sexolog

Derfor virker blomster som kærlighed ... nogen gange

Kender du det?

Du forsøger det bedste du har lært at vise kærlighed på én måde overfor din date eller partner.

Og det virker ikke.

Og du får ikke det samme igen.

Måske er du god til at give gaver og komplimenter og går sådan og længes efter flere rosende ord fra din partner? Flere gaver… altså ikke dyre gaver, men den lille anerkendelse af at han/hun ser dig, for den du er.

Derfor virker blomster … nogen gange som kærlighed

For nyligt tog jeg en snak med Daniel Cesar på Radio Nova i Aftenklubben om lige præcis det her.

Om den måde vi viser kærlighed på og hvorfor det en gang imellem går skævt.

Med sig havde han et eksempel fra Gift ved første blik, hvor Katrine siger til Michael, at han skal drosle lidt ned for komplimenterne og de anerkendende ord.

Det kan der nu være forskellige årsager til, men en af dem, kan være at anerkendende ord, ikke er hendes kærlighedssprog, men at det er hans.

Der var også en andet par, Ronnie og Cecilie, hvor han rør meget ved hende, hvilket hun ikke er vant til og også giver udtryk for, heller ikke er tryg i.

Det kan der igen være alle mulige årsager til, men en af dem, kan være, at fyren her har fysisk kontakt som kærlighedssprog og det har hun ikke.

Hvad er de fem kærlighedssprog?

Det er en teori omkring hvordan vi giver og modtager kærlighed, opfundet af den amerikanske psykolog Gary Champman.

Og det er ikke helt skævt.

Jeg genkender i hvert fald både at have været gift med en mand, der havde helt forskellige kærlighedssprog fra mig og hvor det var svært med kærligheden og i dag, hvor jeg er sammen med min kæreste der har præcis samme kærlighedssprog som jeg selv.

Det er bare nemmere.

Det er den korte forklaring.

Hvis du vil have den lidt længere forklaring på hvordan de fem kærlighedssprog; anerkendende ord, fysisk kontakt, tjenester, gaver og tid sammen spiller ind på kærlighedslivet, så lyt med i podcasten her.

Hver onsdag er jeg med som ekspert på Aftenklubben på Radio Nova, hvor vi snakker om sex, kærlighed og dating.

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Fast ekspert hos Radio Nova på Aftenklubben hvor vi om onsdagen i Kærlighedsmanegen snakker om sex, kærlighed og dating

Forfatter til bogen Sådan får du en kæreste - en personlig guide til at møde kærligheden

Datingekspert på TV2 programmet Er der også en til mig

Ekspert på program om hvordan online dating har påvirket vores kærlighedskultur, som sendes som en temalørdag til efteråret 2018 på DR2

Foredragsholder med foredrag som Sådan får du en kæreste, Lær hvorfor du ikke bare møder en kæreste, Slut fred med din krop og Bliv Bad ass til selvkærlighed

Min datter var glad for at jeg tog til foredraget 'Lær hvorfor du ikke bare møder en kæreste'...

... 'for så kunne det måske indfri hendes ønske om, snart at få en mand huset.' 

Ordene er Rikke Bennekou's datters. Som respons på at Rikke tog med til mit foredrag 'Lær hvorfor du ikke bare møder en kæreste i Aarhus. 

Jeg kender Rikke da hun har været min underviser på sexologstudiet, hvor jeg er færdig til september og selvom nogen måske ville synes det var lige friskt nok at invitere en lærer med som gæst, til et foredrag, valgte jeg alligevel at sende en invitation. 

For jeg elsker gode gæster og det var en gave for mig, at have Rikke siddende iblandt publikum, som repræsentant for fagligheden. 
Rikke er nemlig selv sexolog, foredragsholder og forfatter. Du kan læse mere om Rikke her.

Så i stedet for at jeg fortæller dig om, hvor fedt mit eget foredrag er, vil jeg i stedet give ordet til Rikke, som har skrevet en blog om sin oplevelse, og hvad hun tog med sig fra foredraget.

Vil du også have muligheden for at høre foredraget, så holder jeg i september 2018 fire online live foredrag.

Rikke Bennekou om foredraget med Kirk Rønler

'Det var en veloplagt, kærlig og humoristisk Kirk Rønler, der kærligt tog sit publikum under sine vinger, da hun forleden havde sat Aarhus og en masse singlekvinder (og en enkelt mand) stævne, og som igennem egne erfaringer, indhentet viden, redskaber og værktøjer guidede os igennem en aften, hvor vi havde muligheden for at blive klogere på os selv og på hvorfor vi måske ikke lige havde fundet en kæreste.

