Oh dear Yin, keep me sane!

En invitation tikker ind på min telefon: langsom lørdag med yin yoga hos Bente Rosalina også kendt som miss yinlover.
Jeg har et stykke tid flirtet med yin yogaen og bliver mere og mere overbevist om hvor vild den er.
Og hvor meget den i øvrigt komplimenterer det jeg ellers laver.
It fucking keeps me sane. 

Yin yoga er langsomt.
Meget langsomt.
Der er ikke noget der går særlig hurtigt. 
Før i tiden ville jeg aldrig have sagt ja til yin. 
Men jeg tror rigtig meget på, at yin rent faktisk er noget du skal sige ja til.
Før det kommer til at gøre en forskel for dig. 

Yin er så langsomt at der er tid.
Tid til at mærke.
Give efter i kroppen, hvis sindet giver lov. 

Min erfaring er at det som oftest at der min begrænsning er; at jeg ikke tillader mig at checke ud, for at checke ind.
At så er det svagt.
Ikke produktivt.

Langsomme yin lørdage med Bente Rosaline

Men den her lørdag handlede om at give mig selv et frikvarter.
Guidet af Bentes stemme, hendes viden og kærlige hænder på min krop, for at hjælpe mig ind/ud af stillinger, for bedre at kunne mærke, eller for at give plads.
Til det som var.
Blandt andet en kontakt til min angst og frygt.
Den menneskelige, som ligger i grundessensen af mange af os. 

Den fik plads.
Med tårer og åndedræt der havde sit eget liv. 

Jeg kan i den grad anbefale Yin yoga. Go do it!
Og endnu mere at gøre det hos Bente.
Det var så kærligt og omsorgsfuldt og Bente forstår virkelig at skabe et rum, som er nærende, trygt og givende på samme tid.
Her var ingen agenda og i et liv, hvor de fleste af os har to do lister, der kun bliver længere, er det en gave at give dig selv 2 timer  til ‘bare’ at være. 

No fuss.
No hustle.
Just surrendering to what is. 
And what is not. 

Let your yin yoga journey begin.
Bente Rosalina Sommer har flere langsomme lørdage resten af året, som jeg kun kan anbefale dig at du finder tid til at besøge. Der er både mulighed for at komme med på Østerbro i det smukkeste lokale og i Hornbæk, midt i naturen. What's not to like? :) 

Du kan læse mere om langsomme lørdage her.

Kærlig hilsen

Kirk Rønler