klassisk massage

Træt af spændingshovedpine og ondt i nakke/skuldre?

Kender du det her: din hovedpine begynder at snige sig ind på dig. 
Du prøver at gnide dine tindinger, at bevæge dine skuldre lidt, drikke mere vand, men lige lidt hjælper det? 

Det kender jeg. 
Sammen med 78% af den danske befolkning, hvoraf 10% har spændingshovedpine mindst én gang ugentligt. 
En øm nakke og hovedpine, er noget af det der gør mig ukampdygtig, irriteret og giver mig mindre overskud. 

Når jeg får det sådan, ringer jeg til Anne Skytte, som er min massør. 
Både for at få massage, men også en kærlig opsang om at passe på mig selv, passe min træning og ikke mindst på min krop.
For spændingshovedpine kommer selvfølgelig af noget. Det kan være stressrelateret, mangel eller for meget/forkert træning og meget mere. 

For mig er det tit en kombination af stress, at jeg glemmer at træne selv... eller rettere, fordi jeg er stresset, overbeviser jeg mig selv om, at jeg ikke skal træne, men arbejde i stedet. Og så går det først ned af bakke. For så kommer den dårlige søvn også - og snebolden er sat i gang. 

Jeg øver mig at ringe til Anne og booke en tid, før jeg er der. Det går heldigvis bedre og det betyder at der er længere og længere imellem øm nakke og spændingshovedpine. 
Det giver mig mere overskud og mere lyst til at passe endnu bedre på mig selv. 

Du får 25% rabat på massage hos Anne

Jeg har nemlig lavet en aftale på dine vegne, om at du kan få din første massage til kun 450,- for en time og spare 25%. 
Tilbuddet gælder til og med d. 2. august 2017. 
Du kan både købe en massage til dig selv, men også til en ven, så måske du kender en som trænger til lidt forkælelse. 
Anne har klinik i Rødovre og selvom det lyder langt ude på landet og alt det der, så er der både fri parkering og nemt at finde en p-plads, så jeg bruger personligt langt mindre tid på at komme til Anne, end da jeg havde massør i indre by.

Oh yes, jeg trænger til massage - lad mig købe en session med det samme! 

Kærlig hilsen
Kirk Rønler 

Pssst... hvis du kender en som kunne have godt af en massage, kan du gøre to ting. Enten at købe massagen i gave, til en du kender, eller sende denne blog videre eller dele den.

Trænger du til et pusterum?

Hvornår har du sidst været 'bare dig'? 
Uden forpligtelser, uden stress, uden lange to do lister? 

Måske tænker du, at massage, bare er massage. 
At det er noget med at løsne spændinger og så videre ud i verden og kæmpe videre, med jonglering af hente/bringe, økologiske madpakker og travle karrierejobs. 

Men nahhh... massage kan mere end det!

Huden er vores største sanseorgan og massage har en stor positiv indvirkning på vores parasympatiske nervesystem, altså der hvor der er ro. 
At modtage sanseindtryk igennem huden har stor indflydelse på, hvordan vi har det både fysisk og psykisk. 

Når du får massage udskilles blandt andet 'krammehormonet' oxytocin. 
Forskning har vist, at oxytocin påvirker og hjælper med:  

- At reducere stress
- Få mere ro
- Få bedre søvn
- Din tarmfunktion bliver bedre
- Du får et højere stofskifte
- Bedre heling
- Du øger din indlæringsevne
- Du udskiller væskeophobninger.

Kroppen danner oxytocin gennem hele livet - og vi har brug for det. 
Det har vist sig, at hormonet virker dobbelt så godt hos kvinder som hos mænd, da østrogen fordobler effekten.

Dit private åndehul

En massage er altså, ikke bare en massage. 
For mig giver den også ro.
En ro i min krop, som bagefter gør, at den bedre kan genkende, når der er ro på. 

Det er altså nærmest en slags træningslejr hos Anne, i at lære min krop at genkende, og ikke mindst jeg selv, hvornår der er ro nok på systemet. 
Fordi det er, når jeg tillader at der også er ro, hvile og dalren rundt, at jeg lader op. 
Det er som regel også når jeg kommer ned i gear, at mine bedste ideer opstår. 

