blog af kirk rønler

Lær af blive bad ass til selvkærlighed...

Tirsdag d. 9. oktober kl. 18-20.30 

Det er sidste chance for en billet

 

Du er sikkert en travl én. 

Der jonglerer med masser af udfordringer på sådan en smuk mandag. 

Lad mig derfor gøre det kort. 

 

Du skal købe en billet til tirsdagens foredrag 'Bliv bad ass til selvkærlighed', hvis du genkender: 

 

1 ) At du en gang imellem tænker negative tanker om dig selv 

2 ) Har en indre perfektionist der gør livet sværere for dig at nyde 

3 ) At måske en Rittersport? Marabou? Netflix? Shopping? Sex? er dit 'drug' når du ikke vil mærke dine følelser

4 ) At du sammenligner dig med andre og slår dig selv oveni hovedet fordi du ikke er samme sted/kan det samme, mm. 

5 ) Holder mere fast i at skulle regne den ud og vide det med sikkerhed, end at læne dig ind i din intuition 

6 ) Du har brug for at være i kontrol og have styr på tingene... så meget at du glemmer at have det sjovt, grine og danse med livet 

 

Du behøver ikke 'bonge' ud på dem allesammen. 

Hvis du ikke genkender noget af det. 

Og har 'styr' på det hele. 

Så indrømmer jeg også ærligt, at så skal du ikke købe en billet. 

Men hvis du genkender bare 1-2 af ovenstående, så kom med.  

 

Det er sidste chance for at hapse en billet til foredraget her

 

Foredraget er live online. 

Du kan derfor deltage uanset hvor du bor. 

Det er kl. 18.00 - 20.30, med to timers foredrag og 30 minutters spørgsmål. 

 

Kan du ikke deltage på dagen? 

 

Du får en optagelse af foredraget dagen efter, som du kan se i 7 dage efter. 

158 skønne damer og herrer har allerede købt billet til foredraget. 

Ohhh, det skal jeg ikke gå glip af, lad mig få en billet til 195,- 

// Kirk Rønler

Foredragsholder, forfatter, danselærerinde, ekspert på TV/Radio, sexolog, snart mor og romantisk kærlighedsdame, der er vild med at bo på landet og nyde livet.

Sådan slipper du negative tanker omkring dig selv...

Sådan går du fra at tænke 'jeg er grim & tyk' 
til 'jeg er smuk og stolt af min krop' 

 

Forestil dig det her.

Min kæreste har lagt op til sexy times. 

Jeg står på badeværelset med min gravide mave, som efterhånden har en størrelse hvor den udfordrer mig når jeg skal have sokker på, men også i form af at 'vænne mig til' en anden krop. 

 

Tanke: 'Jeg er tyk & grim' 

Jeg er sikker på, at jeg ikke er den eneste der har tænkt det. 

Også uden at være gravid. 

Den tanke, giver mig en følelse af at være utilstrækkelig, ikke-lækker og ikke værdig. 

Kropsligt mærker jeg min krop lukke sig.

Jeg bliver tør i munden og der er i hvert fald ikke nogen sexy juices der flyder nogen steder. 

Konsekvensen er at jeg ikke indleder sexy times med min kæreste. 

Det hele er afledt af tanken; 'Jeg er tyk & grim'. 

 

Lad os prøve en anden tanke: 'Jeg er smuk og min krop er sej, at den kan bære et barn' 

Den tanke giver mig en følelse af at være lækker og stolthed over min krop. 

Kropsligt er det noget helt andet. Jeg er åben og klæder mig i en lækker natkjole i stedet for morgenkåben i frotté.

Min adfærd vil afspejle sig, så jeg vil møde min kæreste i et vådt kys og hviske ham i øret at jeg har lyst til ham. 

Det hele er afledt af tanken; 'Jeg er smuk og stolt over min krop' 

* * *  


Ding!

Ding, ding, ding!

Det er lyden af tanker. 

Gode som mindre gode. 