For rigtig mange singler i dagens Danmark er Kirks foredrag og bog med stor sandsynlighed kærkomment – for for mange er det med kærligheden nødvendigvis ikke så ligetil, og jeg selv oplever da også, at rigtig mange singler ”derude” både hungrer og opgiver i deres søgen efter at finde en kæreste og én at dele livet med, fordi de bare ikke rigtig formår at lykkedes med det.

Jeg tror, aftenen var en øjenåbner for mange og at den både under og efter har givet anledning til en hel del selvreflektion, fordi vi ofte bare tager på den der gåtur eller kaffedate uden at tænke nærmere over, om vi kunne gøre det på en anden måde. 

Tilbage er der vidst kun at sige: Tak Kirk, fordi du så gavmildt delte ud af dig selv og al din viden og på den måde gjorde os klogere på, hvorfor vi ikke bare får en kæreste.' 

- Rikke Bennekou, sexolog, foredragsholder og forfatter 

Vil du læse hele artiklen om foredraget? 

Så kan du gøre det på Rikkes blog, hvor du i øvrigt også finder god inspiration til personlig udvikling. 

Tak Rikke, for ordene - det var en fornøjelse at have dig med. 

Du kan komme med til foredrag uanset hvor du bor i landet. Både d. 12., 13., 18. og 25. september 2018 er der live online foredrag: "Lær hvorfor du ikke 'bare' møder en kæreste" med Kirk Rønler. 

Du kan komme med til foredrag uanset hvor du bor i landet. Både d. 12., 13., 18. og 25. september 2018 er der live online foredrag: "Lær hvorfor du ikke 'bare' møder en kæreste" med Kirk Rønler. 

Til foredraget: "Lær hvorfor du ikke 'bare' møder en kæreste", får du redskaber til blandt andet at forstå: 

💋 Hvordan du kan få mere gnist, kærlighed og passion når du dater

💕 Hvorfor dit kærlighedssprog er helt afgørende i dit valg af partner - om du føler dig elsket

🔫 Hvorfor du egentlig forelsker dig i din mor eller far ... igen og igen

💚 Hvorfor kærligheden og parforholdet er det vildeste sted at heale dine traumer og kærlighedssår
 
🍏 Du har Kærlighedskomfortzoner og hvordan de rimelige sikkert spænder ben for at du kan møde kærligheden 😢 
... og meget mere....

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Foredragsholder med foredragene Slut fred med din krop, Sådan får du en kæreste og det seneste Lær hvorfor du ikke bare møder en kæreste 

Forfatter til bogen Sådan får du en kæreste - en personlig guide til at møde kærligheden 

Danselærerinde med groove dance som dansekoncept, med forløb udviklet til kvinder som gerne vil stimulerer deres feminine energi og forbindelse imellem krop, hjerte og sjæl. 

Blogger indenfor personlig udvikling, dating, inspiration til singler og meget mere! 

Med Kirk i kvindernes lejr, har jeg mere tiltro til fremtidens parforhold...

Udtalelsen kommer fra Bastian Larsen, som er sexolog, parterapeut og coach og han var med til mit foredrag 'Lær hvorfor du ikke bare møder en kæreste' som jeg afholder i hele landet. 

Bastian var med en aften i København i maj måned, og det var lidt med bævende læbe, at jeg inviterede ham, for han er blandt andet fast skribent for Ekstra Bladet og veletableret som terapeut og i den henseende noget mere erfaren, end jeg selv. 

Men jeg har aldrig været kendt for at være den kry type og jeg synes mit foredrag er godt og står distancen, også når andre er med. 

Jeg er så heldig, at Bastian Larsen, har givet en udtalelse på hans facebook profil, som jeg tillader mig at gengive her: 

I går blev jeg inviteret til foredrag med Kirk Rønler som er kommende sexolog, forfatter og datingekspert. Hun er relevant nu med bogudgivelsen; ”Sådan får du en kæreste”, hvilket også var aftenens tema. Det er altid spændende at opleve kolleger på scenen, særligt når de kommer med nogle af de samme pointer, som jeg selv prøver at formidle, men bare ovre fra kvindesiden. Der var ca. 150 mennesker i salen, primært kvinder naturligvis, og så fire mænd, hvoraf en af dem var Kirk Rønlers kæreste. Jeg tænker tit, at det er en skam, at der ikke er flere mænd til den slags foredrag, fordi de ville have klappet højest af Kirks pointer om kønspolaritet og kvinder, der skal lære at give plads, hvis de vil have en mand, der tager initiativet. Der var flere andre temaer på dagens næsten tretimers program, der også handlede om de fem kærlighedssprog, og de fire personlighedstyper, og hvilke oplevelser man kan have på datingscenen. 
Jeg har aldrig oplevet Kirk før, men hun havde flere fordele frem for mange andre mennesker, der udråber sig selv til ekspert på datingområdet. For det første snakkede hun om tingene, som de er, og ikke ud fra en eller anden idealiseret fantasi om, hvordan de burde være, og desuden havde hun selv prøvet datingscenen både med det sure og det søde. Og hun var ikke bange for at dele sine oplevelser, også de dårlige, men fik dem formidlet på en humoristisk måde, og fik skabt en stemning, så flere i salen heller ikke var bange for at dele deres egne erfaringer, og det er en vigtig kvalitet. Det er dejligt med en kvindelig forfatter og foredragsholder, der ikke er bange for at invitere kvinder til at tage et medansvar for deres eget kærlighedsliv i stedet for at gøre sig smuk og sætte sig til at vente, som de fleste kvinder desværre stadig gør. Jeg gik derfra med en god følelse af, at være både underholdt og oplyst, og med en fornemmelse af, at der heldigvis er masser af kvinder, der også kæmper lige så meget som mændene gør med at finde en kæreste. Men med Kirk i kvindernes lejr, har jeg lidt større forhåbninger til fremtidens parforhorhold.

