danselærer

Kan jeg danse streetdance?

Follow

Idag skal vi danse streetdance

Hun hedder Simone og er sød som candyfloss. Og hun kan danse med sit smukke viltre hår, midt på en strand. 
Hun er en af de tre undervisere der er på DR3 Morgengymnastikken, et program du kan se online og live på DR. 
Der er 3 undervisere; Henrik Leth med puls & styrke, Barthelot med Rytmisk udtryk og så søde Simone med dans. 

Jeg vælger dansen denne søndag formiddag. For trænger til lidt stræk, lidt sved på panden og fryder mig over at jeg kan vælte ud af sengen og direkte ind på stuegulvet til lidt dansetræning. Med morgenhår og søvn i øjnene er mit hjerte lige ved at springe over da Simone siger: 'Idag skal vi danse streetdance og koordinere arme og ben'.
'Shit', tænker jeg! Som tidligere konkurrencesvømmer er koordination ikke blandt mine forcer og da slet ikke når det både er arme og ben der skal igang. Samtidig. 
Men jeg synes det er sjovt og det er en god udfordring... og pyt: der er alligevel ikke nogen der kan se mig. 
Så jeg kaster mig ud i det. Til højre til venstre, arme med, frem og tilbage som var det en Nik & Jay video, alt sammen til lækkert musik leveret af den DJ de har med. Det er faktisk ret cool! 
Simone underviser med fronten mod mig, bag hende er der 8-10 morgenfriske i alle aldre og med vidt forskellige talenter for dans og nogen slet ikke... hvilket faktisk er ret fedt. For når jeg står der og kæmper med arme og ben, tager jeg et kig på de andre og tænker at så går det måske meget godt. 
Der skal i hvert fald lyde et kæmpe cudo herfra til den unge fyr med hvidt pandebånd. Som notorisk er off beat, konsekvent går til venstre når de andre går til højre og som måske er den fyr som er kæreste med en af dem der producerer programmet og derfor er han lokket med, fordi han skyldte lidt på konto'en, hvem ved? Men han ser glad ud og hvis han kan, så kan jeg også fortsætte :) 
Der er lidt pauser undervejs og samlet set bliver det vel til 22-24 minutters træning. En lækker blid start på min søndag. 
Faktisk er ret okay koncept. Det eneste der forvirrede mig lidt undervejs, er at det hele bliver spejlvendt. Når hun går til hendes højre, er det i virkeligheden min venstre og det forvirrer lidt. Men pyt - det går jo nok alligevel. 

Dans hjemme i stuen

Træningerne kræver ikke udstyr som sådan. Jeg trænede i bare tæer herhjemme i lejligheden i København og nød at jeg ikke behøvede at pakke en taske og skulle tage et sted hen for at træne. Og har man lyst kan man jo tage flere programmer i træk. Jeg tror det kunne være fedt at kombinere Simones dans med Henriks puls & styrke træning. Det tænker jeg bliver næste forsøg. 
Alle træningerne ligger online på dr.dk's hjemmeside. 

Min søndag er i hvert fald startet lækkert og blidt og med skønne dansemoves. Om det er nok til at rocke dansegulvet på Zen næste weekend ved jeg ikke. Men jeg smilede, fik sved på panden og fik udfordret min koordination og det var fedt! Og så er det gratis :) 

Kærlig hilsen 

Kirk Rønler

Kolde vintergys i DGI-byen i København

Follow

Kirk Rønler anmelder saunagus

Vinden suser og kulden bider i kinderne da jeg drejer rundt om hjørnet ved DGI-byens indgang i København på Vesterbro. 
Jeg skal til saunagus og lidt som med de andre ting jeg skal prøve i samarbejde med DGI-byen, så ved jeg ikke hvad det går ud på, for jeg har ikke prøvet det før.
Jeg stiller med vilje ikke super mange spørgsmål inden og undersøger tusind ting om hvad det er. Det giver tit en forventning til hvordan det skal være og jeg vil hellere gå ind til det med åbent sind og helt nysgerrigt gå på opdagelse.