Vi tænker allesammen. Hele tiden. Det kan ikke undgås. 

Tanker som handler om: 

1 ) Alt muligt random som hvad du skal have til aftensmad, hvornår går bussen mon, og så videre... 

2 ) Andre. De pæne er; 'Wow, hvor er hun inspirerende' og de mindre pæne, som også er der; 'Shit, hvor er hun bare for meget, hun burde tage sig sammen.' 

3 ) Os selv. Og ligesom tankerne om andre, er de også både gode og mindre konstruktive de tanker. 

4 ) Hvad andre tænker om os. 

 

Jeg ved ikke noget værre end ukonkrete råd. 

Råd som i virkeligheden ikke gør en forskel. 

Som er sådan lidt 'La-la, du skal 'bare'... 

For sagen er, at der er ikke noget 'bare' når det handler om vores egen udvikling. 

Og slet ikke når det kommer til vores tanker. 

Den gode nyhed er: det er 'bare' tanker. Og du er ikke dine tanker. 

Den dårlige er: det er tankerne der skaber hele balladen for dig. 

 

Byron Katie (Som er kendt fra at have udviklet redskabet 'The Work') siger: 

'Med den negative tanke lider du. Uden den, bliver du sat fri.' 

Og det er rigtigt. 

 

Til online foredraget 'Bliv Bad ass til selvkærlighed' på tirsdag d. 9. oktober, arbejder vi med 7 værktøjer som alle gennemgåes så du forstår:

1 ) Rødderne og årsagerne der ligger under 

2 ) Hvad du gør i stedet

3 ) Hvordan du bruger det i dit liv, der hvor du er lige nu  

 

På tirsdag holder jeg (det eneste af sin art) foredrag om at blive bad ass til selvkærlighed. 

 

At slippe de negative tanker, som er meget lidt selvkærlige, og som forhindrer dig i at nyde livet, er et af redskaberne. 

 

Helt lavpraktisk er foredraget live online. 

Du kan derfor deltage uanset hvor du bor. 

Det er kl. 18.00 - 20.30, med to timers foredrag og 30 minutters spørgsmål. 

 

Kan du ikke deltage på dagen? 

 

Fortvivl ikke, du får en optagelse af foredraget dagen efter, som du kan se i 7 dage efter. 

153 skønne damer og herrer har allerede købt billet til foredraget. 

Billetten koster 195,- og kan shoppes >> her << 

Det er det samme som en ny mascara, en taxa hjem fra byen eller endnu en bluse på tilbud, der skal dække din yndige bagdel. 

Lad os ses online, så du kan blive bad ass til selvkærlighed og få et bedre selvværd

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Forfatter til bogen Sådan får du en kæreste

Sexolog med speciale i dating, feminin energi og personlig udvikling

Danselærerinde med groove dance koncepter udviklet til kvinder, der vil styrke deres feminine energi og bruge dansen som en del af deres personlige udvikling

Foredragsholder med foredragene Slut fred med din krop, Sådan får du en kæreste, Lær hvorfor du ikke bare møder en kæreste og Bliv Bad ass til selvkærlighed

Fast ekspert på Radio Nova i Aftenklubben

Datingekspert i TV2 programmet ‘Er der også en til mig?’

Datingekspert på Temalørdag på DR2 der sendes efteråret 2018, med fokus på hvordan online dating har påvirket vores kærlighedskultur

Hvad er din bedste og værste date?

Jeg har fået lov til at stille ejeren af Singlespot.dk og Loulous Library et par spørgsmål om det at være single.
Om hvornår hun savner en kæreste og hvad der har været hendes bedste og værste date.

Tag godt imod Pia Loulou :)

Navn: Pia Loulou

Alder: 38 år

Yndlings-snolder: Bland selv-slik

Jeg er kvinden bag Loulou’ Library (og tidligere SingleSpot.dk) og forfatter til indtil videre to bøger for singler: ”Elsker mig for evigt – 12 hemmeligheder til et lykkeligt liv som single”, som er skrevet i samarbejde med psykolog Mette Holm, og min nyeste bog, der hedder ”Den dag jeg stoppede med at græde over mænd – 23 hemmeligheder, halve sandheder og hele løgne om kærlighed og dating”.