Du kan finde Bastian Larsen ofte i Ekstrabladet og læse mere om ham og hans virke som sexolog, parterapeut og coach her.

Vil du også med til foredraget 'Lær hvorfor du ikke bare møder en kæreste'?

Så kan du stadig nå det inden sommerferien, da der stadig er tre foredrag og fem foredrag med Kirk Rønler efter sommerferien. 

Foredraget Lær hvorfor du ikke bare møder en kæreste, giver dig blandt andet indblik i:

⭐ Hvordan din barndom påvirker dit nuværende dating- og kærlighedsliv 

⭐ Hvorfor de fem kærlighedssprog er helt essentielle i dit valg af kæreste 

⭐ Hvordan du kan skabe mere gnist, lykke, passion og kærlighed på din næste date 

⭐ Hvordan du som single kan åbne dig mere for kærligheden og øge din chancer for at møde en date, som single, som du har lyst til at møde igen 

⭐ Hvordan dine kærlighedskomfortzoner engang har været nyttige for dig, men sjældent er det idag, når du ønsker dig en kæreste 

⭐ Hvordan dine sår/svigt fra barndommen genudspiller sig i dit dating- og kærlighedsliv 

Du kan komme med til foredraget Lær hvorfor du ikke bare møder en kæreste, med Kirk Rønler, følgende datoer og byer i 2018

12. juni i Aalborg

13. juni i Vejle

26. juni i København

13. september i København 

25. september i Aarhus 

2. oktober i Odense 

1. november i København 

7. november i Aarhus 

Skal du med? Og gøre en forskel for dit kærlighedsliv? 

Jeg vil glæde mig til at tage imod til en spændende aften, med masser af værktøjer til dig fra personlig udvikling og sexologien der kan gøre en forskel for dig i dit datingliv og kærlighedsliv. 

Kærlig hilsen 

Kirk Rønler

Forfatter til bogen Sådan får du en kæreste - en personlig guide til at møde kærligheden

Foredragsholder med foredragene Sådan får du en kæreste & Lær hvorfor du ikke bare møder en kæreste

Danselærerinde med danseforløb, kun for kvinder, i dansestilarten groove dance

Blogger om emner indenfor personlig udvikling, sexologi, dating, kærlighed og livet i perspektiv.

 

 

 

Det er ham der er en idiot!

'Det er hans tab'
'Det er ham der går glip af en virkelig dejlig kvinde
'Godt du slap af med ham, han er alligevel ikke god nok til dig!' 

Ringer det en klokke? 
Har du sagt det til dig selv? 
Eller til en veninde

Jeg har. 
Mange gange. 

Hvorfor er der ikke en mand der vælger mig?

'Jeg er da et catch!'

Sådan tænkte jeg tit, da jeg var single. 
At det var mændene der var noget galt med. 
De var ikke kvikke nok, selvudviklede nok, maskuline nok. 
Der var meget galt med dem. 

Men sagen er bare, at det eneste de havde tilfælles var, trommehvirvel... mig! 

Jeg var fællesnævneren og det var først da jeg begyndte at gå på opdagelse i noget af alt det som forhindrer os i 'bare' at møde en kæreste, at jeg forstod at min tid som single i virkeligheden var en gave. 
Det var en tid hvor jeg fik mulighed for at udvikle mig og gå på opdagelse i min personlige udvikling. 
Jeg tror på at der er en grund til at vi er singler.
At der er noget vi skal lære. 

Dine afvisninger er et spejl på det du ikke har omfavnet i dig selv

Jeg har tidligere skrevet om livssmerte & kærlighedssår og trykker du her, kan du få et gratis miniforedrag om livssmerte og hvordan det spænder ben for dig, i at leve det liv, du drømmer om. 