Få 25% rabat på din massage hos Anne

Lige nu kan du få en times massage hos Anne Skytte, for kun 450,- 
Du sparer 25% på massagen, som normalt koster 600,- 
Annes klinik ligger i Rødovre, og selvom det lyder gudsjammerligt langt ude på landet, for de fleste Københavnere, er der til gengæld fri parkering og nemt at finde p-plads :) 

Køb din massage her med 25% rabat - tilbuddet gælder til og med onsdag d. 2. august 2017

Du er i gode hænder hos Anne og jeg kender endnu ikke en krop & sind, som ikke kunne trænge til lidt kærlighed og massage. 

Kærlig hilsen
Kirk Rønler 

Pssst... hvis du kender en som kunne have godt af en massage, kan du gøre to ting. Enten at købe massagen i gave, til en du kender, eller sende denne blogpost videre eller dele den. 

Massér mig til himlen!

Follow

Jeg er notorisk dårlig til at forkæle mig selv med lækre behandlinger. 
Men jeg øver mig. 
I at give det til mig selv og til at lade mig forkæle og komme ned i gear. 

Så bliver jeg fornuftig og praktisk. Skideirriterende! 
Men det er sandheden. 

Så da jeg skal til massage hos Anne Skytte som har Sportsmassage Kbh glæder jeg mig. 
Jeg ved på forhånd at jeg kan vælge imellem sportsmassage, klassisk massage og wellness massage. 
Jeg vælger wellness massagen, fordi jeg har brug for at komme ned i gear. For at slappe af og bruge tiden på at lande i mig selv. Fordi der er temmelig meget bas på for tiden og skal jeg være ærlig, så kender jeg godt signalerne, når jeg først begynder at sove dårligt, spise mere og være lidt irritabel. 
Så er det tid til at komme ned i gear. 
Så selvom jeg kunne have haft super meget gavn af en sportsmassage og jeg er sikker på at Anne kunne have fundet masser af guf at dykke ned i, så vælger jeg denne dag med hjertet. 

Til massage hos Anne Skytte i Rødovre

Jeg har næsten altid haft behandlere i centrum af København og med det også tit en heftig parkeringsudgift, bøvl med parkering og what not. 
For en gangs skyld, slipper jeg for det. 
For Anne's lokaler er i Rødovre og ærligt... det lyder sgu ikke ligeså sexet som København K, men det er pissenemt. 
Det tager mig 10 minutter at køre derud, der er parkering med det samme, som ikke koster noget og jeg har alt i alt, brugt meget mindre tid, end hvis jeg skulle til behandling inde i byen. 

Annes lokale er hyggeligt. Med levende lys, lækre tæpper og glad musik. 
Jeg bliver taget imod med et stort kram og Anne spørger hvad jeg har brug for. 
For mig er det vigtigt. Både at jeg bliver hørt, men også at omgivelserne er hyggeligt og rolige. Det betyder i hvert fald noget for min oplevelse. 
Musik betyder meget for mig. Helt generelt. Men især når jeg skal til behandling. 
Det kan både blive for plim-plam-plaske-panfløjte galore agtigt og for heftigt pop med sørgmodige eller glade tekster, som jeg så begynder at forholde mig til. 
Så jeg spørger Anne om jeg må få lov at høre noget Buddha Bar den dag. 
Hun svarer ja og skifter musikken. Det betyder så meget for mig og afslappet ligger jeg mig til rette på briksen. 

Og får lov at være stille. 
Hvilket kan være min udfordring. 
At jeg tror at jeg skal underholde min behandler. 
I stedet for bare at tage imod. 

Anne har gode hænder. Kender du det... der er nogen, som bare har gode hænder. Sådan nogen som skaber tryghed og som gør at jeg slapper endnu mere af. 
Sådan nogen hænder har Anne og da jeg en time senere rejser mig fra briksen er jeg afslappet. Skuldrene hænger lidt lavere, jeg er ikke helt så meget på barrikaderne og jeg endda taler langsommere. 

Det er virkelig dejligt. Og det var tiltrængt. 

Uanset om du trænger til en omgang rolig afslappende massage, en klassisk massage der tager lidt mere ved i de problematikker du har, eller om du har brug for full on sportsmassage anbefaler jeg Anne. Der er noget ved hende, som bare er nemt, herligt, imødekommende og ukompliceret.
Det sætter jeg personligt meget stor pris på.

Du kan læse mere om Anne og Sportsmassage Kbh her.

Lige nu, får du 25% på din første behandling hos Anne. 
Du får 60 minutters behandling i hendes lokaler i Rødovre og vælger selv om du vil have en klassisk, wellness eller sportsmassage. 
Bor du ikke i nærheden af Anne, er du også meget velkommen til at forære massagen til en ven der gør. 

Kærlig hilsen 

Kirk Rønler