Det ved meget få om mig:

Lige efter gymnasiet begyndte jeg at læse til skibsofficer, hvor man uddanner sig til at blive en blanding af maskinmester og styrmand. Jeg forestillede mig at stå og styre en luksusliner i en hvid skjorte, men virkeligheden på det containerskib, hvor jeg kom i praktik, var noget anderledes.

Det var sjovt at prøve, men det meget mandsdominerede miljø og maskinarbejdet var ikke lige mig.

Hvad synes du er det bedste ved at være single? 

Friheden.

Hvad fik dig til at lave singlespot.dk i sin tid?

Jeg er uddannet journalist, og som min hovedopgave på Journalisthøjskolen i 2009 udviklede jeg konceptet til mit første site, SingleSpot.dk, der er et livsstilsmagasin for singler.

Jeg undrede mig over, at det altid handlede om at finde en kæreste, når jeg læste noget i medierne om singler – det handlede aldrig om tiden, mens man var single. 

Året efter uddannede jeg mig som multimediedesigner, og her havde jeg brug for at øve mig i at lave hjemmesider, så jeg besluttede at lave SingleSpot.dk rigtigt.

På det tidspunkt var jeg også ulykkeligt forelsket i en mand, og SingleSpot.dk gjorde, at jeg havde en ”undskyldning” for at interviewe eksperter inden for kærlighed og parforhold og undersøge alt det med kærlighed.

Jeg kunne stille eksperterne de spørgsmål, som jeg gerne selv ville have svar på.

Langsomt begyndte der at komme flere besøgende på sitet, og jeg blev medforfatter til den første bog.

På det seneste har jeg lukket lidt ned for SingleSpot.dk til fordel for LoulousLibrary.dk, hvor det handler om, hvordan du udforsker dig selv, dine drømme og kærligheden, mens du er single. 

Der laver jeg bl.a. også ”Mød nye veninder-madklub”, som er et arrangement for singlekvinder, der gerne vil møde nye veninder, der også er singler, og som også savner nogen at opleve ting sammen med.

 

Hvornår synes du det er sværest at være single? 

Jeg har ikke lyst til at få børn, så det værste er, når jeg tænker på, at jeg bliver gammel og skal dø. Så er der ikke er nogen familie til at tage sig af mig. Når jeg tænker på, at jeg kan risikere at ligge og rådne i mit hjem i lang tid, inden nogen opdager det.

At jeg ikke har familie, der ”automatisk” elsker mig, fordi vi er familie.

At der ikke er nogen, der føler et ansvar for mig, som man tit gør, når man er i familie – lige nu har jeg selvfølgelig mine forældre, men de er her jo ikke for evigt.


Hvad er kærlighed for dig? 

At lytte til mig selv, følge mit hjerte og leve det liv, der er sandt for mig.


Hvornår savner du en kæreste i dit liv? 

Om sommeren kan jeg godt savne en kæreste. Og når jeg ser et par, der ser ud til bare at passe virkelig godt sammen.


Du er jo inkarneret Aarhus-pige - hvad er det bedste date-sted i Aarhus? 

En gåtur på Tangkrogen. Det er dejligt at kigge ud over vandet, og man kan sætte sig på en bænk eller gå på havnen og få is eller lignende bagefter.


Fortæl om din bedste date? 

Da jeg læste til skibsofficer, mødte jeg en fyr, som jeg senere blev kærester med og flyttede sammen med. 