Min livssmerte er at blive forladt

Og det var det mændene jeg datede hele tiden gjorde. De forlod mig. 

Fordi de ikke var færdige med ekskæresten, skulle arbejde i udlandet, bare ikke blev forelskede, hellere ville date en anden og så mange flere årsager. Eller også holdt de bare helt op med at svare på beskeder, på sms, messenger eller Tinder. 

Og jeg blev så pissehamrende frustreret og sur. 
Og ked af det. 
For jeg synes da at jeg er et virkelig godt catch. 
Og jeg synes egentlig ikke at det der med at min familie sagde 'du er også en ordentlig mundfuld og skal have en stærk mand', havde noget på sig - det føltes som om, det var noget andet der udfordrede mig lige her. 

Du genudspiller din livssmerte i dit datingliv

Vi vil altid søge imod at blive healet i vores smerte og de sår vi har med os fra barndommen. Et af de steder vi søger den healing er i kærlighedsrelationer. 
Du søger derfor helt ubevidst en partner som ripper op i dit kærlighedssår/din livssmerte, for at du kan mærke den, og heale den. Enten i den relation i dating, i kærlighed eller også kan du heale den selv. 

Hvis du er nysgerrig på hvordan du finder din livssmerte, kan du enten se mini foredraget her eller læse bloggen om at jeg blev afvist på samme måde, igen og igen, her

Du kan også deltage i foredraget Lær hvorfor du ikke 'bare' møder en kæreste og få konkrete redskaber indenfor personlig udvikling, der kan være med til at gøre dig klar til at møde en kæreste

Jeg holder foredraget live online, så det er fuldstændig ligegyldigt hvor du bor. 

Smart ikke?

Så koster det dig kun selve billetten for at være med i foredraget... og så det gode glas vin, jeg synes du skal nyde til :) 

Og billetter koster 99,- og giver dig alt dette! 

Til foredraget får du:

♥️ Inspiration til hvordan du kan åbne dig for kærligheden

♥️ Svar på hvorfor du altid falder for den samme type igen og igen

♥️ Viden til at forstå hvordan dine kærlighedskomfortzoner spænder ben for dig

♥️ Viden til at forstå hvordan dit selvværd påvirker hvem du tiltrækker

♥️ ... og svar på hvorfor du render ind i den samme afvisning igen og igen

♥️ Og hvordan din barndom stadig påvirker dit valg af partner

Du får også: 

♥️ To timers live online foredrag 

♥️ Mulighed for at deltage, uanset hvor du bor - det kræver blot en stabil internetforbindelse 

♥️ 30 minutters Q&A efter foredraget 

♥️ Adgang til en optagelse af foredraget i 7 dage efter til hvis du vil se det igen, eller er forhindret i at deltage live på dagen 

Skal du med? 

Så er det enten d. 12., 13., 18. eller 25. september 2018. 

Det er de sidste af dette foredrag jeg holder i år, da jeg går på barsel. 

Så kig forbi online, til en aften som både er sjov, underholdende og kendt for at give dig nogle røvgode redskaber til at forstå hvorfor du som single, ikke bare møder en kæreste. 

Kære hilsen

Kirk Rønler

Foredragsholder med foredraget Sådan får du en kæreste & Lær hvorfor du ikke bare møder en kæreste

Forfatter til bogen Sådan får du en kæreste - en personlig guide til kærlighed

Ekspert på TV programmet 'Er der også en til mig' som sendes på TV2

Fast ekspert hos Radio Nova i Aftenklubben om onsdagen, hvor vi snakker om parforhold, sex og dating. 

Kåret af Femina i 2016 som en af de 100 mest inspirerende og modige kvinder

Jeg drikker først kaffe på 3. date...

Jeg gør det ikke. Ikke på vilkår. 
Tager på en date, som har ligeså lidt nerve som jeg selv i en tømmermandsramt udgave; kaffe og en gåtur rundt om søerne. Eller endnu værre; kaffe på en cafe. Sjaise Heise, nej tak! 
Det er uoriginalt, røvsygt og ikke mindst autopilotens højborg af uopfindsomhed.  
Men vigtigst af alt, det sætter hverken mig eller min date særligt godt i spil. 

Er der kemi, eller hvad?

Jeg hører tit sætningen, eller bliver spurgt om vi ikke lige kan mødes, for at tjekke om der er kemi. Jeg forstår godt behovet. I princippet.
Ofte kommer det fra kvinder i midten af trediverne, særligt til mine foredrag, som ikke gider spilde tiden. For de vil bare rigtig gerne have nogle børn. NU! 
Men der er jo altså en grund til at vi står midt i trediverne og ikke har fået børn endnu. Måske, hvis vi brugte samme energi og passion, som vi har gjort i vores karriere eller på at bygge vores firma op, ville vi have haft et ligeså passioneret og kærlighedsfyldt forhold. Måske, det er selvfølgelig ingen garanti. 
Og at ville tjekke om der er kemi henover en generisk kop cafe latte over et cafebord er samme mission som at ville lave gourmetmad ud af dårlige ingredienser. It's a no go! 

