Udsolgt Groove Ladies Night i Svendborg d. 4/9

Kære kvinde, som trænger til et pusterum.

Dig som længes efter god musik og nem dans, hvor du kan fyre den af.

Både så du får sved op panden, pulsen op, men især også så du kan mærke livet der buldrer i kroppen.

Kirk Rønler har startet Groove dance for kvinder op i Svendborg.

Groove dance er enkel og nem dans, med simple trin, alle kan danse.

Ung som gammel kvinde, alle kan danse med.

Vi danser ind og ud imellem hinanden og der er ingen spejle.

Du kan danse med selvom du har skader og skavanker eller er træt en dag, for der er ikke noget med at vi skal ligne hinanden, tværtimod danser du på din egen måde.

Du får guidet trin undervejs, så du ikke er helt på egen hånd, men groove dance hylder at vi ser ud på vores egen måder og hvor er det dig befriende at slippe sig selv fri med simpel dans, der gør sjælen det godt.

Kirk Rønler er uddannet groove facilitator og har danset med hundredevis af kvinder, i hele landet.

Hun er uddannet sexolog med speciale i feminin energi og coach med speciale i kærlighed.

Du får altså ikke bare en super dygtig groove dance underviser, du får også en specialuddannet danselærer som tilpasser undervisningen til de kvinder der deltager.

Feminine groove dance hos Kirk Rønler, er mere end bare god motion.

Det er sjovt og vi griner sammen.

Det er sårbar, fordi vi giver plads til de følelser der også er dig.

Og det er godt for både hjerte og sjæl, fordi du får lov at være dig og fremkalde meget mere af det der også er dig.

Der er ret fint.

Og ret magisk.

Hvis du er nysgerrig på mere groove dance med Kirk Rønler i Svendborg, har du to muligheder:

Du kan danse med på faste hold, hver uge til Feminine groove dance onsdage kl. 16.30-18.00.

Det er et lukket hold og det er kun muligt at starte op nogle gange om året.

Det betyder at du kender dem du danser sammen med.

Det skaber tryghed og tillid på holdet og det er mere vigtigt for Kirk Rønler, end at der kommer nye til hver uge.

Du kan også danse med til enkeltstående events.

Udvalgte fredage er der Groove Ladies Night, så er en feminin danseaften i centrum af Svendborg.

Hver gang vil have et tema som er inspireret af feminin energi.

Du kan læse mere om groove dance hold med Kirk Rønler i Svendborg >> her <<

Feminin dans i Svendborg

Kære kvinde, trænger du til en slapper?

Kunne jeg friste med et frirum, hvor du ikke har noget ansvar?

Hvor du ikke skal være noget for nogen.

Et frikvarter hvor du ikke skal give mere af dig selv, men hvor du rent faktisk ‘bare’ kan tanke dig selv op.

Fylde dig selv med energi, selvkærlighed og lande i dig selv, så du bliver mere dig.

Der er sagt meget om selvkærlighed.

Et af de citater, jeg holder allermest af er dette 👇👇👇

Læs det lige langsomt.

Selvkærlighed handler om at give verden det bedste af dig.

Ikke det sidste.

Og sådan er det nogen gange, for rigtig mange af os kvinder.

At vi sætter (alle) andre før os selv.

Børnene.

Kæresten.

Svigermor.

Kollegerne.

Veninderne.

Naboen.

Der er intet galt i at prioritere andre og dele vores kærlighed og hjælpsomhed ud.

Så længe vi lærer at fylde os selv op samtidig og passe på vores smukke energi i dette liv.

Derfor.

Hvis du genkender fra tid til anden at føle dig drænet af at give og give og give til andre.

Hvis du kan føle dig træt, drænet, udmattet, så giv dig selv lov til en pause.

Du må godt.

Pausen kunne være mange ting.

Det kunne blandt andet være enkel, feminin dans i Svendborg.

Til en groove ladies night som er udvalgte fredage aften henover året.

Eller det kunne være faste dansetimer hver onsdag i Svendborg.

Begge dele er kun for kvinder.

Og du er velkommen.

Hvad er groove dance og kan du danse med, selvom du ikke har danseerfaring?

Groove dance er verdens enkleste og simpleste dans.

Vi danser til forskellig musik.

Alt fra pop, rock, indie, moderne, jazz, swing, mm.

Hver sang følges af helt enkle trin, som alle kan danse.

Vi danser ind og ud imellem hinanden, og der er ingen spejle.

Det betyder helt enkelt: du kan kun gøre det rigtigt.

Har du en skade, kan du danse med.

Har du ømme knæ eller skuldre, kan du danse med - for så gør du det ‘bare’ på din måde.

Vi danser sammen.

I den samme rytme skaber vi et fællesskab som handler om meget mere end dans.

Et fællesskab for kvinder, der handler om at blive mere dig.

Om at lade den feminine energi flyde mere i dig og mærke hvad der er og være med det.

Uanset om det der er, er at du er toplykkelig eller ked af det.

Eller: at du ikke kan mærke en skid.

Det hele er ok.

På den måde er Feminine groove dance i Svendborg meget mere end god motion igennem dans.

Det er terapi på et dansegulv.

Som hverken kræver danseerfaring eller rytmisk sans.

Det ‘kræver’ kun at du har lyst og brug for at tage en slapper.

En chiller.

Lyst til at mærke dig selv mere og det der også er dig.