Det er første gang i lang tid at jeg er i DGI-byen, men duften af klor og lyden af glade badegæster er ikke til at tage fejl af. Det er et miljø hvor jeg med en fortid som konkurrencesvømmer har brugt rigtig meget tid. Men nu er det nydelse der står på programmet og ikke ydelse. Ahhh!
Saunagus tager omkring en times tid og der er ligesom to heat, hvert med 3 dufte.
Jeg bliver mødt af en sød Gusmester. En Finne, som det viser sig er stolt af sit ophav og som tager os med på en finsk udgave af saunagus.
Jeg sætter mig til rette i saunaen og nyder at lade varmen omfavne mig. Der spiller rolig musik og jeg er blevet udstyret med et glas vand og blevet budt på frugt inden jeg gik ind. Ret lækkert!
Gusmesteren byder velkommen og fortæller lidt om hvad vi skal opleve.
Første runde er med tre dufte; eukalyptus, appelsin og mentol. Dufter mega dejligt, selvom mentolen kradser lidt i øjne og hals. Gusmesteren fortæller om hver enkelt duft og dens virkninger og giver også et trick til hvordan det bliver nemmere at trække vejret ved at holde hænderne i en lille skål foran ansigtet.
Hver gang der er kommet en duftolie på ovnen starter Gusmesteren noget der mest af alt minder om en Spansk Toreador med et håndklæde. Med en helt særlig teknik 'slår' han varmen ned fra loftet med et håndklæde.
En anelse utryg for at gå derfra og ligne en der er blevet pisket, dukker jeg mig. Unødigt, for Gusmesteren har totalt styr på det håndklæde. Varmen slår ned om kroppen og for et øjeblik føler jeg mig hensat til en strand sydpå.

Det kolde, kolde, kolde! gus


Jeg tænkte godt dengang jeg cyklede ind til DGI-byen, om man sådan skulle i noget koldt vand efter... ved ikke om det vi skulle var værre eller bedre. Men imellem første og andet heat og igen da vi er færdige, skal vi overhældes med koldt vand. At fotografen så beder Gusmesteren om at gøre det 'rættig' langsomt for at få taget billeder, gør det ikke mindre pinsomt. Jeg hviner som en stukken gris, som den eneste i øvrigt, mens de kolde stråler løber ned over min varme krop. Jaiks, manner! Pissekoldt på godt dansk.
2. runde med olier er blandt andet med tjære og øl, dufter som et bageri og afsluttes med pisk. Du læste rigtigt! Pisk med birkegrene. På det her tidspunkt har Gusmesteren sat tempofyldt finsk musik på og tager én efter én hver gus-gæst, beder dem folde sig forover og så får den ellers i takt til musikken med birke-bundtet. Altså jeg når både at se sol, måne og stjerner inden han kommer over til mig... men det er faktisk super dejligt og slet ikke noget der gør ondt. Så der er lyden klart værre end selve oplevelsen.
Da vi er færdige er der en omgang koldt vand igen... og så plumper jeg ellers i det store runde bassin og tager et par omgange. Med en krop der føles afslappet og virkelig dejligt tilpas.

Saunagus. Det kan så meget anbefales - især her om vinteren, som et varmt kram!

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Lad din sjæl danse til Soulmotion

Follow

Kirk Rønler til Soulmotion 

Sneen ligger tungt udenfor da jeg svinger ind på Suomisvej. Som et hvidt dække dæmper sneen lyden, som om det uvæsentlige forstummer.
Jeg er på vej til Soul Motion ™ hos Camilla som ejer studiet Be Moved Copenhagen i København, som praktisk talt er mit andet hjem. Det er et smukt studio, med blødt bambusgulv, levende lys og varme farver, så rummet nærmest omfavner dig allerede når du kommer. Studiet ligger centralt på Frederiksberg og huser forskellige danseformer, workshops og så uendeligt mange muligheder indenfor selvudvikling. 

