hvad gør jeg i stedet for tinder

3 tips til mere gnist på din næste date

Hører du til dem, der har været rundt og rundt om de Københavnske søer med cafe latte i hånden og efter godt 6 km i benene, har kaldt dommen; 'Den var der bare ikke! Der var ikke nogen gnist. Jeg tror ikke vi skal ses igen, tak for idag.'? 

Har du været der? Eller i en situation der lignede? Hvor du håbede på, at den her date, ville være den, hvor du blev tændt og havde lyst til at se ham eller hende igen? 

I så fald, er du ikke alene og jeg har selv været der, indtil jeg var træt af, at det ikke var en succes. I den forstand at jeg stadig var single og jeg synes den ene kaffe-gå-turs date var mere røvsyg efter den næste. 

Træt af kedelige dates?

Så er der heldigvis råd at hente i biologien. 
Det betyder muligvis at du skal gøre dig lidt mere umage, på din næste date, men du får her tre gode råd, som allesammen er med til at tænde op under gnisten, som giver dig bedre muligheder for at møde din næste kæreste. 

Dopamin - et hormon der kan hjælpe gnisten på vej på din næste date 

Dopamin er et hormon, et stof der udskilles i din hjerne og krop når du oplever nyt, noget lidt eller meget for den sags skyld, faretruende og hvor du skal være 'lidt på vagt'. 

Det der er interessant ved lige præcis det her hormon er to faktorer: 

1: Undersøgelser har vist at de par der har et højere niveau af dopamin i kroppen, under en date, har mere lyst til at se hinanden igen og connecte med hinanden. 

2: Dopamin stimulerer hjernens belønningscenter, som stimulerer følelser som glæde, lykke, passion og kærlighed. 

Ikke dårlige følelser at have med sig på en date. 

Skal du så på date med en indsat fra den lukkede afdeling, for at 'få lidt spænding'? 

Nej, det behøves slet ikke være så vildt, men hvis vi tænker i 'nyt/spændende' kategorien, så kunne et par forslag være: 

1: Mystery Makers, som har forskellige mystery rooms og skattejagter 

2: Wakeboard i Københavns kabelpark... nuvel, i hvert fald når det er varmt i vejret, er det fedt! 

3: Det kunne være bouldering som er klatring men uden sikring, da man ikke klatrer særlig højt. 

Mmmmm... lad os røre ved hinanden

Når vi rører ved hinanden, udløses hormonet oxytocin i din hjerne og krop og det hormon, det er for lækkert. Faktisk både for dig som er i parforhold og for dig som er single og gerne vil være mere åben på en date overfor at både gnist og kærlighed kan opstå. 

Oxytocin bliver også kaldt kærligheds- og krammehormonet og kort sagt, er det hormonet, som gør (blandt andre faktorer) at du har lyst til at forbinde dig med et andet menneske, elske et andet menneske. 

Det er den ene dejlige effekt på det her hormon, den anden er, at når vi har et højt indhold af oxytocin i kroppen, bliver vi automatisk mere: 

❤️ Udadvendte
❤️ Gavmilde
❤️ Loyale
❤️ Åbne
❤️ Empatiske
❤️ Intuitive
❤️ Kærlige
❤️ Omsorgsfulde
❤️ Nærværende 

Du kan sætte modsat fortegn på ovenstående liste og så har du, hvordan du er, når du har et lavt niveau af oxytocin i kroppen. Lidt gnaven, indadvendt, afvisende, arrogant, illoyal, kold, egoistisk og lukket. 

Sidstnævnte scenarie... well, der er det altså bare rigtig svært at forestille sig, at du er en særlig lækker udgave af dig selv, hverken særlig charmerende eller en åben udgave, med mulighed for at der kan opstå gnist. 

Hvis du vil øge dit oxytocin indhold i kroppen, kan du blandt andet gøre det ved: 

✅ Røre ved din egen krop. Det kan være at masserer din krop, ae dig selv blidt. Det som føles rart. 
✅ Booke en omsorgsmassage hos Vivi Schmidt på Fyn eller Østerbro med 20% rabat her.
✅ Booke en massage hos Anne Skytte i Rødovre med 20% rabat her. 
✅ At se en film med bryllupper, eller et live bryllup - det stimulerer også produktionen af oxytocin. Det er en alletiders mulighed, for igen at grine af og med vores allesammens Hugh Grant i Fire bryllupper og en begravelse
✅ Booke en massage med fokus på feminin energi hos Katrine Hoberg i Aalborg med 20% rabat lige her.
✅ Aftale en hyggelig aften med en veninde. Sociale relationer booster også dit oxytocin niveau i kroppen 

Positive oplevelser stimulerer lykke, glæde og kærlighed på dine dates

Undersøgelser har vist at når vi mennesker deler positive oplevelser sammen, så taler det også til vores belønningscenter i hjernen. 