Er du brændt af kærligheden?

Man siger at det ikke er kærligheden der gør ondt, men personen bag. Det er rigtigt i min bog. Måske nok snarere personerne. For kærlighed er røvsmukt, pissesvært og fuldstændig vidunderligt... måske netop derfor søger de fleste af os den. Og måske særligt på grund af dens til tider lunefulde og flygtige karakter som er så fortryllende. 

Derfor søger vi den. Kærligheden.  Og måske også har fået den ind i livet. Og ud igen. 

Jeg holdt i onsdags foredraget Sådan får du en kæreste i Fredericia og et af de spørgsmål jeg stiller undervejs er; 'Er du blevet brændt af kærligheden?'. 
De svarer ja ved at række hånden op. Her sad der næsten 60 mennesker som allesammen var brændt af kærligheden. Det giver god mening for gennemsnitsalderen har været omkring midt/slut 30'erne. Da jeg stillede samme spørgsmål og tilføjede 'brændt flere gange af kærligheden', var det stortset samme antal. 

Er du åben for instant kemi?

Forestil dig et gammeldags jalousiskab, hvor man trækker fronten op fra bunden. Hver gang du er blevet såret, skuffet, ikke er blevet mødt i dine forventninger trækker fronten sig lidt mere op, skabet lukker lidt mere i.
Når du ligger der i fosterstilling med snot og tårer over det hele, og krammer en bøtte Ben & Jerry's så trækkes fronten lidt mere op på skabet. 
Du har sikkert allerede regnet ud at du er skabet og fronten der er trukket op er dine barrierer og parader. Dem der også får dig til at sige at du ikke vil spilde tiden. 
Lad os oversætte det med hvor åben du er for kærlighed. Knapt så meget måske, hvis dit jalousiskab er trukket godt op. 
Vælger du samtidig en røvsyg datingform, som ikke sætter dig eller din date særlig godt i spil, kan jeg faktisk godt forstå at der sjældent er kem,i der for enden af søerne... og at drømmen om at han/hun ligger dig ned i et Hollywoodkys bliver større og større sammen med frustrationerne og lyden af det biologiske ur der kimer højlydt. 

Hvornår skaber vi relationer?

Når vi griner ryger paraderne lidt. Det er altså ikke særlig tit at jeg ser folk gå rundt om søerne og skraldgrine og at skulle grine på en date, på en gåtur, sætter ens indre stand up komikker under et vist pres. 
Når vi er sårbare danner vi relationer. Så connecter vi. Men det kræver at du lader paraderne falde og indvilliger i en anden datingform end gåturen, for det alt andet lige mere sandsynligt at du bliver sårbar hvis du skal klatre sammen med din date, fordi du er lidt højdeskræk, eller skal sejle i en GoBoat og bliver mindre perfekt, fordi du ikke ved hvordan man binder en båd rigtigt fast til havnekanten. 
Når vi rører ved hinanden udløses hormonerne oxytocin og endorfin og det er også med til at skabe connection. 

Så! Ultimativt set, find en datingform, hvor du får nemmere ved at grine, være sårbar og kunne røre ved hinanden. Så ryger definitivt cafe-daten hvor antallet af cafe lattes er synonymt med hvor godt vi kan li hinanden. Det er røvsygt og giver ringe betingelser for at kemi og gnister kan opstå. 

Mangler du inspiration, så læs med om GoBoat date med Young Gun, Dobbelt date med Conversemanden, surferdate med en rættig lækker og dejlig fyr fra Ål'ern, og bliv inspireret til hvad du også kan gøre. 
Jeg garanterer dig at dit datingliv helt sikkert bliver sjovere og at du får bedre betingelser for at kærligheden kan opstå. 

Nej tak til kaffe

På min Tinder profil står der at jeg først drikker kaffe og går rundt om søerne på 3. date... den er god nok - her får du et screendump af min profil :) 

Fyr den af derude... når vi skal på date, så kan det ligeså godt være lidt sjovere, lidt mere nærværende og med meget mindre autopilot. 

Foredrag med inspiration til et sjovere datingliv 

Hvis du vil inspireres til et sjovere datingliv, så tag med når jeg holder foredraget Sådan får du en kæreste. Jeg lover både at jeg rører ved dig (i hvert fald nogen af dem der sidder på forreste række), at jeg gør mig selv sårbar og får dig til at grine. Nå ja, og så går du hjem med en orn'lig røvfuld tips & tricks til dit datingliv! 
Se datoer her!