Hvorfor skal du dyrke Soul Motion ™?

Soul Motion ™ er en ny danseform i Danmark. Og egentlig er det for simpelt kun at kalde dans. Gik jeg all hippie på den, ville jeg kalde det en dejlig kærlighedserklæring du ville kunne give dig selv. Et rum hvor tanker og følelser kan eksistere, uanset hvad de måtte være. Og hvor du kan bevæge dig med dem, eller lade være. Der er ikke noget rigtigt eller forkert. Der er ingen performance, noget du skal opnå eller præstere og i en verden, hvor todo-listerne aldrig bliver kortere og hvor forventningerne til dig som menneske bliver større, er der behov for at tjekke ind hos os selv. Danne kommunikation imellem hoved, hjerte og krop.

Hvad er Soul Motion ™?

Soul Motion™ har bevægelsesmæssigt sine rødder i dans, uden at det kræver at du har gået til dans. Vi bevæger os til alt mulig forskellig musik og bliver guidet af Camilla undervejs. Der er som sådan ikke trin til de enkelte sange, men Camilla faciliterer, eksempelvis 'pause and presence' som er en stor del af træningen. Altså at stoppe op. Blive nærværende og når du så går igen, eller bevæger dig igen, er det fornyet, alene fordi du har stoppet op.

Der er forskellige temaer i Soul Motion™, at danse med sig selv, 2 og 2 og i et community, altså sammen med flere. Der er øvelser hvor vi lader os inspirere af en anden kvinde, hvor vi kigger med beundring, hvor vi giver og tager fra de andre kvinder i rummet.
En øvelse der gjorde stort indtryk på mig, er da vi på et tidspunkt skal danse og man kan enten bevæge sig, stille sig til 'service' eller tage imod. Stiller man sig til service, står man bare stille med et åbent kropssprog og har man brug for at tage imod, brug for at læne sig op af én, så stiller man sig og tager imod.

Er du god til at tage imod?

Hvor tit gør du det? Tager imod? Og hvor tit tager du imod fra en du slet ikke kender? Og her gælder det ikke når du har betalt 400 kroner for en massage.
Her er der tale om noget helt ufatteligt smukt. 1 kvinde stiller sig til rådighed, med hendes kærlighed og varme og en anden kvinde tager imod, ved bare at stille sig ved siden af, måske skulder ved skulder.
Det er så smukt. Fordi, det kræver både at den ene kan mærke at hun har lyst til at give og den anden har brug for at tage imod og tør at tage det. Jeg ved ikke hvordan I mænd har det, men jeg kender så mange kvinder som er så gode til at give, men elendige til at tage imod, og måske kan de slet ikke mærke at de har brug for at tage imod, og hvis de kan, endsige have modet til at bede om det. En følelse jeg kender fra mig selv. Som bunder i frygten for afvisning.

Jeg havde danset sammen med en anden kvinde, som sidst på sessionen satte sig ned og jeg kunne bare mærke at lige dér, der skulle vi sidde sammen. Så jeg satte mig lidt med siden til og så sad vi bare sammen. Ikke andet. Med min side af kroppen, mod hendes ryg. Og da tiden var helt rigtig fik hun en kæmpe lang krammer og jeg fik en tilbage. Og det var bare så dejligt.

Hva så, får jeg sved på panden?

Ja, det gør du. Du får mulighed for at bevæge din krop i alle mulige retninger, op og ned, du må bruge gulvet, du får lov til at lege med forskellige følelser, lukke det ud du skal. Men der står ikke en underviser ligesom nede i fitnesscentret og fortæller dig at nu skal du gå to til højre og at hvis ikke du tager dig sammen, får du ikke en stram røv til sommer.
Til gengæld er det et kærligt frikvarter, hvor du får muligheden for at tjekke ind med dig selv. Og hvis det er en fremmed følelse, er det ok. Du behøver heldigvis ikke være verdensmester inden du kommer. Tværtimod.