Vi havde begge været i praktik på det samme containerskib, og vi skulle rejse hjem sammen fra Hong Kong. Vi havde et par dage i Hong Kong, inden vi skulle flyve hjem. Der var vi på en meget romantisk restaurant, hvor maden var virkelig god, og der gik en mand rundt og spillede på violin. Jeg var sådan lidt halvsnalret og forelsket, så jeg syntes bare, det hele var dejligt, og det var slet ikke ”for meget” med violinmusikken. 

Engang skulle jeg ud og gå en tur med en fyr, jeg havde mødt nogle gange tidligere. Han foreslog, at vi mødtes ved kirken tæt på, hvor vi begge boede. Mens jeg stod og ventede, ringede han og sagde, at han var i parken. Da jeg kom derhen, havde han taget vin og tæppe og små kager og sin søde hund med. Det var en fin overraskelse.


Og den værste date? 

Selve daten var egentlig ok – synes jeg – men bagefter skrev manden til mig, at jeg virkede meget sjovere i min datingprofil.

Det var en af de første, jeg mødtes med, efter jeg havde lavet min allerførste datingprofil på Dating.dk, så den ramte ret hårdt.


Hvad værdsætter du allermest på en date? 

Autencitet. 

Få fem gratis kapitler fra bogen ‘Den dag jeg stoppede med at græde over mænd’

Du kan læse meget mere om Pia Looulou på hendes site her, hvor du også kan få fem gratis kapitler fra hendes bog.

Tjek sitet ud, hvis du savner gode veninder, som også er singler.

Pia har en del arrangementer, madklubber, mm. for singler som savner godt selskab.

Det er så meget værd at tjekke ud.

Sådan gør du, hvis du ikke vil møde din næste date online...

... 'Men Kirk, hvor skal jeg finde en date, hvis ikke jeg skal bruge Tinder, Happn, Heaps, mm.?' 

'Hvad gør jeg hvis jeg skal møde en date, i den virkelige verden?' 

Det er Daniel Cesar som spørger mig om noget, jeg har hørt tusindvis af gange efterhånden, af både mænd og kvinder. 

Daniel er vært på programmet AftenklubbenRadio Nova, hvor jeg hver onsdag snakker med ham om dating, sex og parforhold og i onsdags snakkede vi om: 

🌷 Hvad gør du hvis du vil have en date, og du ikke vil på Tinder, Happn, Heaps, mm.? 

🌷 Hvor kan du gå hen, for at finde en der er interessant for dig? 

🌷 Hvorfor frivilligt arbejde er både godt for dit cv og dit kærlighedsliv? 

🌷 Hvad gør du så, når du skal spørge en date ud, derude i det virkelige verden? 

Du kan høre hele udsendelsen her. 

Hvorfor er det interessant at møde din date i den virkelige verden? 

Det er som om vi har glemt, i nemhedens online dating muligheder, hvor det egentlig er vi møder vores kærester. 

Selvfølgelig er der nogen der mødes online og der kommer også parforhold ud af det, men! online dating rangerer faktisk kun på en femteplads over hvor vi møder vores kærester. 

Det der topper listen for hvor vi møder vores kærester, er stadig igennem vores arbejde, studiemiljø, igennem venner og familie og i byen. 

Derfor er det interessant at 'komme derud i virkeligheden' og møde din næste date. 

I radioprogrammet snakker jeg både om det at møde hinanden i et åbent miljø og i et lukket miljø, som du også kan læse om her. 

Når du så møder en sød en, derude i det virkelige liv, til kajak eller hvor du nu har fundet hen, så er det måske ikke ligefrem en 'date' du skal spørge efter, men måske mere være nysgerrig og væbne dig med tålmodighed

Nogen gange er vi så målrettede, strukturerede og tids-effetive, at vi med det samme gerne vil vide om der er en mulighed for at det kan blive en kæreste. 

Men giv det tid, snak sammen og er der kemi, så spørg om vedkommende har lyst til at drikke et glas vin, en dag efter kajak :) 

Hvad sker der så hvis du bliver afvist, når du spørger om en date? 

Det sker jo, at den du spørger siger nej tak. 