Kærlig hilsen 

Kirk Rønler 

Jeg vil ikke undvære ensomheden!

Follow

Jeg græd. Ikke som en pisket, men med tårer der stille løb ned af kinderne. Midt i et udendørsbad på Bali græd jeg. Fordi jeg følte mig alene og ensom. 
Måske en naturlig del af det at rejse alene, at lejlighedvist føle sig alene. Men ensomheden er en jeg genkender, også derhjemmefra. Der får den bare ikke ligeså meget plads. 

Det er en ensomhed jeg har været ærlig omkring på sociale medier og overfor mine venner.
Det har affødt interessante reaktioner. Langt størstedelen har været søde og har sendt krammere. Nogen har heppet på at det er rart at læse om ærlige, autentiske og sårbare følelser. 

Sørg for du ikke bliver ensom

Og så er der egentlig de reaktioner der har overrasket mig mest, omend jeg ved de er sagt af kærlige hjerter. 
Straight up lyder de; ‘Kirk, jeg husker at du havde nogen af de samme følelser sidste gang du rejste alene. Måske du skulle finde en anden rejseform, så du ikke føler dig ensom’. 

Det er sagt i kærlighed. Håber jeg i hvert fald. 

Men jeg vil ikke undvære ensomheden. Jeg vil ikke undvære det grimme i livet, det der gør ondt, det der giver ridser i livets lak. For ridserne er dybde, erfaring og ensomheden forsvinder ikke, bare fordi jeg holder op med at rejse alene. Jeg tror vi allesammen kender følelsen af at være ensom, selv i selskab med andre, nogen måske endda også i deres parforhold. 

Følelser og behov

Ensomhed er en følelse.
Under enhver følelse er der et behov der ikke er blevet mødt. 

Når jeg føler mig ensom, er det fordi der er nogle behov jeg ikke har mærket efter hvad er og givet plads til at blive mødt.
I en travl hverdag, sikkert som så mange andres, kan jeg tit ende nederst på to do listen. Min egenomsorg bliver nedprioriteret og tempoet gør at det er svært at lytte efter til det jeg har brug for. 

Det vi ikke giver plads, bliver større og på et tidspunkt, som en trold, hopper det ud af æsken. Sjældent på belejlige tidspunkter. For mig blev det på Bali. På en tur hvor nogen mente at jeg ikke kunne tilllade mig at være ked af det, for jeg var jo på Bali. På ferie i paradis, hvor jeg bare burde være glad. 

Men det var jeg nu engang ikke. I hvert fald ikke hele tiden. 
Jeg følte mig ensom, fordi der var nogle behov jeg ikke havde anerkendt og givet kærlighed. 
Det gik op for mig på Bali. 

Og det er sgu da røv-vigtigt!
Og ikke noget jeg ville undvære for noget i verden.
Jeg er vendt hjem fra Bali mere hel end jeg tog afsted. Klogere. 

Er du bange for ensomhed?

Hvorfor er vi så bange for ensomhed? Hvorfor skulle jeg holde op med at rejse alene, for at undgå at mærke ensomhed? Det i sig selv, er i min verden utopi, at tro at andres selvskab, afholder dig fra at mærke ensomhed. 
Hvorfor er vi så bange for, det der gør ondt? Måske fordi vi i princippet har alt hvad vi kunne ønske i et I-landssamfund, hvor det kan virke egoistisk at påkalde sig ensomhed. 

Hvis ikke vi anerkender og rummer som mennesker, at det ikke er rosenrødt hele tiden, så bliver det sgu noget lort. Rent følelses- og energimæssigt ender vi, i min optik, i et vakuum. 
Jeg kalder det livets mellemrum.
Der hvor det er hverken eller, men bare helt almindelig leverpostej, uden udsving. 

Jeg mødte en russisk kvinde på en båd, på vej ud for at snorkle på Bali og vi faldt i snak. Der gik ikke længe før tårerne løb af mine kinder, fordi hun spurgte mig hvad jeg syntes om at rejse alene. 
Men lige der, midt i mellem tatoverede øjenbryn og lipfiller, kiggede en kærlig russisk kvinde på mig og på gebrokkent engelsk sagde hun; ‘Kirk, don't say sorry for crying. You are alive. You feel joy and sadness. That's a gift’. 

Og hun har ret. Følelsernes polarisering er en gave. For dér, findes livets mellemrum ikke. Bali tog mig ud af mellemrummet og tilbage til pulsen.

Tillad dig selv dine føleser. Også dem der ikke er yndige, pæne, polerede eller den største handelsvare på de sociale medier. Jeg vil love dig, at du altid vil blive mødt af nogen andre der har det på samme måde. Det blev jeg og det i sig selv var en kæmpe lettelse. 