Så falder 10-øren!

I mange år har vi været optaget af at når vi tog til træning skulle det give os et bidrag til resten af vores hverdag. Mere energi til at klare lange arbejdsdage, mere funktionel styrke til at bedre vores bevægelser i hverdagen. Det samme kan Soul Motion™, bare på et andet plan.
For kongstanken er at tage det du lærer/oplever på dansegulvet med ud i livet, i 'den rigtige verden', og bruge det der. Eksempelvis at tage imod, bede om hjælp, registrere hvordan du har det i en relation og være tro imod det.

Det her er så meget mere end dans. Det er bevægelsesterapi og jeg kender ikke nogen som ikke ville kunne benefitte af en tur på bambusgulvet til Soul Motion™. Du kan prøve Soul Motion™ hos Camilla hos Be Moved Copenhagen på Frederiksberg.

Vind klippekort til Soul Motion!

Lige nu kan du vinde et 5 turs klippekort til Be Moved. Værdi 650,- 
Jeg trækker to vindere søndag d. 19. februar som begge vinder et klippekort med 5 klip. 
Alt du skal gøre, er at følge mig på instagram her og skrive på billedet med Soulmotion, hvorfor du skal vinde :) 

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Den ultimative ro finder du i fridykning

Follow

Fridykning med Kirk Rønler

Har du prøvet at svømme, spille undervandsrugby, undervandsjagt, mermaid fitness, finnesvømning eller haft din baby med til babysvømning, ja så har du stiftet bekendtskab med fridykning, måske uden du helt vidste det.
Jeg vidste ikke hvad det var, til trods for at jeg er tidl. konkurrencesvømmer, om end det er mange år siden. Jeg støder på det i samarbejdet med DGI-byen i København på Vesterbro, hvor jeg anmelder alle deres vandaktiviteter.
Og for at være ærlig: Jeg anede ikke en skid om fridykning da jeg kommer første gang. Egentlig med vilje, for så er min holdning ikke farvet inden jeg starter.
Forløbet varetages af Thomas Kirk, som er en af landets dygtigste til statisk vejrhold. Han underviser hos DGI-byen og hos Københavns Fridykker Klub.
Allerede da jeg læser det, tænker jeg at det nok er sådan en tynd, nørdet Stig Severinsen type der skal undervise os.
Men det er Thomas ikke.
Han er hjertevarm, venlig, lidt morfar-agtig på den fede måde og skidedygtig til at formidle. Det eneste, uden at kende Stig, de to deler, udover passionen for fridykning, er at de begge to har knapt så meget hårpragt.

Hvad er fridykning?

Vi er allesammen født med en dykkerrefleks. At vi lukker øjnene og holder vejret når vi er under vand. Vi kender det fra babysvømning.
I fridykning er ambitionen at blive god til at holde vejret under vand. For at kunne lave dyk, laaaange dyk.
Verdensrekorden er Stig Severinsen, der kan holde vejret i 22 minutter. 22 minutter! Jeg skriver det lige igen; 22 minutter! Er du åndsvag det er lang tid.
Da jeg kommer til træning første gang, finder jeg ud af at jeg er den eneste kvinde, udover Maija, en finsk pige, som fortæller mig at hun har taget kurset for at blive bedre til at holde vejret, fordi hun har lyst til at kunne føle sig mere fri under vandet. Det giver god mening. For nogle af de andre, handler det om kontrol, vægtløshed, meditation og flow.
Hver gang starter med teori og forskellige slags træninger, inden vi går i vandet. Det kan være træning som strækker vævet omkring lunger og brystkassen, for at bedre muligheden for at trække vejret rigtigt og dybt nok. Det er teknik omkring hvordan man 'hook'er' rigtigt, vejrtrækningen når man kommer op fra et dyk, så man ikke bliver dårlig.
Alt sammen formidlet meget sagligt og med et glimt i øjet. Både af Thomas og af de gæstelærere der er med. Jeg føler mig i meget trygge hænder.