Du bliver guidet af Kirk Rønler, en af Danmarks mest erfarne groove facilitatorer som udover at have guidet hundredevis-, hvis ikke tusindevis, af timer og kvinder tættere på sig selv, også er uddannet sexolog og coach med speciale i feminin energi og kærlighed. Til dig selv, livet og andre.

Du kan læse mere om feminine groove dance i Svendborg her.

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Foredragsholder // Forfatter // Groove facilitator // Sexolog med speciale i feminin energi // Coach med speciale i kærlighedsmønstre // Kvinde med speciale i livet

Test dig selv: er feminine groove dance for dig?

Fra 5. august tilbyder jeg dansehold i Svendborg. 

Og ikke hvilke som helst dansehold. 

Feminine groove dance, kun for voksne kvinder. 

Har du overvejet om det er noget for dig?

Men er stadig lidt i tvivl. 

Så har jeg samlet de 4 typiske kvinder der danser med.

Hvilken en passer på dig? 

#1 // 'Jeg er stresset og kan ikke mærke min krop og mig selv'

Har du svært ved at hvile? 

At tage en pause? 

Uden samtidig at slå dig selv oveni hovedet med at det DU BURDE? 

Jeg har haft mange kvinder med til dans, som ikke er sygemeldte med stress, men føler sig udbrændte, trætte, og som ikke kan mærke sig selv. 

De kan ikke mærke deres krop, deres lyst, deres energi. 

De kan ikke mærke dem selv.

Igennem både meditationer, blid dans og feminine bevægelser vender du hjem til dig selv igen på vores onsdage aftener. 

Sig ikke mere Kirk, jeg er klar at få ro på og mærke mig selv igen

 #2 // 'Jeg trænger til en pause hvor jeg ikke skal give noget til andre

Du er garanteret verdensmester i at mærke hvordan andre har det. 

Og forkæle dem med både det ene og det andet. 

Du er garanteret også en god ven, der er der for dine venner. 

Og det er ok. 

Jeg tør godt vædde en hundredelas på at du trænger til en pause. 

Og ikke bare én pause. 

Men den pause, hvor du ikke skal give mere af dig selv til andre. 

Fra 5. august kan du få en pause hver onsdag aften, hvor du kun skal være der for dig selv. 

Det lyder sååååå rart, jeg har brug for en pause!

#3 // 'Jeg vil gerne dyrke motion, men ikke i et fitnesscenter' 

Du vil gerne have motion, men orker ærlig talt, ikke disse typer i dit lokale træningscenter: 

Eller: 

🙈 De unge piger der har så travlt med hvordan de ser ud (imens du tænker... oooh my god, bare vent - det bliver meget værre med alderen!)

🙈 De højenergiske typer som du ser dernede hver evig eneste gang

🙈 De der timer med meget koreografi

Til feminine groove dance i Svendborg med Kirk Rønler er vi: 

♠️ Voksne kvinder der har oplevet lidt af hvert af livets buffet 

♠️ Fokus er ikke på at få fast røv og flad mave 

♠️ Heller ikke på at hoppe højere end sidemanden 

Fokus er på bevægelse igennem dansen, der nærer din krop, sjæl og hjerte. 

Får du sved på panden? 

Ja, ofte. 

Og har du brug for at være 'lille' en dag er det også ok. 

Jeg troede aldrig jeg skulle finde en løsning der gjorde at jeg slap for fitnesscentret, lad mig få en plads

#4 // 'Jeg vil gerne føle mig mere feminin'

Uanset om du vil føle dig feminin, for at føle dig mere sexet. 

Eller for at have bedre kontakt med dig selv. 

Eller for at turde folde din feminine side mere ud, er dansen det fedeste sted til lige præcis det. 

Dansen rummer så meget af det som feminin energi er kendetegnet ved og kan kultiveres derigennem. 

Så hvad venter du på? 

Jeg venter ikke længere Kirk, jeg er så klar til en plads onsdag aften

Og hvad er det så lige det er det der Feminine groove?

Det er nem dans, med simple trin til hver sang. 

Musik der spænder fra lyrisk, moderne, pop, rock, indie, mm. 

Jeg guider dig hele vejen. 

Og imens vi danser ind og ud imellem hinanden, ser du ud på din helt egen måde. 

Der er altså ikke et facit du skal følge. 

Der er heller ingen spejle. 

Bare dig. 

Og et par håndfulde andre dejlige damer, der er der for det samme: feminin dans, som guider dig mere hjem til dig selv. 

Hvordan foregår det? 

Vi mødes hver onsdag fra d. 5. august og danser fra 16.30-18.00. 

Det foregår i Mindful moving huset på Kattesundet 2. 

Et privat studio, som vi har for os selv. 

Kan du ikke komme, må du altid sende en anden. 

Om du sælger billetten eller giver pladsen væk, er helt op til dig. 

Hvordan booker du din plads? 

Det gør du lige >> her <<

Når du booker betaler du 400,- 

Derefter trækkes der en betaling én gang om måneden. 

Hver gang koster 150,- men det hele ordnes automatisk og de 400,- du betaler fra start, trækkes selvfølgelig fra det samlede beløb :-) 

Du kan vælge et forløb i august og september. 

Eller et forløb frem til december. 

Det er op til dig. 

Skal du med? 

Til dit feminine frikvarter? 

Tryk på billedet for at booke en af de sidste pladser til dig.