Det kan hjernen godt lide og som tak stimulerer den følelser som lykke, glæde, kærlighed og passion. Lidt ligesom med dopaminen. 
Alene det er da verdens bedste årsag til at droppe den vanlige kaffe date, gøre sig lidt mere umage og gøre noget andet, som kan tænde op under gnisten imellem jer. 

Da jeg var på Tinder, skrev jeg faktisk at jeg først ville drikke kaffe på 3. date - for jeg synes, det er en helt umulig datingform. Derfor har jeg datet på alle mulige, (og indrømmet; umulige) måder. Blandt andet på kyssedate, dobbeldate, og med en meget ung fyr i en GoBoat

Alle eksemplerne, og mange flere er med i min bog Sådan får du en kæreste - en personlig guide til at møde kærligheden, som du kan læse mere om her.

Kærlig hilsen 

Kirk Rønler 

Forfatter til bogen Sådan får du en kæreste // Foredragholder med foredraget Træt af at være single? lær hvorfor du ikke 'bare' møder en kæreste // Danselærerinde med forløb kun for kvinder // Entrepreneur // Kvinde! 

 

 

 

 

 

 

Jeg var bange for at jeg ikke ville blive forelsket igen...

Det er snart fem år siden jeg blev skilt. 

Jo, der har været mænd siden. 

Journalisten med kyssene i vindueskarmen til min fødselsdag, som lærte mig så evindeligt meget om hvor ligegyldigt en veltrænet mandekrop er, at det i virkeligheden sket ikke er den jeg tænder på. 

Surferen som igennem leg og lethed, fik mig til at få et ubekymret forhold til kærligheden igen. Og som fik mig til at tro. Tro på at det var trygt nok for mig, at åbne mit hjerte igen. Han åbnede mit hjerte. Ikke for ham, men for en anden. 

Det var et møde med yngre fyre og ældre på dobbeltdates, der udvidede min horisont for hvad alder betyder, eller rettere ikke betyder. 

Jeg har datet på alverdens måder, fra kyssedate med Markisemanden fra Rødovre, til petanque og live tinder dating

Jeg blev også frustreret over at ikke møde en kæreste

Og i øvrigt samtidig føle mig totalt overhalet indenom. 

Af alle ekserne som fik børn og nye kærester og om oksede derudaf. 

'Min stemme går næsten i falset, smilet går fra den ene til den anden side, og superlativerne ryger ud af min mund som boede Lotte Heise indeni mig, om den her vidunderlige, lækre, spændstige, kloge, skønne, min-familie-er-allerede-vild-med-ham-mand (selvom de ikke har mødt ham endnu)... imens jeg prøver at aflæse om min eks er bare lidt ked af det?!' 

Er fra bloggen med titlen 'Når alle eksterne bliver gift... ' om mit møde med en eks-kæreste, lige der midt på Randersgade og hvor pinligheden kom snigende op igennem benene. 

Du kan læse den blog her, hvis du vil have dig et bette grin :) 

Pludselig forstod jeg hvorfor jeg ikke mødte kæresten i mit liv

Det var først da jeg begyndte at se et mønster i den måde jeg blev afvist på, at det gik op for mig, at måske det var mig, den var gal med. 

Måske var det ikke bare alle mændene der var nogle idioter. Hundehoveder, som Egon Olsen ville have kaldt dem. 

Bloggen om hvorfor jeg blev afvist på samme måde, blev startskuddet til at kigge mere indad. 

Og et arbejde med mig selv som blandt andet handlede om polaritet, feminin energi, maskulin energi, kærlighedssår, kærlighedsoverbevisninger, selvkærlighed og selvværd. 

De redskaber og værktøjer deler jeg med dig til det helt nye foredrag Træt af at være single? Lær hvorfor du ikke 'bare' møder en kæreste som jeg holder i hele landet. 

Det er både en sjov aften, hvor du helt sikkert vil nikke genkendende til meget og en aften med redskaber fra både personlig udvikling og sexologien, som stiller skarpt på hvorfor du har svært ved at møde en kæreste, eller møder de samme slags afvisninger igen og igen. 

Det er et foredrag til dig som er single, som har lyst til redskaber til at kunne mere end at finde en date på Tinder søndag eftermiddag, fordi du føler dig ensom. 

Herunder kan du se alle datoerne for foredraget Træt af at være single? Lær hvorfor du ikke 'bare' møder en kæreste med Kirk Rønler

Aalborg - 10. april

Købehavn - 17. april

Købehavn - 17. maj

Aarhus - 30. maj

Aalborg 12. juni

Vejle - 13. juni

København - 26. juni

Aalborg 18. september

Aarhus 19. september

... og det med forelskelsen? 

Det er jeg atter igen. Og hold kæft hvor er det dejligt. 
For jeg har bedt, håbet på, krydset fingre for og også tvivlet på, at det skulle lykkes igen. 

Men lige nu, er der en meget dejlig mand i mit liv, der får romantiske drømme til at svirre og mit hjerte til at banke på en måde, jeg ikke har kendt til i 10 år.