Kunsten af fridykke

Det viser sig, sjovt nok, at selvfølgelig er der flere elementer i at blive en dygtig fridykker.
At det i sig selv harmonerer sløjt med min tålmodighed er en anden side af sagen.
Men der er både CO2 tabeller, afslapning, meditation og yoga på programmet. Vi får undervisning i hvordan vi skal bevæge os under vandet, hvilke finner vi skal bruge, våddragt, halsvægt og you name it.
Så vil du fridykke, skal du forberede dig på at det er en grej-sport, måske det er derfor det tiltaler så mange mænd. Jeg snakkede blandt andet med Esben på holdet som var cool med at det var en grej-sport... selv, synes jeg ikke det er det fede at piske byen igennem på cykel med våddragt og finner stikkende ud af tasken. Måske jeg bare er for komfortabel, dér! :)
En del af træningen er at presse vores grænser. At arbejde et sted, hvor det føles ubehageligt, for at blive bedre til at holde vejret. Vi skal styre sindets behov for at trække vejret og forsøge at skubbe grænsen. Det i sig selv, er mænd notorisk (med fare for at jeg får en masse på nakken, nu), bedre til end vi kvinder er.
Jeg bliver alligevel overrasket da vi har vores første statiske dyk. Altså hvor man 'bare' ligger afslappet i vandet. Jeg kan holde vejret i 2.40 minutter. Not that bad. Og selvfølgelig bemærker jeg også at jeg holder vejret længere end nogen af fyrene. Mega win! Man er vel konkurrencemenneske...

Så træk dog vejret

Nogle af de teknikker og den viden vi lærer om at trække vejret, tager jeg med mig i min hverdag. For vi trækker jo ikke altid vejret hensigtsmæssigt. Enten sidder vi på tarvelige måder rent kropsligt, eller også trækker vi bare ikke vejret optimalt. Jeg læste et interview med Stig Severinsen, hvor hans påstand er at vi trækker vejret 70% optimalt. Så der er noget at hente.
En god vejrtrækning kan være meditativ i sig selv, også selvom den er på land. Så jeg har genfundet min kærlighed til at trække vejret og give min vejrtækning opmærksomhed igen. Vigtigt for mig, var at lære at det er bedst at trække vejret igennem næsen, fordi der både renses luften, men også fordi at næsen har mindre huller end munden, så luften fordeles bedre og der kommer ikke ligeså meget ind/ud af gangen.

Kæft, de er søde!

Det skal sent vise sig, at da jeg dukker op den ene gang til træning og synes at jeg har totalt styr på mit shit, fordi jeg har fået lånt en våddragt, at det har jeg ikke. For med os skulle vi også have haft en halsvægt og finner. Shit, mand! Så står jeg der og ligner hende blondine bloggeren!
Men inden jeg har set mig om, har Thomas fikset et par finner og en halsvægt. Halsvægten er for tung, men en af fyrene på holdet, Jakob, låner mig hans. Og så går det bedre.
De er vildt søde på det hold // der er ikke meget fancy pancy fitness stemning og det hele er meget nede på jorden og jeg nyder at være et sted, og til noget træning, som ikke handler om store muskler og den vilde konkurrence imellem hinanden, men mere med én selv.

Jeg er virkelig imponeret. Jeg havde ikke forventet et så tjekket forløb og at lære så meget. Jeg nåede ikke at være til træning alle gangene, men det er mit meget klare indtryk, at med dette forløb får du alle basisteknikker til at kunne fridykke.
Derudover var der en facebookgruppe til holdet, hvor vi kunne stille spørgsmål og dele viden. Og så var der hjælp til hvordan kommer man videre fra forløbet, blandt andet med information om hvornår der er optag i Københavns Fridykkerklub.

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Nu som sexologstuderende

Follow

Er en sexolog kun en der kan hjælpe dig med at finde det rette sexlegetøj og vejlede hvad du gør, hvis du vil have en trekant? 