Kærlig hilsen 

Kirk Rønler

Farvel til fitnessbranchen...

Follow

Som noget helt nyt kan du nu lytte til selve bloggen. Du får min sprøde stemme og kan fortsætte med tøjvasken, madlavningen, arbejdet, mm., imens. Alle blogs vil løbende blive indtalt, så får du lyst til at gå på opdagelse kan du det. Men for nu... tryk blot på play!

Jeg har undervist mere end 6.000 timer i danske og udenlandske fitnesscentre. Alt fra stram op, puls & styrke, pilates, thai bo, step, reformer, heat it up og de fleste aggregater, fra pinde med elastikker og halve bolde med hård underside, har jeg haft imellem hænderne.
Det har været en karriere som presenter, hvor jeg har undervist andre instruktører og flere hundrede instruktører er blevet færdiguddannet under mig, både indenfor pilates og reformer.
Både SATS, Equinox, Fitness World, Fresh Fitness, Energii, FitnessX, Ny Helse, Trimloftet og mange flere har været min legeplads, hvor jeg uge efter uge tog imod flere hunderede mænd og kvinder og indtil flere gange har råbt 'Otte mere', grinet sammen med dem når koreografien ikke ville lykkes og motiveret og skubbet på, når de havde brug for et ekstra hep.
Mere end halvdelen af mit liv har jeg undervist. Og jeg elsker det.
Siden 2003 har det været i fitnessbranchen, hvor den underskønne Pernille Juul fra Aalborg Sportshøjskole, var den der skubbede på først og faktisk var den der overtalte mig til at undervise i det der dengang hed Low Aerobic.
Det blev koblingen imellem anatomien fra Trænerskolen og øvelserne i fitness, der fangede mig. At jeg forstod det og havde et tække for hurtigt at kunne rette øvelser til og forklare Hr. og Fru Danmark, hvad det egentlig var de skulle gøre. Og så i øvrigt have talent for at underholde undervejs og få folk til at grine, den korteste vej til deres træningshjerter.
Jeg har elsket det og savnet det hver gang jeg ikke har kunnet undervise på grund af operationer, mm.

Ikke mere dårlig samvittighed til danske kvinder

Jeg fik i 2013 mit drømmejob hos Fresh Fitness. Endelig fusionerede to verdener, min reklamepige og træningsnørd i samme job. Jeg er stolt af at have været med til at revolutionere en branche som evigt og altid har haft ønsket om at motivere ved pisken og den dårlige samvittighed. Ved at vise billeder af idealer som var uopnåelige.
I Fresh Fitness lavede vi en reklamefilm som tog bladet fra munden, og branchen ikke mindst, og for første gang sagde det som det var; 'Vi kunne godt vise dig en Fresh Fitness reklame, der starter med at se sådan her ud. Men sandheden er nok at de fleste af os nærmere ser sådan her ud'. I filmen klippede vi fra en super trimmet lækker fyr, til en helt almindelig dansk ung fyr. For sådan er virkeligheden.
Måske det blev de første spæde skridt til en større bevidsthed omkring hvad jeg selv er med til at promovere og sælge. 
Jeg har selv været den underviser, der på timer, i et forsøg på motivation, har råbt: 'Er det alt du har i dig?', 'Hvis ikke du starter med træning nu, får du aldrig en fast røv til sommer', 'Kom nu, den flade mave kommer ikke af sig selv', 'Tag dig sammen!'.
I mere end ti år, mens jeg har været i den her branche, har jeg haft det dårligt med mig selv, uanset hvor god form jeg har været i. Jeg har hadet min krop og tæsket den til at skulle performe bedre.
Men jeg vil ikke mere.
Jeg har længe ikke villet med min egen krop. Men jeg har stadig perifert været en del af branchen som underviser.
Det var der jeg startede da jeg blev selvstændig. Underviste 20 timer om ugen, for at kunne betale huslejen. For den hjælp er jeg taknemmelig.
Man ser en sammenhæng imellem sport og øget selvværd og selvbillede i forhold til kroppen, men når der kommer konkurrenceelementer ind, har det faktisk den modsatte effekt og det er ligegyldigt om det så handler om at du vil stille op til VM, løbe hurtigere rundt om Damshussøen, eller vil kunne løfte flere kilo, mm.