Det kan være fordi han/hun allerede har en kæreste, ikke kan den dag, har en syg kat, eller bare ikke er interesseret i dig. 

Det er jo ganske enkelt. 

Det er ikke en afvisning af dig som menneske, med alt hvad du i øvrigt er.

Men mange af os, føler os afvist som menneske og 'går lidt ned på det' - og ja, jeg har også haft taget et par hak i tuden og selvværdet i starten da jeg øvede mig, men hvor intet vover, intet vinder og hvis du går ind til det at spørge en om et glas vin, med holdningen 'det er bare et glas vin han eller hun siger ja eller nej tak til, ikke min som menneske', så er det både meget nemmere at spørge, men også at håndtere den efterfølgende afvisning, hvis det er det der sker. 

Vil du have tre gratis kapitler fra min bog Sådan får du en kæreste?

Skriver du dit navn og mail herunder, får du med det samme min sprøde stemme i din indbakke med tre kapitler som fortæller dig historien om at gå fra det perfekte, igennem en sorg som jeg ikke havde forventet da jeg var den der valgte at gå og ud på et datingmarked, hvor jeg følte jeg var en del af russisk roulette om dates blev til kærlighed. 

Du får også historien om mødet med Surferen, som lærte mig lethed omkring kærlighed igen og så får du historien om den seneste kærlighed. Den om Janus, som er min kæreste og som jeg bor sammen med på Fyn.  

Du kan enten udfylder formlen herunder, eller læse mere her.

Til dig der vil lære mere om kærligheden, og hvorfor den ikke altid 'bare' lykkes

Fire gange i september måned holder jeg foredraget Lær hvorfor du ikke bare møder en kæreste, som i virkeligheden ligeså godt kunne hedder Lær hvorfor du ikke bare møder kærligheden, for foredraget er både for singler og for dig i parforhold. 

Til foredraget får du: 

♥️ Inspiration til hvordan du kan åbne dig for kærligheden

♥️ Svar på hvorfor du altid falder for den samme type igen og igen

♥️ Viden til at forstå hvordan dine kærlighedskomfortzoner spænder ben for dig

♥️ Viden til at forstå hvordan dit selvværd påvirker hvem du tiltrækker

♥️ ... og svar på hvorfor du render ind i den samme afvisning igen og igen

♥️ Og hvordan din barndom stadig påvirker dit valg af partner

Du får også: 

♥️ To timers live online foredrag 

♥️ Mulighed for at deltage, uanset hvor du bor - det kræver blot en stabil internetforbindelse 

♥️ 30 minutters Q&A efter foredraget 

♥️ Adgang til en optagelse af foredraget i 7 dage efter til hvis du vil se det igen, eller er forhindret i at deltage live på dagen 

Foredraget varer to timer og derudover er der 30 minutters Q&A hvor Kirk svarer på så mange spørgsmål som muligt. 

En plads til foredraget, som du kan deltage i, uanset hvor du bor, koster 99,- 

Du kan komme med til foredrag enten d. 12., 13., 18. eller 25. september 2018.&nbsp; Du får fuld adgang til en optagelse af foredraget 7 dage efter, så kan du ikke deltage på aftenen, kan du blot se optagelsen.&nbsp;

Du kan komme med til foredrag enten d. 12., 13., 18. eller 25. september 2018. 
Du får fuld adgang til en optagelse af foredraget 7 dage efter, så kan du ikke deltage på aftenen, kan du blot se optagelsen. 

Vi ses online! 

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Aka kærlighedsentusiasten, som interesserer sig for at give dig inspiration indenfor kærlighed, uanset om du er single eller i parforhold. 

Aka forfatteren til bogen Sådan får du en værste - en personlig guide til kærligheden som flere end 1.000 allerede har købt. Du kan bestille dit eksemplar her.

Aka mamma to be, kæreste med Janus og i gang med at vende mig til livet på landet, som er noget langsommere, roligt og sammen med vores dejlige hund og til februar også vores barn ❤