Måske det er den gængse opfattelse. Jeg har selv haft den. Tænkt at det nok kun var det en sexolog arbejdede med. 

Alt det som ikke er sex 

Men det er det egentlig ikke. Måske engang, men idag er en sexologs arbejde også alt det, der ikke er direkte sex. Alt det som udvikler dig som menneske. Det er arbejde med skam, skyggesider, kærlighedens sprog, hvordan dine coping-strategier som barn i din familie, relaterer sig til din adfærd som voksen. 
Det er sindsygt spændende. 

Den dansende sexologi 

Mit ønske og ambition er at arbejde med det jeg lærer på sexologuddannelsen, igennem dansen. Af to årsager og måske der kommer flere til undervejs. 
Jeg oplever en overskyggende udfordring hos mig selv og hos de kvinder jeg møder. 
At vi bliver oppe i hovedet og har svært ved at komme ned i kroppen. For mig føles det som, at ende i et hamsterhjul der pisker der udad med endeløse todo lister der aldrig bliver kortere, men kun længere, som en evig reminder om at gøre det bedre, hurtigere, mere perfekt, mere effektivt. 

Næh fy, det gør pæne piger ikke 

Måske de nemmeste udfordringer at genkende, er dem jeg genkender fra mig selv. 
Jeg har haft svært ved og kæmper stadig med at tappe ind i min feminine og flirtende energi, for det gør pæne piger jo ikke. Lytter til sig selv, fylder for meget, lytter til intuitionen, flirter uden at ville have sex, tillader kaostilstande indeni som et øjeblik er 'ja, tak' og et andet 'nej, tak'. 
Det er karrikeret, men ikke desto mindre følelser og adfærd jeg kender fra mig selv og de kvinder jeg møder. 
Skammen som handler om at være for meget. Frygten for hvad andre tænker, hvis jeg er for flirtende eller tillader mig selv at danse sexet og sensuelt. 

Så drømmen er at tage sexologien med ind i dansen. Med skyggesider, skam, frygt, lykke, glæde, lyst og hele baduljen. Det pæne, det sexede, det frække, det grimme og det vi ikke har kigget på rigtig længe. Med tiden. 

Jeg glæder mig til den rejse. 

Læs med her på bloggen, hvis du vil med. 

Kærlig hilsen 

Kirk Rønler

Farvel til fitnessbranchen...

Follow

Som noget helt nyt kan du nu lytte til selve bloggen. Du får min sprøde stemme og kan fortsætte med tøjvasken, madlavningen, arbejdet, mm., imens. Alle blogs vil løbende blive indtalt, så får du lyst til at gå på opdagelse kan du det. Men for nu... tryk blot på play!

Jeg har undervist mere end 6.000 timer i danske og udenlandske fitnesscentre. Alt fra stram op, puls & styrke, pilates, thai bo, step, reformer, heat it up og de fleste aggregater, fra pinde med elastikker og halve bolde med hård underside, har jeg haft imellem hænderne.
Det har været en karriere som presenter, hvor jeg har undervist andre instruktører og flere hundrede instruktører er blevet færdiguddannet under mig, både indenfor pilates og reformer.
Både SATS, Equinox, Fitness World, Fresh Fitness, Energii, FitnessX, Ny Helse, Trimloftet og mange flere har været min legeplads, hvor jeg uge efter uge tog imod flere hunderede mænd og kvinder og indtil flere gange har råbt 'Otte mere', grinet sammen med dem når koreografien ikke ville lykkes og motiveret og skubbet på, når de havde brug for et ekstra hep.
Mere end halvdelen af mit liv har jeg undervist. Og jeg elsker det.
Siden 2003 har det været i fitnessbranchen, hvor den underskønne Pernille Juul fra Aalborg Sportshøjskole, var den der skubbede på først og faktisk var den der overtalte mig til at undervise i det der dengang hed Low Aerobic.
Det blev koblingen imellem anatomien fra Trænerskolen og øvelserne i fitness, der fangede mig. At jeg forstod det og havde et tække for hurtigt at kunne rette øvelser til og forklare Hr. og Fru Danmark, hvad det egentlig var de skulle gøre. Og så i øvrigt have talent for at underholde undervejs og få folk til at grine, den korteste vej til deres træningshjerter.
Jeg har elsket det og savnet det hver gang jeg ikke har kunnet undervise på grund af operationer, mm.