Nu er jeg danselærer

Hvis du havde sagt til mig for to år siden, at jeg ville blive danselærer og leve af at danse i flagrende gevandter, at jeg ville smide alt mit almindelige træningstøj ud i bytte for noget der ikke hele tiden minder mig om at trække maven ind, eller at den ikke er flad nok, ville jeg ikke have troet dig.
For to år siden havde jeg mit, dengang, drømmejob. Jeg gik i høje hæle 6 dage om ugen, havde jakkesæt på, forhandlede med store virksomheder, havde budget-, strategi- og personaleansvar og elskede det. Jeg blev høj af suset. Drømte om mere og blev ekstatisk da jeg fik en henvendelse fra London.
Men jeg nød det aldrig rigtig helt, imens jeg var i det. Var altid optaget af målet og så det næste mål. Klædte mig som en mand, talte som en mand og havde ingen kontakt med min egen krop og under ingen omstændigheder en fornemmelse af hvordan jeg havde det.

Nu er jeg danselærer.
Jeg underviser dejlige damer i groove dance. I events som handler om at nyde livet og kickstarte eks. en weekend, i dans på forløb, som flytter noget indvendigt. Dans som ikke handler om at se ud, at præstere eller skulle være noget særligt, men som nænsomt og kærligt giver dig plads til at være den du er og folde alt det ud, du har lyst til at omfavne.
Det er på workshops, hvor mit hjerte banker for det feminine, det sensuelle. Alt det som mange af os kvinder skammer os over og lukker ude fra vores liv. Men det er livsenergi og hvilken én!
Så jeg er danselærer.
Og foredragsholder med foredragene Slut fred med din krop & Sådan får du en kæreste. Begge med inspiration, hjertevarme og nede på jorden konkrete tips til dit liv. Fortalt i en ærlig, sårbar og humoristisk tone.
For første gang i mit liv er jeg ubetinget stolt af det jeg laver. Jeg bliver ikke millionær af det, men at se, en aften som i går, en kvinde slå håret ud og danse med verdens største smil på, det er fandenfuckme fantastisk!

Nu som sexolog studerende

Egentlig er jeg uddannet til at lede at lede en virksomhed. Udvikle strategier og eksekvere på dem, særligt indenfor marketing.
Det gør jeg for så vidt stadig i min egen virksomhed, om end i lidt mindre skala.
Mit hjerte brænder for at gøre en forskel for dig som ønsker at arbejde med personlig udvikling igennem samtale og dans.

Derfor har jeg søgt om optagelse på sexologuddannelsen hos Joan Ørting. En sexolog i dag, handler faktisk meget lidt om sex. I gamle dage var det mere koncentreret om hvordan man bruger en dildo, hvad man gør hvis man vil have en trekant, hvordan man gør i en swingerklub, mm.
I dag handler det meget mere om kommunikation og personlig udvikling.
Og jeg er blevet optaget. Juhuuuuuuu!!!!
Jeg starter i slutningen af måneden. Jeg er stolt og spændt. Med beslutningen om at forlade fitnessbranchen og med det også The Wolfpack Gym, som jeg blev en del af, blot efter sommerferien i år, og at blive optaget på sexologuddannelsen, har jeg draget et lettelsens suk og det er som at komme hjem.
Som et hjem jeg ikke anede fandtes eller at jeg savnede.

Jeg underviser stadig og har du lyst til at være med, så kan du vælge imellem:

Forløb kun for kvinder, hver mandag i Studio Nia på Frederiksberg
1: Groove & mest styrke kl. 17.15 - 18.45
2: Groove & lidt styrke kl. 19.00 - 20.30
Der er få pladser tilbage, på de forløb der starter d. 9. januar. Læs mere her.

Forløb, kun for kvinder, hver fredag morgen på Gotved Instituttet på Frederiksberg
1: Groove kl. 07.00 - 08.00
Læs mere her.

Ladies Night 2017
Alle Ladies Night er udsolgt i 2016, men der er pladser på de Groove Ladies Night der afholdes i 2017, første gang d. 13. januar.
Du kan se alle datoer og læse mere her.

Sunday Groove
Der er to gange tilbage af det hyggelige søndagskoncept, hvor vi danser fra 12-30 - 14.00.
Helt chiller'n, helt easy, peasy, breasy.
Du kan komme med d. 20. november og d. 4. december. Læs mere her.

Girly Groove Workshop
Har du lyst til at dykke ned i det feminine, det sensuelle og kvindelige, så tag med på en girly groove workshop, som er 4 timer designet blot til dig. Kun for kvinder.
Læs mere her.
 

Så uanset hvad dit behov er, om det er at snuse lidt til dansen, eller gå all in på et forløb, så er er der noget til dig.
Dans og forløb er kun for kvinder, men foredragene er både for mænd og kvinder. Datoer for foredrag i København, Viborg, Aalborg og Fredericia er på plads og inden længe kan du finde information og billetter her på hjemmesiden i kalenderen.

Vi ses på dansegulvet!

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Danselærer // Foredragsholder // Skribent // Entrepreneur // KvindeHvis du har lyst til at følge med i en sexolog-studerende og danselærers liv, så følg mig på Instagram.