Danseforløb kun for kvinder med Kirk Rønler

Elsker du at danse?
Trænger du til et frirum, et frikvarter, som bare er til dig? 
Hvor du hverken skal være mor, søster, direktør, kone, elsker, veninde eller søster? 
Hvis ja, så er danseforløb hos Kirk Rønler noget for dig. 
Vi danser groove dance, hvor der er fire forskellige hold at vælge imellem, alt efter hvad du har mest lyst til og brug for. 

Anmeldelse fra søde Marie Louise, som er med på mandagsdanseholdene 

Anmeldelse fra søde Marie Louise, som er med på mandagsdanseholdene 

Danseforløb for dig i 2018 - indtil sommerferien

Du kan vælge imellem fire ugentlige hold, på Frederiksberg, alt efter hvad der passer bedst til dig. 

Mandag kl. 17.00 - 18.00 // Groove & Party - Få pladser tilbage
Mandag kl. 18.15 - 19.45 // Groove & Feminine - Udsolgt
Mandag kl. 20.00 - 21.30 // Groove & Feminine - Få pladser tilbage

Fredag kl. 07.00 - 08.00 // Groove & Morgenfest - Få pladser tilbage  

Se videoen for at høre mere om de enkelte hold og hvad der passer bedst til dig. 

Du booker dig ind på det forløb der passer dig bedst. 
Første betaling sker d. 29. december 2017 og derefter hver måned. 
Du skal altså ikke af med betaling for hele forløbet på én gang. 
Tilmeldingen er bindende og du vælger selv om du vil booke din plads for 3 eller 6 måneder. 
Skulle du vælge ar afbryde forløbet, før udløbsdato, fremsendes faktura på resterende beløb. 

Er der gange hvor du er forhindret i at komme, må du altid sende en anden, eller sælge din plads, til en anden kvinde. 
Det kræver ingen danseerfaring. 
Forløbene er kun for kvinder. 
Hver gang får du serveret snacks eller frugt. 

'Altså det er den lækreste måde jeg nogensinde har bevæget min krop på. Det var så nydelsesfuldt og sjovt. Og lækkert. Og Kirk er virkelig dygtig til at opmuntre til at tillade sig at skabe sig og være fræk og flabet. Det var SÅ fedt!'
- Christina, blogger hos weyoga.dk

Hvad er groove dance? 

Groove er verdens nemmeste dansetime.
Der er helt enkle trin til hvert nummer, som kan være alt fra salsa, hip hop, funk, pop, rock, girly og meget mere. 
Du fortolker selv trinene og danser dem på din måde. 
Vi danser ind og ud imellem hinanden og der er ingen spejle. 
Det betyder at der ikke er et facit. Der er ikke et mål for hvordan du skal se ud. 
Der er ikke noget du skal præstere. 
Din eneste opgave, er at nyde dansen og lade din krop, dit sind og dit hjerte få det som det trænger til og kalder på. 
Læs mere herunder om de enkelte hold og mærk efter, hvad der er det rigtige for dig. Er du i tvivl, så skriv til mig på kirk@kirkronler.dk eller ring +45 60896934, så hjælper jeg dig gerne med at vælge det helt rigtige for dig. 

Groove & Party

På dette hold er der fokus på at starte ugen med en fest. 
Du får en grundig opvarmning af kroppen og derfra starter mandagsfesten, med glade sange der giver sved på panden og smil på læben. 
Vi slutter med kort udstrækning og afspænding. 

Groove & Party er til dig der vil: 

❤ Have et frikvarter i en travl hverdag
❤ Have det sjovt imens du dyrker motion
❤ Have et space bare til dig, hvor du hverken behøver at være stærk, sej, direktør, mor eller hustru, men bare dig


Groove & Feminine

På dette hold er der fokus på at komme ned i kroppen, at få lov til at være med det der er. 
Både tanke, krops- og følelsesmæssigt. 
Der er fokus på både at give dig en god workout med sved på panden, men særligt at lege med mere feminine og sensuelle sange. 
Du får også rig mulighed for at komme ned i gear, da der ofte vil være rolige sange og meditation som en del af programmet. 

Groove & Feminine er til dig der vil: 

❤ Have et frikvarter i en travl hverdag, hvor du kan få lov at mærke dig selv
❤ Bruge dansen som en del af din personlige udvikling
❤ Booste og arbejde med din feminine energi og sensualitet

Groove & Morgenfest

Er du klar til at starte weekenden med en fest? 
Du får en grundig opvarmning af kroppen og derfra starter morgenfesten, med glade sange der giver sved på panden og smil på læben. 
Vi slutter med kort udstrækning og afspænding. 

Groove & Morgenfest er til dig der vil: 

❤ Have et frikvarter i en travl hverdag
❤ Have det sjovt imens du dyrker motion
❤ Møde på job med lidt mere energi end dine kolleger