Ikke mere dårlig samvittighed til danske kvinder

Jeg fik i 2013 mit drømmejob hos Fresh Fitness. Endelig fusionerede to verdener, min reklamepige og træningsnørd i samme job. Jeg er stolt af at have været med til at revolutionere en branche som evigt og altid har haft ønsket om at motivere ved pisken og den dårlige samvittighed. Ved at vise billeder af idealer som var uopnåelige.
I Fresh Fitness lavede vi en reklamefilm som tog bladet fra munden, og branchen ikke mindst, og for første gang sagde det som det var; 'Vi kunne godt vise dig en Fresh Fitness reklame, der starter med at se sådan her ud. Men sandheden er nok at de fleste af os nærmere ser sådan her ud'. I filmen klippede vi fra en super trimmet lækker fyr, til en helt almindelig dansk ung fyr. For sådan er virkeligheden.
Måske det blev de første spæde skridt til en større bevidsthed omkring hvad jeg selv er med til at promovere og sælge. 
Jeg har selv været den underviser, der på timer, i et forsøg på motivation, har råbt: 'Er det alt du har i dig?', 'Hvis ikke du starter med træning nu, får du aldrig en fast røv til sommer', 'Kom nu, den flade mave kommer ikke af sig selv', 'Tag dig sammen!'.
I mere end ti år, mens jeg har været i den her branche, har jeg haft det dårligt med mig selv, uanset hvor god form jeg har været i. Jeg har hadet min krop og tæsket den til at skulle performe bedre.
Men jeg vil ikke mere.
Jeg har længe ikke villet med min egen krop. Men jeg har stadig perifert været en del af branchen som underviser.
Det var der jeg startede da jeg blev selvstændig. Underviste 20 timer om ugen, for at kunne betale huslejen. For den hjælp er jeg taknemmelig.
Man ser en sammenhæng imellem sport og øget selvværd og selvbillede i forhold til kroppen, men når der kommer konkurrenceelementer ind, har det faktisk den modsatte effekt og det er ligegyldigt om det så handler om at du vil stille op til VM, løbe hurtigere rundt om Damshussøen, eller vil kunne løfte flere kilo, mm.

Nu er jeg danselærer

Hvis du havde sagt til mig for to år siden, at jeg ville blive danselærer og leve af at danse i flagrende gevandter, at jeg ville smide alt mit almindelige træningstøj ud i bytte for noget der ikke hele tiden minder mig om at trække maven ind, eller at den ikke er flad nok, ville jeg ikke have troet dig.
For to år siden havde jeg mit, dengang, drømmejob. Jeg gik i høje hæle 6 dage om ugen, havde jakkesæt på, forhandlede med store virksomheder, havde budget-, strategi- og personaleansvar og elskede det. Jeg blev høj af suset. Drømte om mere og blev ekstatisk da jeg fik en henvendelse fra London.
Men jeg nød det aldrig rigtig helt, imens jeg var i det. Var altid optaget af målet og så det næste mål. Klædte mig som en mand, talte som en mand og havde ingen kontakt med min egen krop og under ingen omstændigheder en fornemmelse af hvordan jeg havde det.

