noget, opnåede endnu mere, var målrettet, argumenterede simpelt, enkelt, tog beslutninger og handlede. 

Den store forskel imellem de to energier, er at den maskuline energi, er den handlende og den feminine den værende. 
Hvis man bare tager et kort dyk ned i skyld & skam, så refererer skyld til vores handlinger og skam til vores væren. Ligger vi endnu et lag på, så referer vores handlinger og skyld, til dannelsen af vores selvtillid og skam og væren, til vores selvværd. 

Jeg havde et pissedårligt selvværd

Min selvtillid fejlede ingenting. Jeg vidste præcis hvad jeg kunne og jeg kunne vise lange lister, med alt det jeg har opnået. 
Men mit selvværd var skrantende og det blev ikke bedre af at jeg piskede derudaf i maskulin energi og ikke tillod alt det jeg kaldte svagt. 

Så nu omfavner jeg at være i feminin energi.
Jeg øver mig i at være et langsomt menneske. 
Og det føles fanfuckingtastic. 

Og nu er det ikke længere en nødvendighed, at en anden fortæller mig at jeg er smuk. Bevares, det er stadig dejligt at høre. Men nu ved jeg det selv. Smuk på så mange måder. 
Og når jeg så får en besked, hvor der står at Hr. Møller savner mit milde og rolige væsen, så ved jeg at mine skyggesider, i hvert fald nogen af dem, er blevet indkorporeret i min væren, min essen, min sjæl og shit altså, det er jo for mig den ultimative testamonial på, at personlig udvikling svarer sig. 
Jeg føler at mt liv er blevet større. 

Hurra for filan da! 

Vil du også arbejde med dine skyggesider? 

Så kom med. Jeg holder nemlig en danseworkshop, ja faktisk to, med lige præcis det her tema. Det er kun for kvinder og i et helt trygt rum, får vi lov til at bruge dansen som facilitator, til at lære os selv bedre at kende. 
Det kræver ingen danseerfaring, blot at du har lyst til at gå på opdagelse i dine skyggesider. 

Du får: 
- Viden om hvad skyggesider er
- Indblik i hvad dine egne er, i forhold til feminitet og sensualitet
- Inspiration til hvordan du kan arbejde med dine skyggesider, så det bliver nemmere for dig at tappe ind i det der er svært og som kan forhindre dig i at folde dig mere feminint og sensuelt ud. 
- 4 timer bare til dig, med snacks og dejligheder ad libitum 

Det bliver en dejlig dag, og jeg glæder mig så meget.

Det er onsdag d. 20. september kl. 17.30-21.30 i Aalborg. 
Og søndag d. 24. september kl. 13.00 - 17.00 i København. 

Skal du med? 
Halvdelen af pladserne er solgt til begge workshop.