Nu er jeg danselærer.
Jeg underviser dejlige damer i groove dance. I events som handler om at nyde livet og kickstarte eks. en weekend, i dans på forløb, som flytter noget indvendigt. Dans som ikke handler om at se ud, at præstere eller skulle være noget særligt, men som nænsomt og kærligt giver dig plads til at være den du er og folde alt det ud, du har lyst til at omfavne.
Det er på workshops, hvor mit hjerte banker for det feminine, det sensuelle. Alt det som mange af os kvinder skammer os over og lukker ude fra vores liv. Men det er livsenergi og hvilken én!
Så jeg er danselærer.
Og foredragsholder med foredragene Slut fred med din krop & Sådan får du en kæreste. Begge med inspiration, hjertevarme og nede på jorden konkrete tips til dit liv. Fortalt i en ærlig, sårbar og humoristisk tone.
For første gang i mit liv er jeg ubetinget stolt af det jeg laver. Jeg bliver ikke millionær af det, men at se, en aften som i går, en kvinde slå håret ud og danse med verdens største smil på, det er fandenfuckme fantastisk!

Nu som sexolog studerende

Egentlig er jeg uddannet til at lede at lede en virksomhed. Udvikle strategier og eksekvere på dem, særligt indenfor marketing.
Det gør jeg for så vidt stadig i min egen virksomhed, om end i lidt mindre skala.
Mit hjerte brænder for at gøre en forskel for dig som ønsker at arbejde med personlig udvikling igennem samtale og dans.

Derfor har jeg søgt om optagelse på sexologuddannelsen hos Joan Ørting. En sexolog i dag, handler faktisk meget lidt om sex. I gamle dage var det mere koncentreret om hvordan man bruger en dildo, hvad man gør hvis man vil have en trekant, hvordan man gør i en swingerklub, mm.
I dag handler det meget mere om kommunikation og personlig udvikling.
Og jeg er blevet optaget. Juhuuuuuuu!!!!
Jeg starter i slutningen af måneden. Jeg er stolt og spændt. Med beslutningen om at forlade fitnessbranchen og med det også The Wolfpack Gym, som jeg blev en del af, blot efter sommerferien i år, og at blive optaget på sexologuddannelsen, har jeg draget et lettelsens suk og det er som at komme hjem.
Som et hjem jeg ikke anede fandtes eller at jeg savnede.

Jeg underviser stadig og har du lyst til at være med, så kan du vælge imellem:

Forløb kun for kvinder, hver mandag i Studio Nia på Frederiksberg
1: Groove & mest styrke kl. 17.15 - 18.45
2: Groove & lidt styrke kl. 19.00 - 20.30
Der er få pladser tilbage, på de forløb der starter d. 9. januar. Læs mere her.

Forløb, kun for kvinder, hver fredag morgen på Gotved Instituttet på Frederiksberg
1: Groove kl. 07.00 - 08.00
Læs mere her.

Ladies Night 2017
Alle Ladies Night er udsolgt i 2016, men der er pladser på de Groove Ladies Night der afholdes i 2017, første gang d. 13. januar.
Du kan se alle datoer og læse mere her.

Sunday Groove
Der er to gange tilbage af det hyggelige søndagskoncept, hvor vi danser fra 12-30 - 14.00.
Helt chiller'n, helt easy, peasy, breasy.
Du kan komme med d. 20. november og d. 4. december. Læs mere her.

Girly Groove Workshop
Har du lyst til at dykke ned i det feminine, det sensuelle og kvindelige, så tag med på en girly groove workshop, som er 4 timer designet blot til dig. Kun for kvinder.
Læs mere her.
 

Så uanset hvad dit behov er, om det er at snuse lidt til dansen, eller gå all in på et forløb, så er er der noget til dig.
Dans og forløb er kun for kvinder, men foredragene er både for mænd og kvinder. Datoer for foredrag i København, Viborg, Aalborg og Fredericia er på plads og inden længe kan du finde information og billetter her på hjemmesiden i kalenderen.

Vi ses på dansegulvet!

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Danselærer // Foredragsholder // Skribent // Entrepreneur // KvindeHvis du har lyst til at følge med i en sexolog-studerende og danselærers liv, så følg mig på Instagram.